Влезте в най-добрата форма на живота си с 21-дневното предизвикателство на REDBOOK Strong Sexy You
Не искаме да се хвалим, но тази година разработихме супер опростен план със сериозни резултати.
Ето как да се присъедините към предизвикателството:
1) Видео:Всеки път, когато започнете своятренировка, гледайте всички дни, водещи до деня, в който сте, следвайки заедно с упражненията. Например, на Ден 1 ще направите дъската. Ден 2, това е дъската + 6 супермена. Ден 3, добавяте 3 коленичащи коремни преси. До 21 ден ще правите всичките 21 упражнения. Фу!