99-те най-добри съвета за секс за всички времена
Гети изображения Това са най-горещите съвети, най-зловещите ходове в спалнята и най-изненадващите съвети, за да можете да разклатите ежедневието си между чаршафите.
Гети изображения Съсредоточете се върху интимносттаОказва се, че най-добрите съвети за секс не винаги са свързани със секса. Връзката „не може да оцелее без интимност“, казва секси терапевтътМери Джо Рапини. „Ако го нямате, тогава сексът не е добър.“ Истинската интимност, казва тя, включва всъщност слушане на другия човек - и отваряне за това, което мислите и чувствате.
Гети изображения Притежавайте сексуалния си животРапини настоява, че „жените трябва да си възвърнат сексуалния живот“. Не става въпрос само за вашия партньор, а и за вашето удоволствие!
И така, как се прави това? Опитайте се да опознаете тялото си още по-добре, отизследвайки го- с ръце или aвибратор.
КУПИ СЕГА
Акумулаторна вълшебна пръчка, $ 125, babeland.com
Гети изображения Поставете себе си на първо мястоРапини предлага специфична малка играчка, която осигурява стимулация на клитора -Жестоко. Прикрепете го към клитора си за петнадесет минути инаслади се. Тъй като е без ръце, можете дори да го използвате по време на секс (или сами, за да опознаете тялото си).
Справедливо устройство за лична грижа, $ 199,amazon.com
Гети изображения Планирайте сексМоже да звучи несексично, но огромна част от горещия секс екато го планирате. Рапини казва, че става въпрос за приоритизиране. „Контактът кожа до кожа е наистина важен“, казва тя. (Помислете за това: простоправенесексът е приоритет, не го поставяте на заден план и не го закачате, за да изсъхне.)
Гети изображения Играйте секс играАко ви е трудно да се сетитеточнокак да измисля луди позиции иликакза да промените любовната си игра, не я потят - светът на дребно е на гърба ви. Започнете с някои секси зарове, които ще ви кажат какво да правите с всяка част от тялото. Това прави мисленето - всичко, което трябва да направите, е забавните неща.
КУПИ СЕГА
Naughty Roll Play Dice, $ 18, babeland.com
Гети изображения Използвайте играчка, която е забавна и за двама виДобавете секс играчки към вашата рутина - и използвайте такава, която е забавна и за двама ви, като WeVibe.
КУПИ СЕГА
We-Vibe Sync, $ 199, babeland.com
Гети изображения Имате малко PDAНяма нищо подобно на малък PDA, за да стартирате нещата ... и двамата ще се включите и ще имате нещо, което наистина да очаквате с нетърпение по-късно същата вечер.
Гети изображения Оставете си да фантазиратеВъпреки че може да звучи неинтуитивно, гледането на непознат е един от най-добрите начини да засилите либидото си след продължителна сексуална криза, казва д-р Барбара Кийслинг, автор на Ръководството за добро момиче за секс с лоши момичета . 'Проверката на други мъже поставя секса върху мозъка и ви кара да мислите за следващия път, когато ще ви стане горещо и тежко с вашия човек.' Разбира се, чистата фантазия за секси бариста със сладката усмивка е напълно добре, но всичко отвъд това е извън границите. (И, ъ-ъ, никой не каза, че иманищогрешно с фантазирането за знаменитост!)
Гети изображения Направете списък с кофи за сексПравите списък с хранителни стоки всяка седмица, така че защо да не направите същото и за сексуалния си живот? „Бъдете дръзки и спонтанни“, казва сексилогът и водещ на подкасти Емили Морс. Направете номериран списък на нещата, които вие и съпругът ви искате да опитате, и определете дата, в която искате да постигнете тези цели. „Това, което има значение, е тръпката от новите места и новите ходове, които да вървят с тях. Не можете да се върнете към старомодния мисионер, когато го правите в тясна душ кабина “, обяснява Морс.
Гети изображения Създайте таен секс кодМоже да е толкова просто като „Ела да ме пъхнеш“ или „Имаш домашна работа“, но съставянето на няколко секси кодови думи, които можеш да пишеш през целия ден, може да бъде наистина полезно за връзката ти. Двойките, които използват език между нас, са по-щастливи в отношенията си, отколкото двойките, които не го правят, според проучване, публикувано в Journal of Social And Personal Relationships.
Гети изображения Покажете им красиви кракаВярвате или не, мъжете наистина искат прелюдия. Всъщност изследванията показват, че те искат поне 18 минути от него, докато всички сме си мислели, че искат само 13, според Джуди Дътън, автор на 500 съвета за секс на REDBOOK . И ние не говорим само за целувки и орален секс. Оказва се, че мъжете наистина обичат добра игра на footsie, за да започнат нощта с десния крак. „Съпругата ми Лора играе игра от световна класа на footsie. Тя има красиви крака и носи много високи токчета. Тя прокарва отстрани на крака си нагоре и надолу по прасеца ми, първо от външната страна на крака ми, след това от вътрешната страна “, казва Бил от 500 съвета за секс на REDBOOK книги. 'След това не мога да се изправя известно време.'
Гети изображения Танцувайте по пътя си към по-добър оргазъмЕ, нещо като. Започнете в изправено положение с колене на земята и раменете над бедрата. Наклонете се назад бавно, докато стискате корема и глутеусите. Вдигнете ръцете си нагоре и седнете докрай, така че дупето ви да докосва петите. След това бързо вдигнете обратно нагоре, като водите с бедрата си и връщате ръцете си надолу в страни. Този ход не само ще засили вашето О, но треньорът на знаменитости Анна Кайзер казва, че тези движения ще ви помогнат да се свържете по-добре с тялото си и ще накарате цялото сексуално изживяване да се чувства много по-интимно. Ако не знаете откъде да започнете или мисълта да отидете на танцов клас ви откача, поръчайте един от тяхDVD за тренировки на Kaiser.
Anna Kaiser Happy Hour, $ 19,amazon.com
Гети изображения Изпотете гоДръжката на A.C. изключва поставя сцената за сериозно горещ секс & hellip; буквално. „Изпотяването подобрява производството на феромони, химикали, създадени от тялото, за да привлекат и възбудят най-добрия партньор“, казва Катлийн Дъфи, ароматерапевт и собственик на Herbarium, билков магазин в Масачузетс. 'Така че усилването на собствения ви уникален аромат чрез изпотяване ще го включи.'
Гети изображения Вземете корема си във формаКегелите не са единственото тонизиращо упражнение, което трябва да правите, за да увеличите максимално удоволствието си там. Оказва се, че коремът, долната част на гърба и дори задните мускули ви помагат да позиционирате по-добре таза си по време на секс, казва Барбара Кислинг, доктор по медицина, автор на Открийте своя чувствен потенциал . Например, когато сте по гръб със свити крака нагоре, вагиналният канал се скъсява. След това, ако натиснете надолу с мускулите на долната част на гърба и използвате сърцевината си за стабилност, ще свалите предната стена на вагината си, за да срещнете пениса на партньора си, което в основата си означава крайна стимулация на G-точката. Така че & hellip; кой е за някои дъски? (Не знаете откъде да започнете? ИмаDVD дисковеза това...за щастие.)
Jillian Michaels 6-седмичен шест пакет, $ 6,amazon.com
Гети изображения Опитайте вариация на любимата си секс позицияВсяка двойка има секс ход & hellip; и обикновено е мисионерска. Добавете забавно извиване към класическата позиция, като стиснете краката си заедно, така че бедрата му да разкрачат вашите, когато той влезе във вас. Прилепващото прилягане ще накара вагината ви да се почувства по-стегната, пенисът му - по-голям и ще създаде много забавления от триенето, на които и двамата ще се насладите, казва Джуди Дътън, автор на500 съвета за секс на REDBOOKКнига.
Гети изображения Успокойте това подуто чувствоНякога изпадали ли сте в настроение след нощта, но не сте в настроение, защото току-що сте яли вкусна огромна вечеря? Вземете нещата в свои ръце - буквално. „Лекият натиск върху корема може да спомогне за ускоряване на храносмилането и да ви помогне да преработите това подуто чувство и хелип; така че търкайте стомаха си с обратното движение„ С “под душа“, казваКат Ван Кърк, Доктор на науките, известен сексолог и автор на Решението за женен секс: Реалистично ръководство за спасяване на сексуалния ви живот . Ще се почувствате по-малко мудни и по-секси за нула време.
Гети изображения Направете няколко заслужени почивкиПо време на любовната игра и оралния секс, не забравяйте да си починете малко между всички действия. Неудобните ъгли и болката затрудняват действителното удоволствие да му дадете BJ, така че не се страхувайте да се прегрупирате за няколко секунди, казва Ейми Марш, сексилог, базиран в Бъркли, Калифорния.
Гети изображения Хвани повече ZZZ за повече OsЗвучи невъзможно, но ще бъдете изненадани от това, което ново проучване разкри за това колко много лишаване от сън може да се повреди с вашето, добре, прецакване. Освен че са твърде уморени, за да се захванат за работа,проучванеустанови, че недоспиването влияе на способността ви да се вълнувате там долуизобщо. В крайна сметка: опитайте се да затворите толкова, колкото забързаният ви график позволява, така че сексуалният ви живот да не страда.
Гети изображения Поддържайте краката си топли по всяко време за максимално удоволствиеСледващият път, когато съпругът ви се смее на онези размити розови чорапи, които Дядо Коледа поставя във вашите чорапи всяка година, продължете и му кажете това: тези чорапи всъщност ви стимулират. Едно проучване разкри, че шансът на двойката да достигне кулминация се увеличава с 80 процента, когато носят чорапи, защото им е по-удобно. Така че, продължете, оставете тези кученца включени - всъщност вземете няколко нови, сладки.
КУПИ СЕГА
Чорапи за обувки UGG Australia, $ 40, shop.nordstrom.com
Гети изображения Вземете тантрическо отстъпление заедноПреди да се побъркате, вероятно трябва да знаете, че това не са оргии и не включват никакви неудобни демонстрации, според учителя по тантраКатрина Бос. Класовете по тантричен секс са свързани с обучението на двойките как могат да изградят силна връзка всеки път, когато ударят чаршафите. Темите, обхванати в „тантрична програма за секс“, ако искате, включват как да докоснете някого тантрично спрямо нормално, как наистина да се отпуснете и да се освободите от всички страхове с партньора си и как да се включите в запасите от интензивна енергия и да ги раздвижите вашите тела чрез физическо докосване и емоционална връзка. След като получите тези умения, ще знаете как да правите умопомрачителен секс, който винаги сте искали, казва Бос. „Знаем, че тези фойерверки са възможни и тантричният секс ви позволява да вкарвате фойерверки в спалнята и още.
Гети изображения Прихванете шофирането му до финалната линияНомерът е да помогнете на съпруга си да остави настрана този еволюционен императив - ъ-ъ, оргазмът, така че сексът да продължи достатъчно дълго, за да изгради истински наситена със събития кулминация и за двама ви. Линда Де Вилерс, доктор по медицина, психолог и секс терапевт в Ел Сегундо, Калифорния, казва, че най-добрият начин да направите това е да започнете с разтриване на гърба. След това в крайна сметка си проправете път към повече сексуални празници, докато, преди да се усетите, започнете да работите за по-дълъг период от време.
Гети изображения Създайте секси атмосфераНе става въпрос само за затрупване на пода с розови листенца - искате да предизвикате секс чрез всичко, което правите, казва Естел Еразъм, основател наРазмисли за майчинството и средния живот. Насочете вътрешния си тигър с някоибикини с животински щампии докато сте в това, изхвърлете възглавницата за бременност и оправете леглото. Ще се почувствате много по-секси отвътре, след като обкръжението ви е по-привлекателно.
Underglam Pink Leopard Thong, $ 9,amazon.com
Гети изображения Опитайте да гледате порно заедноРазбрахме, вие сте малко недоволни по въпроса и може да се страхувате, че сексуалният ви живот ще стане твърде безличен, ако сте фокусирани върху телевизора или екрана на компютъра. Но всъщност много жени го харесват, след като го пробват и са също толкова визуално мотивирани, колкото и техните мъже, казва Ан Семанс, маркетинг директор на Babeland. Може би нямате да играете порно през цялото време, но от време на време може да е добър начин да промените нещата.
С любезното съдействие на Amazon.com Отворете Петдесет нюансаИма еротика, а след това има Петдесет нюанса сиво еротика. Опитайте една вечер да превърнете спалнята си в Червената стая и да направите някои от горещите ходове, за които четете. Въпреки че излизането отвъд обичайната ви секс рутина може да се почувства неловко в началото, в крайна сметка това може да съживи и да предизвика отново вашата сексуална химия, казва Иън Кернер, доктор по медицина, автор на Презареждане на секс.Просто се уверете, че сте се договорили за сигурна дума, преди да започнете пълния BDSM един на друг.
Гети изображения Не бързайНе се заблуждавайте от Анастасия Стийл - скачането назад в играта, никакво облекчаване, след като не правите секс за известно време (или в нейния случай, никога) може да създаде ненужно търкане между вагината и пениса му и в крайна сметка да предизвика много болка, казва сексологът Ивон К. Фулбрайт, д-р. Бавно и стабилно печели състезанието, така че подхождайте по-постепенно, за да се върнете в разгара на нещата. И не се страхувайте да хвърлите малко смазка, ако се чувствате сухи.
КУПИ СЕГА
секс позиции, за да опитате с приятеля си
Babe Lube, $ 22 за 16 унции, babeland.com
Гети изображения Забавете го надолу & hellip; и след това го ускоретеСлед известно време, имайте бърз, който не включва похот за разкъсване на елече. „Quickies може да бъде умишлен начин да се свържете дълбоко с партньора си“, казва Патриша Джонсън, съавтор на Същността на тантрическата сексуалност . Легнете до мъжа си, с лице към него, след това поставете десните си ръце върху сърцата си и заключете очите, без да се смеете. Изграденото очакване ще направи връзката толкова по-силна, когато всъщност започнете да го правите.
Гети изображения Направете презерватива сексиРазбира се, поставянето напрезервативне е най-бляскавата част от полов акт, но Кернър казва, че има начини да го направите по-секси. „Стиснете пениса на съпруга си от оста до върха, за да се уверите, че той е напълно изправен, и му дайте няколко удара“, казва Кернър. - Тогава, докато отваряте пакета с презервативи, вземете главата му в устата си. Може да изглежда като малък, незначителен трик за любовна игра, но бихте се изненадали колко голяма може да е разликата.
Гети изображения Станете конкурентниОказва се, че противопоставянето на вашия мъж може да повиши вашата химия, според науката. „Конкуренцията повишава тестостерона, повишаващ либидото, и химическия допамин, който допринася за доброто чувство - и двете подхранват възбудата и предизвикват интерес към съпруга ви“, казва д-р Скот Халцман, автор на Тайните на щастливите семейства. Затова го предизвикайте на игра на билярд или отидете да тичате заедно и вземете мини спринт & hellip; .и след това вижте кой може най-бързо да съблече дрехите си.
Гети изображения Играйте 'Time Bomb'Бързо! Вземете таймер за яйца, изберете интервал от време (например 10 минути) и абсолютно не позволявайте полов акт, докато не изтече толкова време. „Бомбата на времето“ пренасочва вас и вашия мъж към „шоуто преди играта“, частта, която преди беше толкова забавна и вълнуваща. Ще се изненадате колко малко дисциплина и очакване могат да изведат сексуалния ви живот на съвсем ново ниво.
Гети изображения Направете пеперудаТази техника определено ще увеличи интереса му, докато сте сред умопомрачаващ BJ. Докато подскачате на главата на пениса му, завъртете ръцете си по ствола на пениса и завъртете езика си около короната (билото, отделящо ствола от главата), казва д-р Джоел Блок, автор на Секс над 50 . След това леко плъзнете езика си (оттук и пеперудата) напред-назад по деликатната му корона. Това ще го изпрати ли? О да.