Когато любовта се превърне в пристрастяване: 10 признака на лимерентност

В света има много видове зависимости, но най-мощната е любовната зависимост, известна още като лимеренция.

Въпреки че вероятно никога не сте чували термина преди, лимеренцията е нещо, на което определено сте свидетели или може би дори сте изпитали.

Концепцията за любовта е изобразена и постоянно се пренаписва от популярната култура и съвременните медии.

Филми, книги, телевизионни предавания, песни – всички те представят любовта по свой начин, която често не е истинска любов, а по-скоро интензивна любовна зависимост, известна като лимеренция.

Спомняте ли си всички онези филмови сцени, в които обикновено момиче лежи на леглото си и натрапчиво препрочита всяко текстово съобщение с тази усмивка на лицето й и се бори със силното желание да му изпрати текстово съобщение/обаждане?

Тя не може да направи нищо друго, освен да прекарва много време в фантазиране за обекта на нейното желание и ако той случайно игнорира илиотхвърли я, нейният свят буквално ще се разпадне, нали?

Сега въпросът е:Какво прави тя и как точно се чувства? Какви процеси протичат в мозъка й?

Вероятно много от вас са отговорили:Е, ясно е какво става тук. Момичето е влюбено!И точно това бих казал, ако ми зададете същия въпрос преди няколко години.

Но сега, когато научих разликата между истинската любов и лимерността, моят отговор е, че момичето се влюбва (знам колко странно звучи това).

Когато любовта се превърне в зависимост, ние сме склонни да се държим по различен начин. Правим неща, които обикновено не правим.

Едно текстово съобщение или романтичен жест може да предизвика еуфория в рамките на наносекунда, докато един текст без отговор може да ви постави в мизерия за часове, дни или дори месеци.

Но не можете да направите нищо по въпроса, защото сте в състояние на пристрастяване към любовта – станали сте лаймерни.

Откъде идва терминът Limerence?

Терминът limerence е въведен през 1979 г. от професор и психолог Дороти Тенов в нейната книгаЛюбов и лимерентност: Опитът да бъдеш влюбен.

Тя определя значението на лимерентността като неволно междуличностно състояние, което включва остър копнеж за емоционална реципрочност, обсесивно-компулсивни мисли, чувства и поведение и емоционална зависимост от друг човек.

Това състояние на пристрастяване към любовта няма нищо общо с нашата воля или избор, но е причинено от биохимични процеси в нашия мозък.

Коктейл от химикали (допамин, естроген, тестостерон и други подобни) е отговорен за пробуждането на силни чувства към лимерентния обект.

Обсесивните мисли, сърцебиене и промени в настроението са само някои от най-честите симптоми на лимерентност.

Помните ли, когато казах, че момичето е силно влюбено? Е, състоянието на лимерентност е точно същото като упойка с наркотици, но в този случай говорим за пристрастяване към любовта.

Това е интензивно, пристрастяващо емоционално състояние, при което обектът на нашето желание (лимерентният обект) е буквално нашия наркотик. Ставаме обсебени от преследването им, особено ако чувствата ни не са взаимни.

Това е нездравословно състояние на ума, което е резултат от промени в мозъка, дължащи се на натрапчиво желание за връзка с друго човешко същество.

Limerence е комбинация от обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и пристрастяване към обекта на желанието на лимерен човек, както е определено от Алберт Уакин (професор по психология в Sacred Heart University и водещ експерт по Limerence).

Наречете го натрапчива любов, тъга от любов или прекалено интензивна романтична любов, едно нещо е сигурно: Лимерентността може значително да повлияе на психичното ни здраве и как функционираме ежедневно.

10 най-често срещани признаци на лимерентност

Идеализиране на положителните и отрицателните черти на другия човек

момиченце, което се страхува от сянката си

Всяко човешко същество има както положителни, така и отрицателни черти. Ние сме родени несъвършени и всички имаме своите уникални странности и недостатъци, токсични навици и различни типове личности.

Не ни е писано да бъдем перфектни и това е напълно наред. Докато се стремим да станем най-добрите версии на себе си, ние сме на прав път.

Нелимерен човек забелязва както положителни, така и отрицателни черти в другите хора и тя ги харесва/обича въпреки тях.

Например, ако понякога другият човек изглежда мързелив, той е наясно с това и не се опитва да намери извинения, за да оправдае подобно поведение.

Тя не идеализира отрицателните им черти заедно с положителните, но е реалистична по отношение на това.

Тя го признава като проблем, а не като нещо, на което може да повлияе, ако другият човек не желае да се промени.

Сега, ако сте свестен човек, ще видите това малко по-различно. Ако вашият лимерентен обект има отрицателна черта да бъде мързелив, например, няма да го видите като нещо негативно.

Вместо това бихте го интерпретирали като непринудено и непринудено и винаги намирате извинения за подобно поведение.

Мога да се свържа с това от моя личен опит от лимеренция. Когато бях в колежа, човекът, с когото се срещах, беше изключително мързелив и небрежен, но тогава не го виждах като лоша черта.

Бях привлечен от подобно поведение, мислейки си, че това ще ме накара да се почувствам по-освободен, защото съм пълната противоположност.

Разбира се, това не се случи. Когато чувствата на лимерентност изчезнаха, осъзнах колко сляпо съм обсебена от човека. Виждах го като съвършено безупречно същество, въпреки че реалността беше далеч от това.

Интензивни и нежелани мисли за другия човек

Когато наистина харесваме някого, нормално е да усещаме това усещане за пеперуда в стомаха си, защото сме толкова развълнувани да го видим, да прекараме време с него или просто да го съзерцаваме.

Преминаваме през спектър от различни емоции и животът ни вече не е черно-бял, а милион нюанси на сивото.

Знаете, че сте спокоен човек, ако и вие чувствате всичко това, но по по-интензивен начин. По принцип мислите за обекта на вашето желание 24/7.

Когато сте на работа или правите нещо произволно, имате затруднения да се съсредоточите върху задачи, защото това означава, че трябва да преминете към реалността.

Постоянно мислите за тях, защото това ви кара да се чувствате добре. Спомняте ли си, когато сравнихме лимерността с пристрастяването към наркотици?

Е, точно това се случва в съзнанието на един лимерен човек.

Когато мислите за обекта на вашето желание, вие основно се надигате от любов или привързаност. Това означава, че имате нужда от дневната си доза, която често се превръща в доза 24/7.

След като изпитате това чувство на любов, наистина е трудно да го замените с реалността.

Съсредоточаването върху други ежедневни задачи ви кара да се чувствате нещастни и умът ви подсъзнателно се чуди към вашия лимерен обект.

И често тези интензивни мисли се превръщат в нежелани мисли поради прекомерно мислене.

Познавате ли онова чувство, когато се гледате в огледалото твърде дълго, за да започнете да забелязвате всяко едно несъвършенство?

Същото нещо може да се приложи и към интензивни чувства и мисли, при които вие (като лимерен човек) започвате да забелязвате всички недостатъци в мисленето си.

Ако чувствата ви не са взаимни, започвате да обсебвате това и в резултат се чувствате разочаровани.

Страхувате се, че обектът на вашето желание може никога да не ви забележи или да ви хареса, и това мислене се превръща в дълги сесии, пропити с нежелани мисли, които могат да бъдат наистина вредни за вашето психично здраве.

Вижте също: 10 съществени разлики между любовта и влюбването

Обмисляне и обсебване на улики за взаимност

Всички сме правили това в даден момент.

Когато харесваме някого (особено когато започнем да се срещаме с него), ние се превръщаме в декодиращи машини, когато става въпрос за реципрочност – разбира се, когато не сме сигурни дали той ни харесва или не.

Но тази фаза обикновено не трае толкова дълго и не е толкова интензивна, колкото е случаят с лимерните хора. Те извеждат уликите за реципрочността на друго ниво.

Ако не можете да не мислите постоянно за всяка една дума и действие на любовния си интерес чрез социалните медии, лично – вие го наречете – тогава знаете, че сте спокоен човек.

Обсебването на това се превръща в основното ви хоби, защото тяхната реципрочност е най-важното нещо в живота ви в този момент.

Например, ако внезапно променят стила си на изпращане на текстови съобщения, първото нещо, което ви идва на ум е, че има нещо общо с вас.

Ако любовният ви интерес внезапно ви изпрати текстове с много емоджита и като цяло сте по-весели, веднага виждате това като потенциална улика, че чувствата им са реципрочни.

Или ако ви игнорират или пишат мързеливо, вие свързвате това с липсата на реципрочност и продължавате да обсебвате това.

Този лимерен стил на привързаност е нездравословен, защото отнема време и изтощава.

Чувство на срам, нервност и обърканост, както и физически симптоми около другия човек

Вярно е, че всички изпитваме известна доза безпокойство, срам и нервност, когато става въпрос за някой, който наистина харесваме. Но, за пореден път, лимерните хора изпитват това по-интензивно.

Единствената идея да говорите с обекта на вашето желание е напълно страшна и почти парализираща. Основната причина, поради която е така, е поради постоянното им съзерцаване и обсебване на ежедневна база.

Когато прекарвате толкова много време в мислене за определен човек, адреналинът и очакването се засилват, което ви затруднява да останете спокойни около него.

Друга причина е, че сте прекалено разтревожени дали те се чувстват по същия начин.

Отчаяно искате тяхната любов и обич, което ви превръща в нервно, объркано и тревожно същество със силно сърцебиене, защото се страхувате да не направите или да кажете нещо нередно пред любовния си интерес или да се засрамите.

Постоянен страх от отхвърляне

Независимо дали копнеете за вашия лимерен обект, излизате с него или дори сте във връзка с него, винаги е налице постоянен страх от отхвърляне.

Ако мислите само за среща с тях, се страхувате, че никога няма да влезете в контакт с тях и дори да го направите, със сигурност ще бъдете отхвърлени.

Ако излизате или имате връзка с тях, постоянно ще се страхувате, че ще направите нещо нередно, ще ги разочаровате и т.н.

Поради това ставате особено внимателни при всяко свое движение, което е наистина изтощително.

Този начин на мислене ви пречи да оставите нещата да се случват с естествено темпо. Тъй като имате склонност да премисляте нещата, винаги ще имате множество резултати в ума си за всеки отделен повод.

И ако бъдете отхвърлени от вашия лимерен обект, вашият свят буквално се разпада. Може да изпитате широк спектър от негативни емоции от пълна скръб до обмисляне на самоубийство.

Причината, поради която се чувствате по този начин, след като бъдете отхвърлени, е, че сте буквално изпратени на рехабилитация.

Когато мозъкът ви е натоварен с любов (особено от дълго време), отхвърлянето създава същия ефект, сякаш някой му е отнел корекцията на хардкор наркозависим.

Вижте също: Признаци на обсебване: 10 признака, че е опасно обсебващ, не е влюбен

Припомняне на всяка среща (реална или виртуална) с тях в детайли

Този е частично свързан с третия знак по-горе (съзерцаване и обсебване на улики за взаимност).

Ако сте лимерен човек, вероятно имате тази тенденция да си припомняте всяка среща с вашия лимерен обект в детайли и по две причини:

– да се обсебвате от улики за реципрочност и
– да си припомним срещи, за да преживеем отново усещането, че се надигаш от любов.

Мисля, че няма нужда да обяснявам подробно първото – вече казахме достатъчно за реципрочността.

Главно си спомняте срещи, за да анализирате всеки детайл от вашия разговор, езика на тялото им и други подобни, в опит да разберете дали те харесват обратно или не.

Друга причина, поради която бихте искали да си припомните срещи, е да изпитате отново тези интензивни чувства.

Ако това е виртуална среща, бихте препрочитали текстовете си отново и отново (или само онези текстове, които намирате за най-специални).

Ако това е среща в реалния живот, ще преиграете всичко в детайли в главата си.

Изживяване на еуфория там, където има всякакъв вид взаимност

Да, всички обичаме, когато обектът на нашето желание проявява интерес, кара ни да се чувстваме специални по един или друг начин и отвръща.

Чувстваме се истински изпълнени, когато знаем, че тяхната привързаност към нас е истинска и те ни харесват обратно точно така, както ние ги харесваме.

Но, ако сте свестен човек, вие не просто обичате, когато другият човек проявява реципрочност, вие наистина го ОБИЧАТЕ до степен да изпитвате еуфория в продължение на часове, дни, а в някои случаи дори месеци.

Това еуфорично чувство кара сърцето ви да бие по-бързо, вдъхновява ви да скочите на леглото си от щастие (помните ли всички онези филмови сцени за скачане на легло?) и да почувствате чисто вълнение, сякаш всичко най-накрая има смисъл в живота ви.

Виждате тяхното взаимност като ключ към вашето щастие и затова реагирате толкова интензивно. Ако те харесат обратно, ще изпиташ огромно щастие, независимо от всичко останало.

Но ако те не ви отвърнат, тогава изпитвате емоции от другата страна на спектъра (отрицателни и изтощителни).

Моята лична дефиниция за лимеренция би била следната: Това е преживяване на влакче в увеселителен парк, където лимерен човек преминава през усещания, предизвикани от обекта на тяхното желание.

Свързване на всичко около тях с другия човек

Поради интензивното чувство на любов и постоянното мислене за вашия лимерен обект, вие имате тази тенденция да свързвате всичко, което виждате и преживявате с тях.

Независимо дали сте в магазин, отивате на разходка или прекарвате време на работа, винаги ще има едно или повече неща, които ще ви напомнят за обекта на вашето желание.

Основната причина за това е, че прекарвате много време, мислейки само за тях.

И така, получавате това желание да им покажете и да им кажете всичко (тази страхотна нова джаджа в магазина, забавна ситуация на работата ви, забавна филмова сцена и т.н.).

Чувствате се силно привлечени от тях и затова няма как да не искате да споделите всичките си преживявания с тях.

Това е като когато мозъкът ви е компютър, който има отворен един раздел (някой, когото харесвате) за вечността.

Без значение колко нови раздела отворите, винаги ще се връщате към този специален и ще свързвате всичко в тясна връзка с него.

Подреждане и пренареждане на дейности, за да прекарвате повече време с другия човек

Напълно разбираемо и естествено е да искате да прекарате възможно най-много време с някой, за когото наистина сте луди, но когато това започне да се намесва в ежедневието и живота ви като цяло, тогава знаете, че лимерността взема своето.

Постоянното пренареждане на графика ви, така че да прекарвате колкото се може повече време с обекта на вашето желание, означава, че един човек е вашият основен приоритет.

Поради това работата, приятелствата и други отношения стават засенчени от вашия лимерен обект.

Вече няма ясно разграничение между това, което трябва да се направи и това, което може да изчака.

Това е, когато необходимите задължения и домакинска работа стават по-малко важни от прекарването на време с вашата (потенциална) сродна душа, или по-добре казано, прекарването на време в любовта.

Както можете да видите, това е друга прилика между истинската наркомания и любовната зависимост.

И в двата случая човекът започва да пренебрегва други неща, за да посвети цялото си внимание на избраното от него лекарство (в този случай любовта).

Прекалено анализиране на всяка тяхна дума, действие и жест

Тъй като вашият лимерен обект е най-важното нещо и източник на радост в живота ви, вие сте склонни да прекарвате много време в анализиране на всяка тяхна дума, действие и жест.

Това е изтощителен умствен процес, който отнема много време, нерви и отдаденост. Но това е процес, който вероятно ви харесва, като останалата част от екипажа на Limerent.

Всяко ново нещо, което научите за обекта на вашето желание, ви кара да се вълнувате прекалено.

Всеки сладък жест кара сърцето ви да бие по-бързо. Прекомерният анализ на всичко е като да си вършиш домашна работа върху нещо, което току-що научихте днес.

Това е като да създадете мозайка със специални отделения, където поставяте всяка тяхна дума, действие и жест там, където й е мястото, и създавате тяхната пристрастяваща личност.

Разликата между истинска любов и лимерентност

Тъй като лимерентността може лесно да се обърка с истинска любов, вероятно се чудите каква е разликата между двете.

В крайна сметка, ако не знаете всички разлики (или основната разлика), не можете да знаете дали някога сте го изпитвали или изпитвате.

И така, основната разлика между здравата романтична връзка и лимерността е в аспекта на даване и вземане.

В известен смисъл, романтичното привличане на един лимерен човек се върти преди всичко около желанието да си осигури привързаността на обекта на тяхното желание.

Лимерентният човек не е наистина фокусиран върху естествения процес на етапи на любов/привличане, но те искат всичко и го искат сега.

Вместо да работят върху развиването на ангажираност, те са постоянно в състояние на натрапчиво мислене за техния лимерен обект.

Ако другият човек не отвръща с реципрочност, лимерен човек започва да изпитва серия от засилени психически и физически симптоми (малко по-различни от тези симптоми, които се появяват ежедневно).

Нелимерните партньори в здрави отношения нямат този проблем. Те изпитват интензивни чувства, че са влюбени, но не се борят с непрестанните, натрапчиви мисли един за друг.

Вместо това те установяват връзка чрез прекарване на време един с друг, споделяне на интереси, най-дълбоките си мисли, предпочитания и т.н.

Такива взаимоотношения могат да продължат дълго време, докато лимерните връзки (където и двамата или единият партньор изпитват лимеренция) не са стабилни, следователно често не продължават дълго.

Нарочно добавях често, защото в някои случаи подобни връзки имат потенциал да прераснат в здрави.

В случай, че се чудите за продължителността между двете понятия, лимеренцията обикновено има тенденция да трае по-дълго от истинската романтична любов.

Може да продължи от няколко седмици до няколко десетилетия. Въпреки това, продължителността до голяма степен зависи от аспекта на реципрочността.

Ако привързаността на лимерентния човек е реципрочна под някаква форма, интензивното чувство на лимерентност може да продължи дълго време.

Ако привързаността не е взаимна, тогава чувствата на лимерентност обикновено изчезват с времето (освен ако не са в състояние на объркване поради смесени сигнали, дадени от техния лимерентен обект).

В такива конкретни случаи лимерацията може да бъде удължена.

Има ли лек за лимерентност?

Като се има предвид, че живеем в свят, в който има тонове лекарства за всяко състояние, има и лек за лимерентност – той се наричаняма контакт.

Ако изпитвате лимеренция в момента и искате да се откажете от този любовен наркотик, тогава правилото без контакт е нещо, което наистина трябва да обмислите да приложите.

Това означава прекъсване на всеки контакт с обекта на вашето желание, включително изпращане на текстови съобщения, виждане и всеки друг аспект, на който можете да повлияете.

С течение на времето вие също ще спрете да ги съзерцавате, защото те вече няма да са вашият обект на задържане – ще бъдете реабилитирани от вашата зависимост.

Вижте също: Как да спрете да обсебвате някого: 10 бронирани начина да го извадите от вашата система