4 магически безалкохолни напитки, за да пиете сега

нискокалорични летни напитки Сара Ан УордМежду газирани напитки, смутита и коктейли можете лесно да съберете повече от хиляда калории на ден. Гладното момиче Лиза Лилиен знае как да мърмори кльощава, така че следвайте нейното ръководство.Новата книга на Лиза,Диетата на гладното момиче,се продава сега. Преглед на галерията 4Снимки нискокалорични летни напитки Сара Ан Уорд 1от 4Спа вода

Всеки, който има проблеми със запомнянето да пие достатъчно вода, ще хареса това: Можете да погълнете цялата стомна в рамките на един ден и дори да не достигнете 70 калории. Напълнете стомна с 6 чаши студена вода, 1 чаша нарязани краставици и 1 чаша нарязани ягоди. Разбъркайте, покрийте и охладете за една нощ. Резултатът е толкова освежаващ и ароматен.



1 чаша: 11 кал, 0 g мазнини (0 g наситен), 0,5 g протеин, 0,5 g фибри, 3 g въглехидрати.

нискокалорични летни напитки Сара Ан Уорд двеот 4Магическа нискокалорична маргарита

Това е типичният коктейл HG - сервирам го на всичките си партита. Комбинирайте 6 унция диетична сок от лимон и лайм (харесвам естествено подсладения вид от Blue Sky), 1 & frac12; унция текила, 1 унция сок от лайм и пакет за еднократна порция смес от напитки на прах без лимонада на прах (опитайте True Lemonade за това - направен е със стевия и истински лимонов сок). Разбъркайте, докато сместа от напитка се разтвори и сервирайте върху лед.



115 кал, 0 g мазнини (0 g наситен), 0 g протеин, 0 g фибри, 2 g въглехидрати.

нискокалорични летни напитки Сара Ан Уорд 3от 4Зелено грозде frojito

Замразеното грозде е невероятно, особено смесено в коктейл. Нарежете една вар на четвъртинки и сложете 2 от четвъртинките в чаша. Добавете 2 или 3 листа мента и половин пакетче стевия; бъркотия в съдържанието. В блендер комбинирайте & frac34; чаша замразено зелено грозде, 1 & frac12; унция ром, & frac34; чаша натрошен лед и 1 супена лъжица вода. Добавете сока от другите 2 четвъртинки от вар, смесете до гладка смес и изсипете в стъкло.

192 кал,



нискокалорични летни напитки Сара Ан Уорд 4от 4Смути от кокосови плодове „Dan-Good“

„Дан-Добър“? Да: Съпругът ми Дан е влюбен в този, затова го кръстих на него. В блендер комбинирайте ⅔ чаша неподсладена кокосова млечна напитка (като вида на So Delicious, а не „олекотеното кокосово мляко“, което се предлага в консерва), 5 големи ягоди и & frac14; ч. ч. кокосов екстракт и 2 пакетчета стевия, плюс 1 чаша натрошен лед. Смесете до гладка смес.

70 кал, 3,25 g мазнини (2,5 g наситен), 1 g протеин, 1,75 g фибри, 9 g въглехидрати.