8 знака, че обичате хората и как да спрете да бъдете такъв
Често ли се опитвате да правите неща за други хора, дори ако това означава да пренебрегнете собствените си нужди и желания? Ако да, тогава може да сте това, което е известно като угодник на хората!
Много хора разбират погрешно концепцията за приятното на хората поведение, като си мислят, че постоянното да бъдеш мили с хората, да се опитваш да им помогнеш (включително да положиш всички усилия за това) и да променяш себе си, за да задоволиш техните нужди, е желателно и е характерно за наистина мил човек.
И да, със сигурност са! Но има тънка граница между това да бъдеш мил или мил и да обичаш хората. За да го разберем по-добре, ще се опитаме да дефинираме тези два термина.
Така че да бъдеш мил или мил би означавал да помагаш на другите, да съчувстваш и да имаш силно желание да подобриш живота на другите хора във всички аспекти, но до известна степен!
И да бъдеш угодник на хората е по същество същото, ако изключим последната част от изречението – „но до известна степен“.
Точно като добрите хора, хората, които харесват, имат силното желание да помагат на другите, да отговарят на техните нужди и да правят другите щастливи, но желанието им да го правят надхвърля това.
Те не го правят само до известна степен, но вместо това правят всичко по пътя си, когато става въпрос да направят другите хора доволни и щастливи.
Трудно им е да кажат не на непознати, колеги, приятели, семейство и любими хора, дори ако това означава да влязат в зона на саморазрушение и да направят нещо против техните принципи или това, което обикновено не биха направили.
Да бъдеш угодник на хората означава да се грижиш много за мненията на другите хора до степен да пренебрегваш собствените си нужди и желания, което е в тясна връзка с липсата на самолюбие, самооценка, страх от отхвърляне и ниско самочувствие.
Постоянното търсене на одобрението на другите е лош навик и може да ви превърне в изтривалка без индивидуалност.
Това желание да бъдете одобрени от другите може да има обратен ефект, карайки ви да се почувствате отчуждени, самотни и откъснати от истинското си аз.
И най-лошото е, че дава зелена светлина на други хора да се възползват от вас и да ви използват като изтривалка.
Удовлетворяващо хората поведение може да повлияе на вашето психично здраве и благополучие като цяло, така че да го откриете рано и да научите изкуството да поставяте граници, когато става въпрос за угодяване на хората, е от изключително значение!
8 ЗНАКА, ЧЕ СИ ХОРАТА, които са по-угодни
Ако подозирате, но все още не сте сигурни дали принадлежите към екипа на хората, които обичат хората, ето списък със знаци, които ще ви помогнат да го откриете навреме!
1. Чувствате се недостойни
Хората, които харесват, обикновено имат ниско мнение за себе си и затова се чувстват недостойни за любов и внимание от страна на другите.
Те са убедени, че единственият начин да заслужите любов и внимание от другите хора е чрез концепцията за даване.
Това означава да полагат усилия да правят нещата вместо тях, да са на разположение 24/7, да обсипват другите с много обич, без да очакват нищо в замяна и други подобни.
Тъй като се чувстват недостойни, те имат желанието да направят всичко, за да спечелят вниманието на другите хора и да търсят обич и любов от тях.
Правейки всичко, което ги кара да се чувстват добре в себе си и ги изпълва с доза любов, за която се борят толкова трудно.
2. Имате затруднения да кажете не на другите
Да помагаш на други хора и да се грижиш за тях е хубаво нещо.
Спомням си, когато някой ме помоли да му помогна с определен курс по време на колежа, винаги се съгласявах да го направя, без много да мисля.
Но когато някой ме попита неща като да им помогна да изневерят по време на изпит, аз учтиво им казах: Не, защото правейки това, рискувах собственото си дупе да бъде хванато.
И това е разликата между това да бъдеш мил към другите и да обичаш хората.
И така, знаете, че угаждате на хората, ако имате затруднения да кажете „не“ на другите, дори ако те идват при вас с молби, които биха навредили на собствената ви репутация или благополучие или невъзможни искания, които са извън вашата власт.
Хората, които харесват, се съгласяват да правят неща, които обикновено не биха правили, само защото се страхуват да не ги разочароват, защото това би означавало да не получат тяхното одобрение.
И правейки това, нуждите на другите хора стават по-важни от техните собствени.
И най-важното, когато хората знаят, че биха направили всичко за тях, те започват да злоупотребяват с това и да ги превръщат в свои лични кукли, танцуващи на техни мелодии.
Вижте също: 15 обещания, които трябва да си дадете и да почитате завинаги
3. Прекалено се извинявате (дори когато не сте виновни)
Имате ли тази склонност постоянно да се извинявате за всичко, независимо дали сте виновен?
Ако го направите, значи знаете, че угаждате на хората. Готови сте да поемете вината и да приемете последствията за всяка грешка, независимо дали това е нещо, което сте направили, или е направено от други.
Например отивате в Starbucks и поръчвате четири различни чаши Джо за група хора на работа.
За съжаление, служителят в Starbucks случайно изписва грешен час на една от чашите, което кара вашия колега да се дразни и да ви обвинява за това...
Вместо да обясните, че вината не е ваша, защото сте направили правилната поръчка и да обвинявате служителя в Starbucks, вие просто решавате да поемете вината за това и да се извините милион пъти, че сте толкова безотговорни и необмислени.
Влизате в режим на прекалено извинение, без дори да мислите два пъти за това.
Причината, поради която правите това, е, че се страхувате да не ги разочаровате, да не загубите доверието им или да ги ядосате и затова решавате да излезете от пътя си, да поемете вината и да направите всичко необходимо, за да оправите нещата.
Волята ви да накарате другите хора да се задоволят е по-силна от способността да мислите рационално дали трябва да се извините за нещо на първо място (особено ако знаете, че не сте виновен за това).
4. Чувствате се нерешителни и объркани
Като се има предвид, че угодниците на хората са фокусирани основно върху нуждите, желанията, мечтите и желанията на другите хора, те несъзнателно започват да игнорират своите собствени.
И ето как те се объркват какво наистина искат и как наистина се чувстват.
Колкото повече игнорират своите нужди и желания, толкова повече се откъсват от истинското си аз.
Това води до загуба на тяхната автентичност и превръщане в робот, лишен от характер и личност.
Това включва и потискане на емоциите, което е изключително опасно и може да причини сериозни щети на психичното здраве на човека.
И така, да кажем, че човек А е във връзка с човек Б.
Когато човек Б каже нещо обидно или направи нещо наистина ужасно, човек А не казва нищо или го приема много леко, защото иска да избегне спора с партньора си и е по-загрижен за това как ще се почувства другият човек.
Правейки това, човек А потиска емоциите си и пренебрегва нуждата си да изрази себе си и да каже това, което наистина има предвид.
С течение на времето човек А започва да се чувства нерешителен и объркан, защото вече не е сигурен какво наистина иска във връзката и как трябва да действа, когато се случи нещо лошо.
Този токсичен модел може да навреди както на връзката им, така и на човек А, който действа като угодник на хората.
Отричането на факта, че някой е наранил чувствата им, ги превръща в послушна марионетка.
5. Вие сте прекалено съгласни
Съгласяването с идеите и мисленето на други хора е най-големият пряк път, когато става въпрос за спечелване на тяхното одобрение.
Така че, ако сте забелязали, че лесно се съгласявате с всичко и приемате идеите и предложенията на други хора, без много да мислите, тогава знаете, че сте истински угодник на хората.
Да кажем, че партньорът ви е предложил да отидете на кино в четвъртък и въпреки факта, че сте имали други планове този ден, вие все още го приемате и пренасрочвате дейностите си.
Или че вашият колега е представил нови идеи относно някои задачи или проекти на работа и въпреки че не ви харесват наистина, не може да не им дадете положителна обратна връзка.
Правейки всичко това, вие с готовност правите всичко по пътя си, за да направите другите хора щастливи.
Вие сте прекалено съгласни, защото смятате, че ще ги нараните, ако им противоречите или кажете това, което наистина имате предвид.
Но истината е друга; като не казвате това, което наистина имате предвид, вие наранявате както себе си, така и другия, защото честността е в основата на всяка здрава връзка между двама души.
6. Вие сте фокусирани само върху даването
Знаете, че угаждате на хората, ако сте фокусирани само върху даване вместо на реципрочност – даване и получаване.
Така че, когато някой ви помоли за помощ или когато дори не ви помоли, вие веднага скочете да бъдете на негова услуга, без изобщо да очаквате нещо в замяна.
Вие сте фокусирани единствено върху даването, защото сте по-фокусирани върху щастието на другите хора, отколкото върху своето собствено.
Искате те да знаят, че винаги ще бъдете до тях, независимо от всичко, защото правейки това, се чувствате достоен за тяхната любов и внимание.
7. Не можете да си спомните последния път, когато сте направили нещо за себе си
Както вече казахме, има тънка граница между това да бъдеш мил и да угаждаш на хората.
И знаете, че принадлежите към втората категория, ако не можете да си спомните последния път, когато сте направили нещо за себе си.
Тъй като хората, които харесват, са фокусирани само върху даването, те посвещават целия си живот на хората около тях.
Те безкористно се раздават на всички, никога не поставят под въпрос нищо.
И затова нямат много свободно време за себе си. Сега помислете за ежедневието си.
След като приключите със задълженията и домакинската работа, правите ли някога нещо за себе си само за да го правите и да му се наслаждавате?
Или прекарвате цялото си свободно време да правите неща за другите, да се справяте с техните проблеми, да подскачате на всяко тяхно желание и подобни?
Ако правите последното, значи знаете, че обичате хората.
8. Страхувате се от спорове и конфликти
В съзнанието на хората, които обичат хората, най-лошото нещо, което може да им се случи, е да бъдат въвлечени в спор или конфликт.
Защо? Защото споровете и конфликтите са олицетворение на негативността и лошите отношения между хората.
И затова всеки угодник винаги ще се опитва да го избегне като чума, като поема вината за неща, които не са направили, извинявайки се малко твърде много и като буквално прави всичко, което ще попречи на другия човек да изпитва гняв или цяло спектър от негативни емоции.
Да бъдеш угодник на хората означава да си чувствителен към негативните емоции на другите хора, защото в противен случай това означава, че те не са успели да получат тяхното одобрение.
Но по-лошото нещо от това е да не си това, което наистина си от страх, че ще разочароваш другите.
КАК ДА СПРЕМ ДА БЪДЕМ ХОРА, Угодяващи
Ако всички горни признаци показват, че обичате хората, не се отчайвайте или поне се опитайте да не го правите.
Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но както при всичко в живота, има начини, които ще ви помогнат да спрете да харесвате хората и да ви помогнат да се съсредоточите и върху собственото си щастие.
И така, време е да отстоявате себе си и да се научите как да спрете да харесвате хората, защото пренебрегването на собствените си нужди и желания в името на другите не е начинът!
1. Практикувайте истинска доброта
„Практикувайте истинска доброта“ вероятно звучи объркващо за повечето от вас, но ето какво наистина имам предвид с това: когато сте мили с цел да получите одобрението на другите хора и да ги накарате да ви харесат, това се нарича фалшива доброта, защото има мотив зад него.
Но когато си мил с другите без причина, тогава знаеш, че това е истинска доброта.
Знаете, че правите нещо добро, за да го направите и да помогнете на човека, а не за да го накарате да ви хареса или да ви одобри.
Така че, преди да помогнете на другите, винаги се питайте защо искате да помогнете на този човек.
Дали защото наистина искате да им помогнете или защото очаквате нещо в замяна от тях (привързаността или одобрението им)?
2. Научете се да поставяте себе си на първо място
Причината, поради която много хора започват да пренебрегват собствените си нужди в името на задоволяването на нуждите на другите хора, е защото смятат, че поставянето на собствените си нужди на първо място е акт на егоизъм. Но не е така.
Истината е, че поставянето на собствените си нужди на първо място е необходимо и желателно, защото ако не се научите да се грижите за себе си, няма да можете да помагате и на другите. За да обичаш другите, първо трябва да се научиш да обичаш себе си.
Когато стигнете до зоната на себелюбието, вие ще спрете да угаждате на хората, защото ще разберете границата между любовта към себе си и полагането на всички усилия, за да угодите на другите.
Вижте също: 10 причини, поради които винаги трябва да поставяте себе си на първо място
3. Развийте здравословни граници
Разработването на здравословни граници е най-важната стъпка, когато става въпрос за преодоляване на приятното за хората поведение.
Защо? Защото всичко започва с вашето собствено мислене и мотиви.
Така че, преди да решите да предложите помощ на някого, обърнете внимание на следните неща:
• Как се чувствате по отношение на това – действието ли е нещо, което наистина искате да направите или ви кара да се чувствате тревожни по някаква причина?
Ако последният е такъв, тогава не трябва да се насилвате да правите нещо, от което се чувствате неудобно.
• Дали това действие ще ви принуди да пожертвате собствените си нужди – Преди да приемете да направите нещо, помислете първо за собствените си нужди. Когато става въпрос за вашите собствени домакински задължения, задължения, нужди и свободното ви време, не искате да поставяте ограничение във времето и да жертвате собствените си нужди до степен да разрушите качеството на живота си.
• Как ще се почувствате извършването на това действие – Ще се почувствате ли истински щастливи да направите нещо за някого или ще се почувствате нещастни или негодуващи?
4. Изчакайте, докато някой поиска вашата помощ или съдействие
Няма нищо лошо в това да сте готови да помагате на другите, но ако се превърнете в услуга, която работи 24/7 и помага на другите, без дори да бъдете помолени за помощ, тогава знаете, че имате проблем.
Когато угаждате на хората, е трудно да се въздържате да не излезете от пътя си, за да предложите помощ, дори когато дори не сте помолени за нея, така че най-добрият начин да се справите с този проблем е да изчакате, докато някой поиска вашата помощ или помощ.
Също така, имайте предвид, че понякога хората дори не молят за помощ, а просто се нуждаят от някой, който да ги изслуша.
как да стимулирам визуално мъжа
Така че, вместо незабавно да търсите решения за този конкретен проблем, опитайте се само да ги слушате, докато самите те не ви помолят за съвет или помощ.
5. Потърсете професионална помощ
Ако смятате, че тази роля на угаждане на хората оказва влияние върху живота ви и ви е трудно да се справите с нея, винаги можете да потърсите помощ от психотерапевт или друг терапевт.
Те ще ви помогнат да се насочите към същността на вашето приятно за хората поведение, ще ви дадат полезни съвети и много стратегии за справяне, които ще дадат плод за нула време.
В заключение
Да угаждате на хората не е само въпрос на това да бъдете прекалено полезни и мили към другите, но е много по-дълбоко и по-сложно и може да повлияе на качеството на вашия живот и живота на вашите близки.
Колкото по-рано започнете да работите върху него, толкова по-бързо ще се научите как да подобрите живота си и да се грижите и за собственото си щастие, а не само за другите хора.
Не мога да ви кажа ключа към успеха, но ключът към провала е да се опитвате да угодите на всички. - Ед Шийрън
Вижте също: Това е какво наистина означава да обичаш себе си
