Царевица, авокадо и черен боб Тостадас

Без микровълнова печка. Няма състезания за вторачване с хладилника. Просто пресни и свръхбързи вечери, които ще ви поддържат здрав, като тази рецепта, която ще задоволи желанието ви за мексиканска храна само за 3 минути! Реклама - Продължете да четете под Cal / Serv:417Добив:4Време за готвене:0часа3минути Общо време:0часа3минути СъставкиСпрей от зехтин 2 C. пресни или размразени замразени царевични зърна 1 големи тиквички 1 1/2 c. четвъртинки гроздови домати ° С. нарязан червен лук 1/4 c. нарязана прясна кориандър 1 чипотъл чили в сос adobo 2 ч.ч. сос за марината 2 с.л. пресен сок от лайм 1/2 ч.ч. кошерна сол 8 свежи черупки от препечен хляб 16 с.л. препечен черен боб Настъргана маруля Нарязан авокадо Hass Натрошено прясно сиренеТози модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уебсайт. Указания

1. Напръскайте голям тиган с незалепващ спрей със зехтин и загрейте на средно-силен огън; добавете царевица и тиквички. Сотирайте 3 минути; прехвърлете в купа. Разбъркайте в гроздови домати, лук, кориандър, чипотле чили, сос adobo, пресен сок от лайм и кошерна сол.
2. Намажете всяка от черупките на тостада с 2 супени лъжици затоплен препечен черен боб и отгоре с настъргана маруля, след това отгоре с филийки авокадо Hass и раздробена фреска queso.

Тина РупБез микровълнова печка. Няма състезания за вторачване с хладилника. Просто пресни и свръхбързи вечери, които ще ви поддържат здрав, като тази рецепта, която ще задоволи желанието ви за мексиканска храна само за 3 минути!