7 хакове за преминаване през празнични киселини
Независимо дали става дума за твърде много шепи от васдомашен микс Chex за домашни убийци на леля или една прекалено много чаши от убиеца - по други начини - удар за офис парти, празничните купони могат да предизвикат хаос при киселинен рефлукс. Можете да се запасите с антиациди или да опитате някои от тези изцяло естествени съвети.
1. Глътнете чай от мента.
Ментата е карминатив или билка, която предотвратява или помага за изхвърлянето на газове. Така че е чудесно за много проблеми с корема, включително киселини. Чаша ментов чай трябва да накара вашите храносмилателни мускули да се задействат отново или просто стръмни ментови листа във вряща вода - етеричните масла ще успокоят болката.
как да стана слаб без упражнения
2. Опитайте легналата поза на героя от йога.
Облекчете натиска върху средната си част, като заемете тази позиция за уреждане на нервите.Коленичете с колене на ширината на бедрата, след това бавно спуснете горната част на тялото и задника на земята и падайте назад, докато не се отпуснете изцяло на пода, ръцете са вдигнати над главата. Може да се нуждаете от възглавница под главата или гърба, за да намалите натиска от коленете.Тази поза разтяга корема и облекчава храносмилателното налягане.
3. Яжте ябълка
Да, една ябълка на ден предпазва от киселини. Ябълките неутрализират киселините в стомаха, така че може да се почувствате по-добре само след няколко минути след ядене на такава. Дори една малка филийка е достатъчна, за да се промени.
4. Дъвчете храната си по-дълго.
Киселини се причиняват, когато стомашната киселина се пръсне обратно в хранопровода. Ако дъвчете храната си по-задълбочено, стомашната киселина и храносмилателните органи не трябва да работят толкова силно, за да я разграждат, намалявайки вероятността от производство на киселина и по този начин рефлукс.
5. Пийте ябълков оцет.
Има ли нещотова нещоне мога да направя? Смесете две чаени лъжички суров ябълков оцет в половин чаша вода и го надолу. Можете да приемате при първите признаци на киселини в стомаха или да пиете между храненията, за да го държите на разстояние.
как да говоря мръсно с човек по време на секс
6. Яжте джинджифил.
Може би си спомняте, че майка ви ви е давала джинджифилов ейл, за да успокоите стомаха си, и това не е просто трик на старите съпруги - доказано е, че джинджифилът е изключително мощен в инхибирането на производството на киселина, така че дъвчете малко или пийте чай от джинджифил в помощ потуши симптомите си.
7. Дъвчете дъвка.
Това не може да бъде по-лесно! След хранене освежете дъха си и предотвратете киселинния рефлукс, като дъвчете дъвка за 20 до 30 минути. Дъвката стимулира потока на слюнката ви, което помага за поддържане на киселината надолу и балансира вашето pH.
12 храни, които естествено избелват зъбите ви
20 начина за излекуване на най-тежките желания
Как да имате най-здравословния ден в живота си