Любовта не трябва да боли: 13 признака за дълбоко нездравословна връзка
Много хора, които са в насилствени отношения, не виждат признаците, защото свикват да бъдат третирани лошо. Но познайте какво?Любовта не трябва да боли.
Вашият интимен партньор никога не трябва да е причина за ниското ви самочувствие и страх да говорите. Домашното насилие е сериозен въпрос, който трябва да бъде широко обсъждан.
Ако трябваше да оцените връзката си за запознанства точно сега, как бихте я характеризирали?
Вдъхновява ли те, повдига ли те и дава ли ти надежда? Или това е място на несигурност, където изпитвате наричане на име , физическо насилие , отлагания , а евентуално и по-сериозни модели?
Тъй като октомври е месецът на осведомеността за домашното насилие, целта ми е да ви помогна да разберете дали всъщност сте в нездравословна връзка.
Сега повече от всякога е моментът да говорите и да се борите за правото си да бъдете третирани правилно. Словесно насилие, насилие при срещи с тийнейджъри, насилие над деца и всякакъв вид физическо насилие саникогаприемливо.
Това са най-големите признаци на нездравословна, насилствена връзка. Ако се разпознаете, време е да започнете да планирате бягството си.
Вижте също: Заплетена връзка: определение, знаци и съвети за преодоляването й
Вие в А (физически или емоционално) Насилническа връзка ?
Започнахте да криете неща и да пазите тайни, за да не се ядосват
Научихте се да бъдете внимателни в домашния си живот. Знаете какво разстройва партньора ви и какво трябва да пазите от него.
това, което мъжете искат да чуят по време на секс
Преди споделяхте всичко, но сега... знаете, че не можете. Не поставяте нищо провокативно в социалните медии, за да не се разстройват.
Изтривате търсенията си в Google всеки ден от страх, че те ще видят нещо, което не им харесва. Не им казвате, че сте пили кафе с приятел от противоположния пол, защото ще направят сцена.
По принцип има цяла част от живота ви, за която те не могат да знаят нищо. Ако го направят, това ще превърне живота ви в ад.
И това, което е най-изненадващо е, че това е станало толкова нормално за вас, че дори не го виждате какво е. Атоксична връзкакоето те кара да се чувстваш в капан.
Има толкова много млади хора, които изпитват същото, което и вие. И всички го отхвърлят, като твърдят, че това е просто малка тяхна странност и няма за какво да се притесняват.
Но докато продължавате да им се оправдавате и да търпите емоционални и/или физически изтезания, нещата никога няма да се променят.
Има безброй програми за жертви на домашно насилие. Просто трябва да сте достатъчно смели, за да наберете 24-часовата гореща линия.
Вижте също: Бившият ми вече се среща с някой друг и боли – Ето защо
Партньорът ви постоянно ви проверява и се ядосва, когато не отговаряте
Винаги, когато сте далеч от тях, знаете, че ще бъдете бомбардирани с текстови съобщения и обаждания.
Вашият партньор ще ви проверява по всяко време и ако не отговорите своевременно, той ще се разстрои. Знаеш, че любовта не бива да боли, но не се чувстваш сякаш имаш избор.
Чувствате се така, сякаш сте притиснати в ситуация без изход. Не можеш да излизаш с когото искаш и ако го направиш, те ще те накарат да съжаляваш.
Дори и да излезете, без да кажете на партньора си, след като разберат, ще преживеете емоционално обезпокоителен изблик, който ще ви смаже. Така че просто се примири с това.
Правите това, което те искат, защото така е по-лесно. Отговаряте на всеки текст възможно най-бързо и дори не си правите труда да лъжете, защото знаете, че те ще го видят.
Отчаяно искате нещата да се подобрят, но не можете да разберете как. Всеки сценарий, който измислите, знаете, че ще съжалявате.
Но има изход. Това се нарича подкрепа от вашите близки. Гореща линия, посветена на жертвите на домашно насилие. Останете със семейството, където не могат да ви намерят.
Просто трябва да решите, че това е всичко и да не поглеждате назад. Никога не е лесно, но е правилното нещо, което трябва да направите, и вие го знаете.
Откривате, че постоянно се извинявате и се чувствате като лудия
Злоупотребяващите партньори са наистина хитри да ви отведат там, където искат. Те нямат проблем да ви накарат да се чувствате луди и да се извинят за неща, които не са по ваша вина.
Имал съм няколко близки приятели, които са имали изключително нездравословни отношения, в които са били вербално малтретирани, често унижавани и принуждавани да имат отношения, когато не искат.
От разговорите си с тях получих наистина ясна представа за това какъв е животът с насилствен партньор.
Забравяш, че любовта не бива да боли и се научаваш да търпиш ужасното им поведение, убеждавайки се, че това е просто лош ден. Всеки го преживява.
Но те не го правят. Не хора вътре здрави взаимоотношения . Не хора, които са подкрепяни и обичани точно такива, каквито са.
Така че следващия път, когато партньорът ви се опита да ви накара да се почувствате луди, просто изкажете мнението си, признайте го и говорете. Следващия път, когато ви накарат да се извините, че сте излезли с най-добрия си приятел, откажете го.
Това са първите стъпки към връщането на контрола над живота си. Спрете да им позволявате да имат толкова голяма власт над вас. Започнете да се борите за правото си да бъдетети.
Ако не им харесва, строги към тях! Вие ще правите каквото искате, независимо от техните желания.Те знаят къде е вратата.
Били сте притиснати до стена или сте били заплашвани повече от един път
В пристъп на ярост партньорът ви ви бутна към стената и заплаши, че ще направи нещо наистина страшно.
Били сте ритани, бутнати, удряни повече пъти, отколкото можете да преброите. Вашият партньор изпитва тези неконтролируеми промени в настроението, които го карат да прави страшни неща.
неща, които трябва да се направи на човек, за да го направи трудно
Те се извиняват след това и изглеждат наистина искрени, така че вие го приемате. Но не защото е наред. Защото се страхуваш за живота си. Страхувате се да кажете дума.
Знаете, че това ще се случи отново и не можете да рискувате да се случи отново. Така че ти мълчи. Криете синините си под слоеве дрехи и лъжете семейството си, че сте се спънали под душа.
Чувствате се напълно сами, депресирани, наранени и без изход. Не искате да правите нищо, за да ги разстроите, защото никога не знаете кога може да прекалят.
Става все по-трудно да скриеш доказателството си насилническа връзка . Свършват ви лъжите, които да кажете любими хора .
Вече нямате енергия да виждате някого, знаейки, че не можете да му кажете истината. Реалността на вашата ситуация е твърде ужасна, за да рискувате да разберат, че сте казали на някого какво прави.
Животът стана непоносим и всичко, за което можеш да мислиш, е да си тръгнеш и никога да не поглеждаш назад. Знаеш, че любовта не трябва да боли. Но как да оставиш някой, който контролира всяко твое движение?
Разбирам тежестта на положението ти. И няма да се преструвам, че знам отговора.
Но също така знам, че докато не споделиш страданието си с някого, то само ще се влошава.Всичко, което е необходимо, е едно обаждане.
Отключили сте се от членовете на семейството си
Здравата връзка ви позволява да поддържате щастливи, смислени взаимоотношения с тези, които ви правят щастливи. Било то вашето семейство, приятели или колеги.
Никога не трябва да се чувствате принудени да избирате между семейството си и партньора си. Моментът, който се случи, това е червен флаг.
Помисли за това. Караха ли ви да виждате семейството си все по-рядко? Вашият партньор напълнил ли ви е главата с лъжи, за да ви убеди, че е по-добре да ги виждате по-малко?
Това се нарича емоционална манипулация . И някои хора са майстори в това. Те са способни да ви убедят във всичко, което служи на тяхната цел.
Това е вашият шанс да видите нещата какви са и да смекчите щетите, преди да е станало твърде късно. Това е толкова токсично, колкото става. Не е нужно да сте жертва на физическо насилие, за да се считате за жертва.
Всяка форма на насилие, било то физическа, вербална или емоционална, е също толкова жестока и неприемлива. Не позволявайте на този човек да ви отчужди от онези, които ви защитават от първия ден.
Време е да видите кой наистина е във вашия ъгъл и кой не държи на най-добрите ви интереси. Животът е твърде ценен, за да бъде третиран така, сякаш нямаш значение.
Вижте също: Идентифицирайте, борете се и оцелеете с нарцистична свекърва
Вашият партньор ви обяви любовта си много рано
Любовта не може да се бърза. Когато го почувстваш, просто знаеш. Но не и ако попитате партньора си. За тях любовта е игра.
Казаха ви, че ви обичат някъде около първите седмици от връзката ви.
Бяхте изненадани и някак не знаехте какво да кажете. Искам да кажа, как се казва Обичам те с човек, с когото си бил само на три срещи?
Това е начинът на вашия партньор да манипулира вашите емоции. Те се опитват да ви всмучат в своята мрежа от лъжи и измами чрез фалшиви любовни декларации.
И ако сте честни, това, което сте чувствали, никога не е била истинска любов. В началните етапи видяхте потенциал и наистина започнахте да ги харесвате.
Но след като сте видели какви са те наистина, този потенциал се превърна в страх. И това те накара да се заблудиш, че си влюбен.
В действителност се чувствате задължени към този човек. Сякаш си техен и ако смееш да твърдиш друго, знаеш, че няма да го имат.
Така че си позволявате да останете в тази нездравословна връзка, надявайки се, че някак си, някой ден, всичко ще бъде наред. Но докато седите тихо, нещата ще останат същите.
Намерете смелостта да си позволите да изпитате истинска любов и истинска връзка. Дълбоко в себе си знаеш, че това не е.
Вижте също: 30-дневно предизвикателство за любов към себе си: Станете най-добрата версия на себе си
Вашият приятелски кръг беше много по-голям, преди да започнете да излизате с партньора си
Така обикновено започва. Изглежда, че партньорът ви е добре с приятелите ви и вие излизате и живеете извън тях.
Но с течение на времето те стават все по-ревниви и притежателни. Те твърдят, че прекарвате твърде много време с приятелите си и трябва да сте с тях повече.
В началото изглежда мило, че партньорът ви иска да сте повече заедно. Докато вече не е така.
Те започват да ви забраняват да се виждате с определени приятели (особено тези, на които ревнуват) и от страх вие им се подчинявате. Въпреки че някои от тези приятели, които познавате от гимназията.
Започвате да изпитвате страшно чувство и вместо първоначалната радост от прекарването на качествено време заедно, се чувствате принудени и без избор. Как се стигна по този начин?
Това е началото на насилието от интимния партньор. Започва така и ескалира в неща, през които никога не сте си представяли, че ще преминете и ще изтърпите.
И най-лошото е, че сте загубили голям брой приятели поради тяхното контролиращо поведение, което ви оставя почти с любими хора, на които да се доверите.
Принудени сте да правите неща, които не искате да правите
Под фалшиви претенции за любов партньорът ви често се опитва да ви вкара в леглото, когато не сте до него.
Те продължават да ви притискат, като твърдят, че ако го/я обичате, ще правите това, което искат. Но знаете, че това е просто емоционална манипулация, нали?
Само защото сте във връзка, това не означава, че не можете да бъдете изнасилени.Всяка физическа връзка, с която не сте добре, но все още сте принудени, НЕ е наред.
какво трябва да търси жената в мъжа
Вашият партньор никога не трябва да ви кара да правите неща, които не ви харесват. А добрият никога няма да го направи. Само тези, които се грижат за собствения си интерес, ще пренебрегнат напълно вашите емоции.
Работата е там, че те знаят, че ще направиш, както казват. Прекалено сте уплашени да кажете не, така че просто свършите с това. Това се превърна в навик, от който не можете да избягате.
Вашият партньор има определени очаквания и вие трябва да ги изпълните. Без въпроси и без отказ. Те ви подтикват да приемете техните аванси.
И за да се почувствате по-добре, решавате да мислите, че е добре. Вие сте във връзка, така че не може да бъде толкова сериозно. Не го бяхте правил толкова дълго, така че им дължахте нещо...
Но ти не го направи. И ти го знаеш. Грешно е на всяко ниво иедобра сделка.
Подозирате, че партньорът ви е неверен
От разговорите ми с преживели домашно насилие едно нещо ми се стори наистина странно, но толкова важно.
Смелите жени, с които разговарях, ме информираха, че психологическите аспекти на тяхното насилие често са много по-лоши от физическите.
И всички знаем, че изневярата оставя трайно въздействие върху човек. Кара те да се чувстваш безполезен, неадекватен и неоценен. Емоционалните последици, които оставя, могат да бъдат наистина пагубни.
Това е силата на партньора ви.Те ви дават да разберете, че могат да правят каквото си искат, по дяволите, без последствия.
И всякакъв вид дисбаланс на силите в една връзка е изключително нездравословен.
Този вид психологическо насилие, което вашият партньор ви причинява, може да ви преследва дълго време. И като общество, ние трябва да се образоваме какво точно представлява злоупотребата.
Защото това е повече от просто физическо.Синините избледняват, но психологическите и емоционални щети остават с вас.
Вашият партньор заплашва да нанесе вреда на вашето дете или домашен любимец
Известно е, че насилниците отиват на всичко, когато става въпрос да преподават урок на жертвите си. И по-често никой не е пощаден.
Така че, ако сте имали случаи, в които партньорът ви е заплашвал да причини вреда на вашите деца или домашни любимци, те наистина просто се опитват да измъчватти.
Само те знаят дали наистина биха преминали през тази отвратителна заплаха.Докато това представлява физическо насилие върху дете , те са и психологически измъчващи ти.
Те чупят вашите неща като форма на наказание
Имате спор, който наистина не върви по техния начин. Вашият партньор продължава да се опитва да докаже своята гледна точка, но вие отстоявате своята позиция.
След като виждат, че не са останали без други възможности, те се хващат за нещо, което държите на любимото си място (подарък от някой, когото обичате, или нова скъпа покупка) и го чупят на стената.
Това е техният начин да ви покажат, че ви притежават.Те ви показват кой енаистина липод контрол.
Отново говорим за тежък случай на психологическо насилие. Мигновените думи спрат да имат ефект, те намират нови начини да упражнят своята власт над вас.
И запомнете – това, че не е физическо, не означава, че не е злоупотреба. Любовта не трябва да боли по никакъв начин, форма или форма.
Вашият партньор контролира вашите финанси
Нещо, което намирам, че не много хора (ако има такива) обсъждат по отношение на насилствени отношения е финансовият аспект.
Знаете ли, че е известно, че партньорите насилници контролират финансите на жертвите си (наред с много други неща)?
Например, те са известни с това, че карат жертвите си да напуснат работата си, да намерят нова по свой вкус и след това да харчат парите си, като че ли са техни.
Ако вашият партньор се опита да вземе финансово решение от ваше име, това е злоупотреба.Ако по някакъв начин смятат, че могат да ви дадат надбавка или да решат колко пари можете да похарчите – злоупотреба.
Каквото и да сте принудени да правите против собствената си воля, винаги бъдете наясно, че това е форма на злоупотреба.
Те вземат решения относно вашия външен вид
Да бъдеш стриктно казано какво да носиш от някой в живота си е форма на потисничество (освен ако не сте на пет години).
Някога партньорът ви предлагал ли ви е да се гримирате или може бизапочнетеда носиш грим, въпреки че не искаш?
Може да бъде мъдро скрито под формата на комплимент: Скъпа, изглеждаш толкова добре естествено. Наистина мисля, че трябва напълно да спрете да се гримирате.
Или коментари за вашето облекло: Скъпа, не мислите ли, че полата ви е твърде къса? Отидете и се преоблечете в нещо по-подходящо.
Което бързо ескалира до Вие изглеждате като скитник в тази рокля. Махни го, преди да го направя вместо теб.
Нито един от гореспоменатите примери не е добър.Никой не може да решава какво носите или колко грим (не) имате нужда.
приятелят ми продължава да ми се обажда по телефона
Вие контролирате това и никой друг. Този тип манипулация започва достатъчно невинно, а след това преминава до наричане на имена и ви кара да се чувствате като глупости.
Не можете да поправите партньора си, но можете да промените ситуацията си
Проблемите ви няма да изчезнат, ако просто ги изчеткате под килима. Любовта не трябва да боли. Вашият партньор не трябва да ви причинява болка.
Това е толкова просто. Това са признаци, че връзката ви е токсична и обидна.
И сега имате два избора. Първият е да останеш с някой, който те омаловажава, унижава и ти причинява нещастие. Вторият еМоля за помощ.
Пускането винаги е най-трудното и никой не твърди, че това ще бъде лесно. Но ако най-накрая сте готови да признаете реалността на вашата ситуация, говорете с някой, на когото имате доверие.
Споделете вашата история и ги оставете да ви помогнат да намерите изход от тази каша.
Не чакайте до утре или вдругиден. СЕГА е моментът да промените живота си към по-добро. Не сте сами, дори и да мислите, че сте.
Има хора, които искат да ви помогнат.
Ако сте в токсична, насилствена връзка, обърнете се към близките си или се обадете на Националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-7233. Те са тук, за да ви помогнат.
Вижте също: Защо е важно да бъдете този, от който сте имали нужда, когато сте били по-млади