Как да изповядате тайна, без да изглаждате напълно брака си
Гети Всекисъпругът и съпругата пазят тайни- те могат да бъдат толкова незначителни, колкото наистина звучи вашият пеещ глас, или по-сериозни като минала изневяра или скрит дълг. И макар да сте били научени, че е най-добре да се отнасяте към съпруга си като къмЕрген-ескално изповедалня, това не е задължително ключът към здравословен брак.
„Всички тайни носят елемент на изненада и ако бъдат разказани по грешен начин или в неподходящо време, те могат да бъдат болезнени и разрушителни“, казва Мишел Кросби, адвокат по разводи и основател и главен изпълнителен директор на Wevorce. Така че, когато решавате дали наистина да запазите нещо за себе си, тя предлага да си зададете два въпроса (и, да, бъдете честни с отговора си): Ще ви сближи ли тайната? И ако тайната трябваше да бъде разкрита, щеше ли да причини многощети, които водят до недоверие и нараняване?
Ако отговорът на който и да е от горните въпроси е „да“, помислете за признание. „Хората на първо място пазят тайни, защото често се страхуват от това, което ще се случи по-нататък, или си казват, че защитават някой друг, но наистина се защитават“, казваТара Фийлдс, Доктор по психология, психотерапевт, експерт по отношения и автор на Поправката на любовта: Поправете и възстановете връзката си точно сега . „Но едно нещо, което хората не осъзнават, е, че има големи възможности за излекуване на стари рани и укрепване на отношенията, когато сте отворени и предстоящи за нещата. Освен това нещо, което изглежда малко, всъщност може да има дълбоки, вкоренени проблеми. “
Ще ви сближи ли тайната? И ако тайната трябваше да бъде разкрита, щеше ли да причини много щети, които да доведат до недоверие и нараняване?
Така че, ако се запитате дали тайната ви помага или наранява - или можете да помолите приятел, на когото наистина се доверявате, да ви провери, предлага Fields - и това е вредно в дългосрочен план, време е да започнете процеса, за да можете разберете като двойка как да продължите напред.
Но те саединобласт от живота ви, която трябва да бъде напълно изложена, и това са вашите финанси. Всички експерти са съгласни: Пазенето на тайни за пари може да бъде опустошително за вашия брак. „Когато един човек лъже другия за своите разходи или умишлено крие активи, те извършват брачно нарушение, което е толкова сериозно, колкото сексуалната изневяра“, казва Кросби. „Това може да навреди на връзката, оставяйки двойка с дългосрочни проблеми с парите. Когато такъв проблем остане нерешен, той често води до развод.
Още по-лоши новини: Пазенето на тайни всъщност може да бъде опасно за вашето здраве. „Когато пазим тайни, мозъкът е стресиран“, казва Кросби. 'Хората са свързани с истината, а когато не го направим, мозъкът не изпълнява естествената си функция.' Проучванията дори я подкрепят: Изследователите установяват, че когато на група хора им бъде казано, че ще бъдат свързани към машина за детектор на лъжа веднъж седмично, когато ще трябва да признаят колко често са лъгали тази седмица,тези, които лъжат по-малко, съобщават за по-добро физическо и психическо здраве. Те не само видяха подобрения в отношенията си, но и имаха по-малко проблеми със съня, имаха по-малко главоболие, по-малко напрежение и по-малко болки в гърлото.
Гифи Но има и добри новини! Ако се притеснявате от онези малки малки тайни, които сте пазили (например къде е изчезнала любимата риза на съпруга ви - кашлица, чантата ви за фитнес), не се стресирайте още. „Не е нужно да казвате всичко на половинката си“, казва Дейн Хер, експерт по връзките и автор на Да бъдеш ти, да променяш света . - В грижовна, любяща връзкаедобре да имаш неща, които са точно за теб.
Кросби също подкрепя тази идея. „Четиридесет и шест процента от двойките, които използват Wevorce, заявяват, че просто са се разделили, спрели да говорят помежду си, спрели да се докосват“, казва тя. - Само пет процентаказват, че са се развелипоради нечестността, с изключение на изневярата, това, което повечето от нас смятат за тайната на всички тайни, които могат да доведат до края на брака. '
С други думи, ако не сте разбрали какво показва удоволствието от вината, което обичате да изпитвате хулу, не се тревожете. Ако това не ви кара да се чувствате виновни или като че може да навреди на вашето финансово или семейно положение, тогава вероятно сте добре. И не забравяйте дабъдете честни за връзката си. „Всички искаме да имаме перфектни партньори, които са доволни от всичко, което правим и не осъждат нищо и се чувстват напълно сигурни, но това рядко е така“, казва Хеър. „Трябва да се справите с човека, който е пред вас, а не с когото искате да бъде пред вас. Това ще ви помогне да определите какво правите - и не - пазете в тайна.
Гифи