Фобия от ангажимент: какво представлява и как да се справим с нея

Фобия от ангажимент: какво представлява и как да се справим с нея

Много хора намират връзките за лесни. Срещат някого, влюбват се, инвестират във връзката си и виждат как тя цъфти.



Има обаче някои от нас, които имат това, което се нарича фобия от ангажимента или тревожност от връзката.



Да, някои хора се страхуват от обвързани връзки.Какво означава това обаче?



Какво е фобия за обвързване?

двойка, държаща се за ръце край басейна
Да бъдеш във връзка, особено в дългосрочна връзка, е невероятно предизвикателство за фобиите, които обичат ангажимента.

Да, всички знаем за хората, които иматпроблеми с ангажиментитеилитревожност във връзкатано докъде наистина стигат?



Нека ви кажа, те могат да стигнат наистина далеч. Те могат да стигнат дотам, че да повлияят напълно върху способността на човека да взема решения, когато става въпрос за избор в живота си.



как да накарам човек да прави секс

Те изпитват любовта и живота като всеки друг човек, но когато става въпрос за вземане на решения – особено тези, които изискват от тях да се ангажират по някакъв начин – те замръзват.

Това не означава, че новите връзки не ги интересуват – всъщност те са в най-добрия си вид, когато срещнат новите си потенциални партньори.



За съжаление, докато връзката напредва и другият човек започва да очаква повече ангажираност, той започва да търси изход.



Не че не харесват другия човек – често го правят – но чувствата им на безпокойство, които възникват, когато помислят дали наистина да се обвържат с някого, са твърде високи.

Трудно им е да развият здравословни отношения с някого, дори когато намерят подходящия човек за себе си.

Все пак има различни видове ангажименти.

притеснена жена си гризе ноктите

Някои дори няма да опитат да се срещат, а вместо това преследват супер кратки отношения, докато някои ще преследват кратки връзки или дори връзки, които са с месеци. Настъпва паниката, когато започнат да вярват, че трябва да се обвържат по-дълбоко.

Следователно може да няма връзки в миналото им или да има много неуспешни връзки.

Този конкретен проблем, въпреки че може да засегне както мъжете, така и жените, традиционно се смята за мъжки проблем.

Чуваме за мъже, които имат фобия за ангажименти, повече, отколкото за жените, които са фобия.

Истината е, че фобията от обвързване се отнася за различни неща в живота на човек, не само за романтични отношения.

Това може да повлияе на начина, по който фобичният човек живее живота си по много начини, като например избор на образование, град, в който да живее, или по същество да направи някакъв избор в живота.

Сега, когато имаме основна информация за това какво е фобия от ангажимент, нека да я проучим малко по-нататък.

Най-честите причини за фобия от обвързване:

бизнес човек бяга

Най-честите причини за фобия от обвързване обикновено идват от човекасемейство по произход, и се представя по много различни начини. Ето няколко примера:

• Детските емоции и нужди на лицето не са напълно задоволени

• Човекът се е чувствал изоставен като дете или юноша по един или друг начин

• Човекът видял, че връзката на родителите му е напълно дисфункционална

• Лицето е станало свидетел на развода на своя родител (понякога объркано, понякога не)

• Лицето е имало тежка детска травма (като семейно насилие)

• Родителят или лицето, което се грижи за лицето, е имало разстройство на личността (като нарцисизъм)

Понякога обаче проблемите не се крият в семейството на човека, а по-скоро се крият в лошата им преценка, което ги кара да избират токсични партньори.

За други проблемите им произтичат от лоши неща, които им се случватпредишни връзки.

Тези причини включват:

• Човекът е бил в сериозна връзка, която е завършила с изоставянето на партньора

• Човекът е бил наранен от любим човек и сега има проблеми с доверието

• Лицето е било във връзка, включваща злоупотреба, изневяра, изоставяне и т.н.

Отново има някои други причини и някои от тях могат да бъдат свързани с цялостното психично здраве на човека.

Човек, който има тревожно разстройство, може да бъде по-чувствителен към нещата, които се случват в живота му, което може да го накара да развие и тревожност във връзката.

5-те страха от връзката на един любител на обвързване:

1. Страхуват се да не бъдат обичани

притеснена жена плаче
Може би не са били обичани в детството си или имат чувството, че всеки път, когато някой каже, че ги обича, ще бъдат наранени.

Страхуват се да се оставят да бъдат обичани. Знаете ли какво казват за това как хората приемат само любовта, която смятат, че заслужават?

Е, това е нещо такова.

Някои хора, които имат фобия, смятат, че не са достойни за любов. Както всяко друго човешко същество, те жадуват за любов, но в същото време се страхуват да я получат.

Те могат да вземат хубаво нещо, което партньорът им прави и да го превърнат в нещо лошо. Те могат да кажат неща като О, тя е начин да се грижи, това е твърде много или нещо подобно.

Ако този човек е момиче, тя може да е била с мъже, които не могат да я обичат в миналото и затова не е свикнала да бъде обичана.

Самочувствието им е ниско по една или друга причина и това ги кара да мислят, че са обичани е много страшно нещо.

2. Страхуват се от пресъздаване на други модели на взаимоотношения

нервна млада жена
Ако лицето е видяло родителите или други близки до тях хора да изпитват дисфункционални взаимоотношения или взаимоотношения с проблемни модели, може да се почувстват задължени да се откъснат от този цикъл на болка.

Вероятно са видели някакви гадни неща израствайки или са били твърде млади и някои редовни, нормални събития, като разводът на родителите им, са ги засегнали дълбоко, защото са били уязвими.

Те не искат да повтарят нещата, които са правили техните родители (или други хора), поради което предпочитат изобщо да не преследват ангажирани взаимоотношения, за да се уверят, че тези модели няма да се развият.

Някои неща, които са видели, че хората правят в техните взаимоотношения, им причиняват много болка и те не искат да пресъздават тези модели на токсично поведение в собствения си живот.

3. Страхуват се от края на връзката

притеснена жена гледа настрани

Един от най-големите страхове, които хората с чувство на тревожност към взаимоотношенията имат, е страхът от края на връзката.

Те никога не могат да се обвържат напълно, защото идеята връзката да приключи един ден ги плаши.

Истината е, че всеки човек рискува, когато се влюби в някого.

Колкото повече се привързваме към нашия романтичен партньор или към нещо в живота си, толкова по-голям е рискът да бъдем наранени, след като го няма.

4. Страхуват се, че не са избрали правилния човек

почти връзки

Хората с фобия от обвързване постоянно се страхуват, че човекът, с когото са, не е подходящ за тях.

Дори когато нещата вървят перфектно, те продължават да мислят, че може да има някой по-добър за тях, някой, когото все още не са срещали.

Те се страхуват, че обвързването с този конкретен романтичен партньор ще съсипе шансовете им да срещнат онзи въображаем перфектен човек, който само може би съществува.

Това може да изглежда като страх от съвместимост, но всъщност е свързан с начина, по който възприемаме ангажираността.

5. Страхуват се, че връзката винаги ще остане същата

тъжна жена, седнала на улицата

Това може да изглежда противоречиво, но всъщност не е. Човекът, който избягва връзката, постоянно ще открива недостатъци в настоящата си връзка и в настоящия си партньор.

Да се ​​ангажираш с някого означава да приемеш тези недостатъци като част от живота си и това е нещо, с което те не могат да се справят.

как да намалите бързото подуване на стомаха

Те не обичат да мислят, че партньорът им или още по-добре недостатъците на партньора им ще останат завинаги.

Те се надяват, че някои неща за партньора им могат да бъдат променени и в същото време се страхуват, че няма да се променят.

Освен това те чувстват, че трябва да променят нещата за себе си и това може да доведе до проблеми в тяхната ангажирана връзка.

5 начина да преодолеете фобията от обвързване:

тъжна жена, седнала на пода
Страхът от обвързване няма да ви позволи да намерите безопасност.

Това не ви дава шанс да се наслаждавате на живота, въпреки че мислите, че го живеете пълноценно. Знам това, защото самият аз бях любител на ангажиментите.

Прескачах от човек на човек, от връзка на връзка, от един град в друг и никога не бих могъл да поддържам работа повече от шест месеца.

Направих всички тези неща до точката, в която започна да означава нещо за мен. Щях да се откажа и да си тръгна, без да оставя следа след себе си.

Разбих много сърца и спрях да рискувам просто защото не исках сърцето ми да се разбие.

Причините за страха ви от обвързване могат да бъдат много и не е задължително да са същите като моите. Тук съм просто, за да ви кажа, че има начин да се излекувате от него.

1. Намерете дълбочина

тъжна жена гледа през прозореца
Хората с проблеми с ангажиментите имат склонността просто да надраскат повърхността на нещата.

Спираме да копаем в момента, в който видим, че ще стане твърде дълбоко за нас, защото има чувството, че ще се удавим. Но не. Нека бъдем честни.

Да имаш дълбочина означава да виждаме смисъл в нещата и да им даваме разрешение да бъдат част от нашия живот.

Това е нещо, от което наистина не можем да избягаме и не трябва да искаме да бягаме.

Проблемът в моя случай беше, че щях да науча за едно ново нещо, докато новостта му не изчезне и моментално ми омръзна.

Така беше и с мъжете, защото в момента, в който видях, че те вече не са „ново нещо“ в живота мипросто бих си тръгнал.

Случи се, че се принудих да се задълбоча в нещата и това, което видях беше интересно и ми доставяше удоволствие и щастие.

Просто като си позволих да намеря дълбочина в нещата, започнах да се ангажирам с тях.

2. Осъзнайте, че интимността може да се изгради само с времето

двойка, целуваща се на слънчева светлина
Истинската интимност и любовна връзка към всички аспекти на живота ви (най-вече романтични) могат да бъдат изградени само ако сте много упорити и търпеливи.

Поради травми в ранните ни години, сега имаме тригери за нашите фобии, което е най-вече фобията от последствията.

Така че това, което се случва, е да си тръгнете. Страхувате се, че може да нараните някого или че някой ще ви нарани и вътрешният ви инстинкт е да избягате.

Но животът не е това, нали? Не можем да прекараме целия си живот, бягайки от чувствата, но трябва да се изправим пред тях, за да ги победим.

Това, което всички ние трябва да направим, е да направим списък с фундаментални ценности, които могат да ни ръководят в моменти, когато ни се иска да избягаме от определен проблем.

Вероятно гледате двойки, които са заедно от години и виждате тяхното щастие и искате същото нещо в живота ви.

Това щастие, товаинтимност и че любовта може да се изгради само с времето.Не получаваш това, като бягаш.

3. Не пропускате нищо

млада красива дама
Така че, вие, като човек с фобия на ангажиментите, също може постоянно да си мислите, че ако не се местите в друг град на всеки няколко години, ще пропуснете нещо.

Да се ​​ангажирате с нещо или някого не означава, че ще пропуснете по-добра възможност.

Да се ​​ангажираш с нещо не означава да се откажеш от всичко останало в живота, а по-скоро да посветиш времето и енергията си на нещо, в което намираш стойност.

Това важи и за местата, където живеете, вашите приятели и романтични връзки.

Никога няма да има „перфектен“ начин да направите определено нещо, но вашият ангажимент към него може да го направи повече от достатъчно.

4. Научете как да кажете „не“

очарователна жена поема дълбоко дъх
Когато изпитвате страх от обвързване, това, което се случва, е, че се опитвате да правите толкова много неща наведнъж, че се разпространявате твърде слабо върху неща, които през повечето време дори не ви носят толкова много радост в живота.

Ето защо е много важно да се научите да казвате „не“.

В началото всичко изглежда толкова привлекателно и перфектно, но когато се задълбочите, виждате, че това може да донесе само проблеми (проблеми, които не ви е приятно да решавате), така че не си струва да опитвате.

Вместо това кажете „да“ на едно нещо, което е дефектно, но което бихте искали да направите перфектно.

Същото е и с връзките. Не казвайте „да“ на момчета, просто защото искате да изпробвате как ще стане, а по-скоро намерете един мъж, на когото можете да кажете „да“ и работете върху връзката си, за да може да бъде най-добрата.

5. Избягвайте да мислите прекалено

усмихната дама гледа настрани
По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, нали? Твърде често хората, които се страхуват от обвързване, прекаляват с нещата до точката, в която виждат края на една връзка, преди тя дори да е започнала.

Прекомерното мислене може също да доведе до лош избор в живота, защото избягваме ситуации, в които можем да се включим емоционално в неща, в които може да бъдем наранени.

Прекалено обмисляме определени резултати, които не можем да контролираме и това ни кара да преминем към следващото нещо, защото е по-лесно, отколкото да се придържаме към нещо, в което трябва да вложим усилия.

Ето защо просто трябваспрете да мислите прекаленонеща, които не можете да контролирате.

Казват, че хората, които имат тревожност, живеят в бъдещето и предполагам, че по някакъв начин това е вярно.

Спрете да се тревожите за бъдещето толкова много и за първи път в живота си ще се почувствате леки и ще можете просто да живеете без страхове.

Как да разберете, че сте влюбени в ангажимент-фоб: 5предупредителни знаци:

1. Те ​​не обичат да използват „приятелка“ (или „гадже“)

тъжна жена, стояща пред мъж
Когато срещнете приятелите му, докато вървите по улицата (защото той очевидно не ви е запознал нарочно с тях), той не ви нарича своя приятелка.

Давам ви привилегията да се наричате, това е твърде голям ангажимент към него, тъй като означава, че се насочвате към дългосрочна връзка.

Това вероятно е едно от най-големите червени знамена, които ще има – проблеми с ангажиментите.

2. Те никога не използват думата L

нещастна двойка лежи в леглото
Те никога, никога не използват думата ЛЮБОВ.

Ще започнете да мислите, че това никога няма да се случи, защото те не само не го казват сега, но има чувството, че изобщо не мислят да го кажат.

Можете да почувствате любовта им и да продължавате да си казвате, че са срамежливи или несигурни, но истината е, че те вероятно все още не са сигурни, че сте правилният човек за тях и да ви кажат, че ви обичат, би било твърде много.

3. Те са напълно непредвидими

усмихнат млад мъж
Няма да се ангажират с нищо! Ако имате парти, на което не отговарят, те или се появяват, или не.

Те не желаят да правят планове за срещи или срещи от какъвто и да е вид, до които остават повече от няколко дни.

Това обаче важи само за най-големите любители на ангажиментите.

Някои, които имат по-ниско ниво на проблеми с ангажираността, може да са в състояние да направят тези неща.

известни хора, които бяха орел-разузнавачи

4. Имат куп кратки връзки в миналото си

красив мъж бяга
Имали са връзки, да, но човече, те са били небрежни.

В миналото им няма признак за дългосрочна връзка и ако има, това е история, която никога няма да разкажат, защото вероятно това е причината да започнат да изпитват безпокойство във връзката.

Ако се надявате да бъдете първата му обвързана връзка, ние ви разбираме. Това, разбира се, може да се случи.

Имайте предвид, че ще са необходими много работа и разбиране както от негова, така и от ваша страна, за да се случи.

5. Имат неопределени отношения с хората

щастлив мъж позира пред камера
По принцип всички взаимоотношения в живота им са почти взаимоотношения.

Те не желаят открито да заявяват какви са хората в живота им за тях и да определят отношенията си.

Те смятат, че всяка опция трябва да бъде оставена отворена, като цяло в живота и когато става въпрос за техните приятели и романтични интереси.

Изглежда, че даването на дефиниция на една връзка е невъзможно за тях, така че не се опитвайте да разберете накъде отива тази връзка? говорете, тъй като няма да получите отговор, който ще ви хареса.

Надяваме се, че сме отговорили на най-големите въпроси, които имате относно фобията от ангажименти. Ако вие сте този, който го има, ще се радваме, ако нашите съвети как да го преодолеете са били полезни.

Ако мислите, че сте влюбени в някой, който го има, тази статия може да ви помогне да го разберете по-добре.

Фобия от ангажимент какво представлява и как да се справим с нея