18 лесни начина да се превърнете в приоритет по начина, по който заслужавате
Кога за последен път направи нещо за себе си и само за себе си? Ако не можете да си спомните, тогава е крайно време да се научите да правите себе си приоритет!
Давате приоритет на нуждите на другите, справяте се с всички тези задачи и предизвикателства ежедневно и никога не добавяте „малко време“ към списъка си със задачи.
Щастието и благополучието на другите са важни за вас, но това не означава, че не трябва да давате приоритет и на собствените си нужди!
Забързаният начин на живот, крайните срокове и много домакински задължения (особено досадните) не ви оставят много място за качествено време сами или самообслужване в края на деня.
Трябва обаче да разберете товада си направиш приоритетозначава да инвестираш в щастието си!
И ако все още не сте убедени, ето няколко дяволски добри причини, поради които трябва да се превърнете в приоритет веднага!
Защо е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си?
защото:
1. Не можете да се грижите за другите, ако първо не се погрижите за себе си
Често забравяме факта, че не можем да помогнем на другите, ако първо не помогнем на себе си. Не можем да обичаме другите, ако първо не се научим да обичаме себе си. И списъкът продължава и продължава.
защо гърдите се свиват след кърмене
Всичко започва от ВАС. Ако искате да се грижите за другите, трябва да сте сигурни, че сте способни да го направите. И ще направите това, като първо се погрижите за себе си – като се поставите за приоритет.
Повярвайте ми, в това няма нищо лошо или егоистично. Това е необходимо и е нещо, за което не бива да мислите два пъти.
Ако вложите всичките си усилия да помагате на другите и да отговаряте на техните нужди, с течение на времето ще станете уморени и изтощени.
Няма да ви остане толкова енергия, колкото сте имали преди. И с течение на времето вече няма да можете да отговаряте на техните нужди, защото сте пренебрегнали своите.
Така че да се грижите първо за себе си и след това за другите може да е най-добрият залог както за вас, така и за тези, на които държите.
2. Начинът, по който се отнасяте към себе си, учи другите как да се отнасят към вас
Ако умишлено пренебрегнете собствените си нужди, ще изпратите на другите (семейството, приятелите или партньора си) съобщението, че е добре и те да се отнасят с вас така.
Като се грижите за себе си или не го правите, вие задавате стандарти за другите хора.
Ако постоянно подскачате към всяко едно желание и молба, вие давате на другите хора да знаят, че е напълно нормално да очакват от вас да действате по този начин през цялото време.
И тогава започвате да се чувствате приети за даденост и неоценени.
Те обаче не знаят това; те виждат само жена или мъж, които са готови да направят всичко и всичко за тези, които обичат и за които им е грижа.
Това се превръща в стандарт и когато нещо стане стандарт, наистина е трудно да го замените с нов набор от правила.
Ако продължите само да давате, без да искате нищо в замяна и без да давате приоритет на себе си, ще ги научите, че това е напълно наред.
Ако сте родител, децата ви може да имитират стила ви в бъдеще и ето го: безкрайна верига от неудовлетворени приоритети и желания.
Така че, прекъснете тази верига днес, защото я дължите на себе си и на другите.
3. И защото го заслужаваш!
Както всяко друго човешко същество на земята, вие заслужавате да бъдете щастливи. Вие сте невероятен, уникален човек със собствените си нужди, желания и желания, които не бива да се пренебрегват, а вместо това да се изпълняват.
Точно както помагате на другите да постигнат мечтите си, да завършат домашното или задачите си, да организирате събитие и така нататък, вие заслужавате същото в замяна. Заслужаваш да бъдеш най-добрата версия на себе си!
Има само един начин да го постигнете и това е чрез практикуване на себелюбие, самоуважение и самосъзнание. В момента, в който осъзнаете всичко това, ще видите истинския си потенциал.
Ще видите, че сте неудържими!
Не можете да водите битките на други хора, ако не се научите първо да водите собствените си. Не можете да направите другите щастливи, ако първо не направите себе си щастливи.
Това са златните правила на живота и единствените принципи, с които трябва да живеете.
Вие сте родени като уникален индивид и идвате на този свят сами, което означава, че заслужавате да направите себе си приоритет, защото ако не го направите, никой друг няма да го направи.
В крайна сметка всичко, което имате, сте себе си. Вие сте сами със собствените си мисли и ако тези мисли не крещят самолюбие и щастие, тогава знаете, че правите нещо нередно.
Тогава знаете, че е време да се превърнете в приоритет!
18 лесни начина да станете свой приоритет номер едно
1. Спрете да се оправдавате
Първата стъпка към превръщането на себе си в приоритет е да се научите да спрете да се оправдавате като: Нямам време за физическа активност, да се разхождам, да медитирам или подобно.
Вие сами знаете, че това е лъжа. С малко организация всичко е управляемо.
Вместо да се фокусирате само върху задоволяването на нуждите на другите хора, вашите крайни срокове и вършенето на домакинска работа, е време да се съсредоточите върху това да направите себе си щастливи и доволни.
какво се случва, ако не пиете вода
Време е да признаете пред себе си, че заслужавате да се превърнете в приоритет, вместо само да се оправдавате!
2. Поемете контрол върху решенията си
Спрете да позволявате на другите да ви казват какво да правите и спрете да казвате: Да, на всички. Време е да поемете контрола върху решенията си и да направите това, което е най-доброто за вас.
Ако искате да направите себе си приоритет, трябва да се научите да казвате „Не“ на хората и на нещата, които не ви интересуват и които не ви удовлетворяват.
Важно е да останете истински и верни на себе си и затова трябва да избягвате да правите неща, които не ви се струват правилни.
3. Кажете „да“ на преследването на страстите си
Кои са нещата, които ви карат да се чувствате щастливи, изпълнени и вдъхновени? Пеене ли, рисуване, готвене, танци, игри, писане?
Вашите страсти са сърцевината на вашето същество, същността на вашето щастие, така че е крайно време да кажете: Да, да ги преследвате.
Ако имате изключително натоварен график, можете да пеете, докато готвите, или можете да танцувате, докато чистите. Каквото и да правите, просто не позволявайте на страстите ви да изчезнат.
Трябва да поддържате жива искрата в очите си, която ви прави това, което сте!
4. Грижете се за тялото си
Вашето тяло е вашият храм и вашето физическо здраве, заедно с вашето психическо здраве, трябва да бъде вашият приоритет номер едно.
Ако нямате време да посещавате фитнес залата редовно, можете да ускорите пулса си с ходене или джогинг.
Внимавайте какво внасяте в тялото си, защото знаете какво казват: „Ти си това, което ядеш“.
Ако искате да сте във форма и здрави, трябва да ядете здравословна храна и да се отървете от всички тези нездравословни навици като прекомерна консумация на алкохол, нездравословна храна и други подобни.
Защо? Защото го дължиш на себе си и заслужаваш да бъдеш щастлив!
5. Подхранвайте ума си
Подобно на „Ти си това, което ядеш“, има друга популярна поговорка: „Ти си това, което мислиш“. Отрицателното мислене е едно от най-ракови неща в живота (и ние често дори не осъзнаваме това).
Да подхранваш ума си означава да прегърнеш позитивното мислене и винаги да се опитваш да намериш сребърна подплата във всяка ситуация.
Но понякога ще има неща, които са извън вашия контрол и няма да можете да направите нищо за тях.
В такъв случай трябва да намерите смелостта да приемете нещата, които не можете да промените. Трябва да останете позитивни и да вярвате, че всичко се случва с причина.
6. Премахнете всички форми на токсичност от живота си
Когато някой спомене думата „токсичност“, първото нещо, което ви идва на ум, са токсични хора, нали? Е, не сте сами в това.
Много хора смятат, че има само една форма на токсичност в живота им и това са негативните хора.
Но истината е, че има толкова много форми, които често се пренебрегват и това са: социалните мрежи, бързото хранене, неудовлетворяваща кариера, ревност, съжаление и т.н.
Ако премахнете от живота си само токсични хора и игнорирате гореспоменатите, животът ви все още ще бъде изпълнен с негативност, само от различни източници. Ето защо е важно да се насочите към всички тях и да се освободите.
7. Задайте реалистични очаквания
Нереалистичните очаквания са един от най-големите източници на недоволство, така че един от начините да се превърнете в приоритет е да зададете реалистични очаквания за себе си.
Независимо дали учите или работите, трябва да поставите своите цели и очаквания в съответствие с вашите възможности и способности.
Никога не трябва да търсите съвършенство и никога не трябва да мислите, че сте по-малко достоен, ако не успеете да постигнете определени неща.
Като зададете реалистични очаквания, ще намалите потенциалните разочарования и ще увеличите щастието си.
8. Създайте си ежедневен ритуал
В модерни времена като тези е важно да създавате ежедневен ритуал, който ще ви помогне да се презаредите и да се отървете от цялата негативност.
Този ежедневен ритуал обаче не трябва да е нещо голямо. Това може да бъде медитация, ходене на разходка, правене на нещо креативно или подобно.
Вашият ежедневен ритуал ще ви помогне да се превърнете в приоритет в ежедневието си и това е единственото, което има значение!
9. Позволете си да прегърнете несъвършенството
И така, ако не изглеждате като модел, ако имате белег по тялото си или ако правите неща по свой начин, които са далеч от съвършенството? Това е повече от добре и е желателно!
Позволете си да прегърнете несъвършенството, защото това сте. Вие сте несъвършено съвършено човешко същество и затова никога не трябва да се стремите да постигнете съвършенство под каквато и да е форма.
Позволете си да видите красотата във вашите странности и недостатъци, защото това ви прави наистина уникални и специални!
10. Започнете дневник за благодарност
Има едно нещо, което често забравяме да практикуваме в ежедневието си и това е благодарността.
Прекарваме толкова много време в сънуване и обмисляне на нещата, които бихме искали да имаме, но рядко изразяваме благодарност за нещата, които вече имаме. И затова воденето на дневник е страхотно!
Ако искате да привлечете повече положителни неща в живота си, ще трябва да практикувате благодарност, като започнете дневник за благодарност.
Преобразуването на мислите ви в благодарност в края на деня ще засили позитивното ви мислене и ще ви подготви за предизвикателствата на следващия ден.
Вижте също: Когато излизате със силна жена, вие ще бъдете нейният втори приоритет
11. Доверете се на вътрешността си
странни неща, които да кажете на приятеля си
Познавате ли онзи малък глас в главата ви, който ви казва да направите нещо (или по-скоро не) или ви предупреждава за неща? Този малък глас, който често се пренебрегва, е вашата интуиция (вашите черва).
Да направите себе си приоритет означава да се доверите на вътрешността си и това, което тялото и умът ви се опитват да ви кажат.
Вместо да се фокусирате само върху думите на други хора, трябва да погледнете по-дълбоко в себе си и ще намерите отговорите на вашите въпроси. Ще намерите решения на проблемите си.
12. Позволявайте си почивка от време на време
Не забравяйте, че не е нужно да правите всичко или да сте навсякъде по едно и също време. Добре е да отделите време за почивка, когато се чувствате отпаднали или уморени. В крайна сметка ти си само човек.
Това, което не можете да направите днес, ще завършите утре. Да се притискате и да се принуждавате да правите повече, отколкото сте способни в момента, е рецепта за бедствие.
Рестартирайте мислите си и се презаредете, като си вземете почивка и се насладите да правите нещо, което ви прави щастливи.
13. Практикувайте ежедневни утвърждения
Напомняйте си всеки ден за истинската си стойност и колко сте специални. Практикувайте положителен саморазговор, като прилагате ежедневни утвърждения в живота си.
Повтаряйте си положителни изречения като: Аз съм достатъчно. Способен съм да постигна всичко, за което съм намислил. Аз съм красива и специална.
Ежедневните утвърждения ще повишат увереността ви и ще ви помогнат да се справите с житейските предизвикателства.
14. Поискайте помощ, когато е необходимо
Не забравяйте, че не е нужно да правите всичко сами. Добре е да помолите за помощ, когато не сте сигурни как да направите нещо или когато не можете да го направите сами.
Да направите себе си приоритет означава да признаете пред себе си, че не сте робот и понякога имате нужда от помощ от други хора, което е повече от добре.
15. Поглезете се
Направете списък с нещата, които бихте искали да направите за себе си днес, утре или следващата седмица. Прочетете добра книга, вземете си дълга баня, яжте любимата си храна, гледайте телевизионни предавания или правете всичко, което ви прави щастливи.
Поглезете се, като се наслаждавате да правите нещата, които харесвате. Вместо да прекарвате свободното си време, помагайки на другите, накарайте се да се почувствате специални, като се съсредоточите върху малките неща, които означават много за вас.
16. Поискайте това, което наистина искате и имате нужда
Вместо да се задоволявате с посредствеността, винаги искайте от другите това, което наистина искате и имате нужда! Рецептата за щастие е в даването и получаването, а не само в даването.
За да можете да получите, трябва да кажете какво очаквате, искате и имате нужда.
Вие сте отговорни за собственото си щастие и благополучие и никога не трябва да обвинявате другите, ако не ви дават това, което искате, ако дори не ги помолите.
Въпреки това, ако поискате това, което искате и те не ви отвръщат, тогава те принадлежат към категория, наречена токсични хора, и вие сте по-добре без тях.
17. Вярвай в себе си
Вярата в себе си е ключът към личностното израстване. Ако не мислите, че можете да направите нещо и постоянно се подценявате, няма да можете да напреднете.
В свят, пълен с гордост, предразсъдъци и преценка, трябва да се научите да вярвате в себе си, защото ако не го направите, никой друг няма да го направи.
Трябва да изпратите съобщение до света, че сте способни да постигнете всичко, ако искате. И ще бъдете неудържими.
18. Излезте от зоната си на комфорт
Изпадането в коловоз определено е една от най-популярните болести на съвременния живот. Събуждаш се, отиваш на работа, прибираш се, гледаш телевизия, лягаш да спиш и правиш всичко отначало на следващия ден.
Ако искате да живеете живота си пълноценно и да разгърнете потенциала си, трябва да излезете от зоната си на комфорт, да правите вълнуващи неща, да се изправите срещу страховете си и да се насладите на всяка секунда от него.
как да зарадвам съпруга си
Живей обичай смей се!
Живейте всеки ден, сякаш е последен, разпространявайте любовта и не забравяйте да се смеете. Направете себе си приоритет, като подхранвате позитивното си мислене и вярвате, че сте точно там, където трябва да бъдете в момента!
Не се страхувайте да плачете, когато имате нужда и не се срамувайте да се смеете, когато всички около вас плачат.
Не забравяйте, че животът не винаги е черно-бял, но е милион нюанси на сивото и единственият начин да бъдете истински щастливи е като ги откриете и прегърнете.
Вижте също: Съвети за самообслужване: Как да се влюбите в грижата за себе си
