15 здравословни рецепти за семейна вечеря, дори децата ще харесат
Трудно е да се намерят рецепти за вечеря, с които цялото семейство ще се откаже, но тези бързи и лесни ястия ще настръхнат в стомаха на всички. (Включени са придирчиви ядящи!)
Сладък грах и шафран Пълнени грибове от гъби 'Портобело' на Enchilada
Ако искате някои олекотени енчилади, помолете децата да ви помогнат да направите тази версия на гъби portobello. Те ще обичат да пълнят капачките със съставки като черен боб, сирене и царевица.
Вземете рецептата на адресСладък грах и шафран.
По дяволите Вкусно Лесно Lo Mein
15-минутно време? Да, мечтите наистина се сбъдват. (Особено като се има предвид, че тази версия е много по-здравословна от изнасянето!)
Вземете рецептата на адресПо дяволите Вкусно.
Сол и лавандула Кремообразни гъби и спанак ньоки
Има няколко страхотни неща за това кремообразно ястие за комфорт: Отнема само един тиган, може да се направи за по-малко от 30 минути и - най-важното - има наистина, наистина добър вкус.
Вземете рецептата на адресСол и лавандула.
Б. Бритнел Пълнени сладки картофи с черен бобСладките картофи не са полезни само за вас - те също са невероятно удовлетворителни. Изпечете партида и ги залейте с всичките си любими съставки за напълно лесна опция за вечеря.
Вземете рецептата на адресБ. Бритнел.
това, което беше популярно през 70-теВанилия и боб Тайландска купа с джинджифил и чесън
Снабден със снежен грах, моркови, зеле и гъби, тази 45-минутна бърканка е тази, която цялото семейство ще хареса.
Вземете рецептата на адрес Ванилия и боб .
Радостно здравословно хранене Сладък картоф Купа с киноа от черен бобТази заредена с хранителни вещества купа - съставена от сладки картофи, черен боб, сладка царевица, червени чушки, лук, авокадо и много подправки - е толкова добра, че няма да има остатъци.
Вземете рецептата на адресРадостно здравословно хранене.
Жълт тухлен път Тиква АлфредоТочно на есен, тази тиква Алфредо е богата, кремообразна и чудесна за студените дни напред.
Вземете рецептата на адресЖълт тухлен път.
Вегански прегръдки Пълнени чушки от киноаПълнените чушки са една от най-лесните вечери за всички времена: Просто разрежете шепа наполовина, заредете ги с лакомства и изпечете. (Освен това те са толкова вкусни, че може дори да забравите, че ядете зеленчуци на първо място.)
Вземете рецептата на адресВегански прегръдки.
В тези нощи искате да запазите нещата леки, разбъркайте салата, пълна с черен боб, кейл, моркови и червен пипер, покрита със сладък и пикантен дресинг от лайм.
Вземете рецептата на адрес Подхранени .
Светло оранжев боб Vegan Enchiladas от черен бобВкусни, топли енчилади правят най-добрата бърза и лесна опция за вечеря. Разбийте ги, пуснете ги във фурната и се насладете.
Вземете рецептата на адресСветло оранжев боб.
О, тя свети Пълнени черупки JumboВярвате или не, тези пълнени джъмбо черупки са напълно без млечни продукти. Вместо да използва сирене, рецептата включва здравословна тофу рикота, която ще заблуди всеки да мисли, че това е истинската сделка.
Вземете рецептата на адресО, тя свети.
Дай ми вкусна храна Авокадо Черен боб QuesadillasНяма нищо по-подходящо за деца от кесадилите. Тази версия, заредена с витамини, има вкусна комбинация от боб, сотиран лук, чушка, авокадо и сирене.
Вземете рецептата отДай ми вкусна храна.
Джо готви Кремообразна паста от авокадо и спанакПодарете на своите спагети надграждане с кремообразен сос на базата на авокадо и спанак, който можете да погълнете без вина.
Вземете рецептата на адресДжо готви.
Гал на мисия Спанаки за лазаняЗащо да ядете редовна лазаня, когато можете да имате рулонна версия? Ще получите същия страхотен вкус в забавен стил, по който децата ще полудеят.
Вземете рецептата на адресГал на мисия.
Тя обича храната Такас от карфиол от нахут и барбекюВнимавайте: Тези тако експлодират с вкус. С карфиол от барбекю като звездна съставка, и двамата са здравиислюнка-достойна.
Вземете рецептата на адресТя обича храната.
последвамRedbook във Facebook.