Правата кака за вашето здраве
Джъстин Хрокс / изток ако Защо излиза:Докато храната се движи през червата, клетките абсорбират нужните хранителни вещества и течности. Оставено за отделяне: фибри, отпадъци и жълта, зелена или кафява жлъчка, което обяснява цвета на изпражненията.
Какво да внимавате:Слушайте, докато седите на тоалетната. Каката трябва да се нахвърли във водата като професионален водолаз, а не да влиза като залитнали коремни флопери, казва Мехмет Оз, доктор по медицина, съавтор наВие: Ръководството за собственици. След това надникнете в купата (бруто, знаем, но важно). Трябва да видите големи, твърди, S-образни парчета. Сухите пелети с размер на смола означават запек. „За да поддържате изпражненията силни, увеличете приема на фибри, като ядете повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и пиете повече течности“, казва Сюзън Лучак, доктор по медицина, гастроентеролог в Медицинския център на Колумбийския университет. За разлика от тях, диарията обикновено е реакция на хранително отравяне, млечни продукти (ако имате непоносимост), кофеин, антибиотици или стрес. Постоянната диария може също да показва целиакия, колит или друго сериозно състояние, затова посетете Вашия лекар, ако водолазите Ви не се появят отново след две седмици.
Пикай
Защо излиза:Уринирането изпълнява две решаващи функции: отделяне на течност, така че да не се подуем като плажна топка и премахване на излишните електролити, като натрий.
Какво да внимавате:Не изпотявайте цвета. Нормалната урина може да бъде бледо жълта или, в зависимост от това каква храна или лекарства сте погълнали, оранжева, зелена, розова или дори неонова жълта! Обърнете внимание, ако е тъмно жълто, което обикновено означава, че сте дехидратирани и трябва да пиете повече вода, или облачно, което може да сигнализира за инфекция на пикочните пътища или камъни в бъбреците. И двете състояния идват със симптоми като болка или парене и изискват пътуване до лекар.
Ушна кал
Защо излиза:Ушната кал е смес на водна основа, която смазва и защитава деликатната ушна тъкан и съдържа ензими, убиващи бактериите. Направен е във външната трета на ушния канал; движейки челюстта си, когато говорите или дъвчете, я изтласквате напред (и навън).
Какво да внимавате:Всъщност нищо - така че не отивайте да хващате тампон. Ако имате толкова много натрупване на восък, че това намалява слуха ви или причинява дискомфорт, премахнете го с препарат за почистване на уши в аптеката. Можете също така да опитате да използвате капкомер вода, за да помогнете за омекотяването на восъка, след което да изплакнете ухото си със спринцовка с крушка, казва Ричард Розенфелд, доктор по медицина, отоларинголог от болница Long Island College в Бруклин, Ню Йорк
как да угодиш на мъжа си с устата си
Бугери
Защо излизат:Носът ви прави около една литра слуз дневно, за да овлажни въздуха, попадащ в дробовете ви, и да отмие мръсотията и микробите. Когато въздухът е сух, сополите се натрупват. Ако имате настинка, алергии или инфекция на синусите, произвеждате излишна слуз, за да помогнете за премахването на вируса, алергените или бактериите.
Какво да внимавате:Повече от седмица зелена или жълта слуз, придружена от болка и / или висока температура, може да означава синусова инфекция, така че се обърнете към лекаря, ако имате тези симптоми, казва Нийл Л. Као, доктор по медицина, член на Американския колеж по алергии, Астма и имунология. Ако сте склонни към често запушване, изплаквайте синусите си ежедневно (смесете осем унции вода и половина чаена лъжичка сол в бутилка, след това го напръскайте в носа), пийте повече вода и използвайте овлажнител. Но никога не се занимавайте с копаене - носната ви лигавица е деликатна и драска и кърви лесно. Вместо това издухайте носа си в кърпичка.