13 лесни рецепти за смути с 3 или по-малко съставки

Напитка, Течност, Храна, Съставка, Здравен шейк, Сок, Зеленчуков сок, Прибори за хранене, Смути, Шоколадово мляко,

Здравословното хранене може да изглежда смущаващо - като например, когато отидете да си направите едно от тези великолепни смутита, които сте виждали в Instagram или Pinterest и откриете списък с съставки, пълен с неща, за които дори не сте чували. Дълбоки вдишвания. Тези смеси от 3 съставки са също толкова вкусни (и красиви!), Плюс това са лесни за приготвяне и пълни с добри за вас съставки (с имена, които всъщност ще познаете). Пийте!



Преглед на галерията 13Снимки лесни рецепти за смути Вкуси и кажи 1от 13ЧЕРЕШЕН КОКОС, ГЛАДКИ

Няма да повярвате, че тази освежаваща комбинация от череши, кокосова вода и сок от лайм е само 115 калории. Нещо тищеповярвайте обаче? Че това завинаги ще бъде част от вашата седмична ротация на смути.

Вземете рецептата отВкуси и кажи.



лесни рецепти за смути Готварска книга на всеядното животно двеот 13AVOCADO SMOOTHIE

Ако не сте продадени за цялото нещо с авокадо в смути, задръжте: Когато се комбинира с банани и мляко, това е сладка и кремообразна напитка, толкова добра, че ще забравите, че е пълна със здравословни за сърцето омега-3.

Вземете рецептата отГотварска книга на всеядното животно.

лесни рецепти за смути Hello Glow 3от 13MANGO BERRY COCONUT SMOOTHIE

Благодарение на тази комбинация от манго, кокос и плодове, вие сте на около. 5 секунди от импровизирано пътуване до тропиците, не е необходим самолетен билет. (Едно момиче може да мечтае, нали?)



Вземете рецептата отHello Glow.

лесни рецепти за смути Дай ми вкусно 4от 13МАНГО И ГРЪЦКИ ЙОГУРТ СМОТИ

Сякаш сладостта на узрелите манго вече не е достатъчно апетитна, просто изчакайте, докато опитате тропическите плодове, смесени с кисело мляко и тире канела. Ще бъдете закачени след първата глътка.

Вземете рецептата отДай ми вкусно.



лесни рецепти за смути Аверие готвачи 5от 13ПЛОДОВЕ И ЙОГУРТ СМОТИ

Не е нужно да сте веган, за да се насладите на тази кремообразна смес. Подсладете деня си с помощта на някои смесени плодове, кисело мляко без млечни продукти и чаша кашу мляко.

Вземете рецептата отАверие готвачи.

лесни рецепти за смути Изповедта за кекс 6от 13ФЪСТЪКОВО МАСЛО И ШОКОЛАД СМОТИ

Да, добре сте прочели: фъстъчено масло и шоколад. Това бързо и лесно смути има вкус повече на десерт, отколкото на здравословна закуска, но това е чудесно.

къде мога да получа млечен шейк в момента

Вземете рецептата отИзповедта за кекс.

лесни рецепти за смути Модерно момиче 7от 13АНАНАСОВА МЕНТА СМОТИ

Придържането към основите никога не е имало толкова добър вкус. Използвайки само комбинация от листа от ананас и мента, това смути ще ви накара да се почувствате толкова жизнени, колкото цвета му.

Вземете рецептата на адресМодерно момиче.

лесни рецепти за смути Размахване и вик 8от 13ЯГОДНА БАНАНА СМУТИ

Готови ли сте за шейк, пълен с вкус? Представяме ви тази абсурдно лесна комбинация от ягоди и банани, AKA вашият нов най-добър приятел, когато е невъзможно да мислите преди 8 часа сутринта.

Вземете рецептата отРазмахване и вик.

лесни рецепти за смути Кук яжте палео 9от 13ЗЕЛЕНО ГЛАДКО

Заредено с витамини и минерали, това смути ще ви подмами да свалите цяла порция спанак. Но благодарение на сладостта на ананаса, дори няма да разберете, че е там.

Вземете рецептата отКук яжте палео.

лесни рецепти за смути Hello Glow 10от 13БАНАНА ЧЕРЕН ШОКОЛАД ШОКОЛАД SMOOTHIE

Не се притеснявайте - боровинките и бананите не се сблъскват с какаото на прах в тази рецепта. Вместо това ще завършите със сладък микс, който ще накара вкусовите ви рецептори да направят щастлив танц.

Вземете рецептата отHello Glow.

лесни рецепти за смути Кевин и Аманда единадесетот 13ФАНИКОВО МАСЛО БАНАНА ЯБЪЛКА ГЛАДКА

Всеки фен на фъстъчено масло и ябълки ще хареса лакомството под формата на смути. Пълна с протеини и фибри, това е идеалният начин да започнете деня си. (Да не говорим, че е такамного вкусен .)

Вземете рецептата отКевин и Аманда.

лесни рецепти за смути Слънчева мисия 12от 13РОЗОВ ДРАКОНОВ ПЛОД СМОТИ

Ако все още не сте скочили на драконовите плодове, това е на път да се промени. Яркорозовият плод не е създаден само за Instagram - той също е пълен с витамин С.

Вземете рецептата отСлънчева мисия.

лесни рецепти за смути Сияеща Рейчълс 13от 13БАСИЛИКА БОЗИКА СМЕТКА

Не е необходимо да е лятно време, за да се насладите на ултрахидратиращо динено смути. Тази свежа смес ще ви остави да се чувствате пълни с енергия и готови да поемете света веднага щом отпиете.

връщането на мери попинс

Вземете рецептата отСияеща Рейчълс.

16 протеинови шейкове за отслабване, които все още са наистина вкусни, наистина добри