10 начина да се промъкнем в повече зеленчуци

Алис Кура Готварски книги на Уилям МороуДецата не могат да живеят сами с пръчки от моркови. Накарайте вашите да се разклонят - и да, станете малки машини за зеленина - с тези апетитни рецепти от Алис Кура, блогърът зад SavorySweetLife.com и автор наСладък сладък живот.Преглед на галерията единадесетСнимки Алис Кура Готварски книги на Уилям Мороу 1от 11Зелен воин

Ти си по-голям, по-силен - и въпреки това си безсилен срещу отказа на детето си да яде зеленчуци. Отказът не е опция. Получаването на креативност е. „Търся вдъхновение от храната, която децата ми харесват“, казва Алис Кура, ахранителен блогъри автор на Сладък сладък живот . След това, за да ги накара да опитат нова рецепта, тя налага правилото за еднократно ухапване. „Казвам им, че не трябва да го ядат, ако не им харесва. Те просто трябва да опитат една хапка “, обяснява тя. Това беше достатъчно, за да ги закачат на тези богати на зеленчуци ястия.



Чипс от печено кейл Алис Кура двеот 11Чипс от печено кейл

Хрупкави и солени като картофени чипсове, но толкова по-здравословни! Деца, изключени от цвета? Currah предлага да сложите чиповете в чанта, сякаш са от магазина. Презентацията, както се казва, е всичко.

намиране на някой за три начина

Вземете рецептата тук.



Зелен боб с бекон и пекан Алис Кура 3от 11Зелен боб с бекон и пекан

Кленов сироп и бекон - кой не обича сдвояването? Добавете го към зърната и гледайте как изчезват от чинията на детето ви.

Вземете рецептата тук.

Натоварена салата от макарони Алис Кура 4от 11Натоварена салата от макарони

Майо е Божият дар за майките. Той свързва вкусовете и прикрива зеленчуците като любимата група храни на вашето дете - бяла, т.е.



Вземете рецептататук.

Rainbow Veggie Wrap Алис Кура 5от 11Rainbow Veggie Wrap

Повечето деца ще ядат хумус и тънко нарязани зеленчуци. Тортилата просто ги прави по-ефективни.

Вземете рецептата тук.



Супа от черен боб от тиква Алис Кура 6от 11Супа от черен боб от тиква

Когато всичко друго се провали, пюрирайте! Тиквата се смесва особено добре в супа с шунка и боб.

начини да бъдете секси за вашия мъж

Вземете рецептататук.

Царевичен пудинг Алис Кура 7от 11Царевичен пудинг

Ако има едно зеленчук, което детето ви ще яде, вероятно това е царевица. Сирене и капризно, това ястие просто й дава още един любим начин да го яде.

Вземете рецептататук.

Лисица гъба и Kale пица Алис Кура 8от 11Лисица гъба и Kale пица

„Все още не съм срещнал дете, което да не яде пица“, казва Кура. За да попречи на вашите да вземат топинга, тя препоръчва да кажете, че това е сделка на всичко или нищо - ще правите пица само ако детето ви се съгласи да яде всичко от нея.

Вземете рецептата тук.

Смути с тройно бери спанак Алис Кура 9от 11Смути с тройно бери спанак

Освен ако детето ви не е в кухнята с вас, то никога няма да познае, че има спанак в тази предимно плодова напитка! Опаковането му в пластмасова чаша или бутилка го прави още по-привлекателен.

Вземете рецептататук.

Пухкава торта от моркови Алис Кура 10от 11Пухкава торта от моркови

По-лека и приготвена с по-малко подправки от традиционната торта от моркови, тази версия е по-вероятно да бъде хит за децата.

Вземете рецептататук.

Тиквички пръчици Алис Кура единадесетот 11Тиквички пръчици

Намажете го с тесто и го изпържете и те ще го изядат. Това може да е най-добрият ви опит да накарате децата си да ядат тиквички, които са склонни да стават каши, когато са приготвени по друг начин.

бързо се отървете от подуването на стомаха

Вземете рецептататук.