10 признака, че бракът ви е в беда

Подписва, че бракът ви е в беда INDEX Гети Имиджис

Ако сте гледали емоционалния сериал на HBO на Сара Джесика ПаркърРазвод, тогава знаете, че понякога браковете не се разпадат непременно поради един конкретен случай - като връзка. И докато характерът на SJP ФрансисНаправихизневерява на съпруга си Робърт и тобешеопустошително за семейството й, нейната изневяра не беше основната причина за раздяла, която предстоеше. Имаше недоволство заради парите, намаляваща страст и голямото: липса на уважение към другите чувства, цели и желания.



И въпреки че шоуто е измислица, истината е, че бракът е разхвърлян и сложен иизневяране е единствената причина браковете да страдат. Тук експертите по бракове предлагат 10 признака, че бракът ви е в беда - и словото'изневерява'никога не се споменава.

загуба на тегло преди и след истории
Преглед на галерията 10Снимки Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 1от 10

Ако се фокусирате само върху децата или кариерата си, не оставяйки време задата нощи, иливсякаквисамо време да се регистрирате и да останете във връзка, трябва да направите крачка назад и да се запитате защо съпругът ви е станал най-ниският приоритет. „Прекъсването е водеща причина за развод и може да се промъкне на двойка, преди дори да са осъзнали колко голямо е разстоянието между тях“, обяснява Анита Чипала, автор на Първо ни идва: Ръководството на трайната двойка за трайна любов . „Те губят чувството за романтика и връзка, след това може би сексуалният им живот намалява, след това се бият повече, след това избягват да се карат, като се избягват взаимно, и продължава.“ Малките ежедневни взаимодействия - като наваксване на деня си в леглото - за които съзнателно отделяте време, могат да направят голяма разлика в укрепването на връзката ви.




Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем двеот 10

Може би, когато се срещнахте за първи път, вие и съпругът ви имаха един и същ 10-годишен план: изкачете се по служебната стълба, имайте 2 деца, купете мечтания дом. Но ако визиите ви започнат да се различават - може би виевече не искат деца, може би той иска да напусне работата си, да се премести в нов град и да опита нещо ново - ще трябва да направите компромис, ако искате да останете заедно. „Преди да тръгнете по своя път, вижте дали може да има средно положение“, казва Ронда Милрад, основател наВръзка. „Просто може да има начин всеки от вас да даде малко и да промени визията си, така че всяка от вашите нужди да бъде удовлетворена. Може да откриете, че бъдещето, което сте си помислили, че не можете да си представите за себе си, се оказва много удовлетворяващо.

Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 3от 10

Ако имате силно сексуално желание да кажете, че Крис Хемсуърт изглежда като във вашия офис -но не и партньора ви- или нивото ви на интимност напомня на това, което сте имали със съквартирант от колеж (тоест нищо), време е да разберете защо романтиката и сексуалната връзка са се изпарили. „Вместо да се откажете, може просто да е време да рестартирате сексуалния си живот“, казва Милрад. „Трябва да предприемете стъпки, за да вдъхнете романтиката и сексуалната близост обратно в брака си. Организирайте романтични вечери, демонстрирайте нежно докосване и инициирайте сексуален контакт. Може да откриете, че едно положително преживяване поражда друго и скоро вие двамата отново имате задоволителен сексуален живот. '



Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 4от 10

Знаете какво казваше майка ви: Ако нямате нищо хубаво да кажете, не казвайте нищо? Е, ако установите, че бълвате отрова само на съпруга си за всичко - от начина, по който той поръчва храната си, до това как сгъва дрехите си до решенията, които е взел на работа, как някой от вас да очаква да се почувства подкрепен?

„Това обикновено е резултат от лоша комуникация - не се чувствате чут или разбран, не можете да споделите чувства или да кажете„ сгреших “, което става по-скоро за откриване на грешки и обратно хапане, отколкото за готовност да слушате и компромис “, обяснява Крис Грейс, директор на Центъра за брак и връзки на университета Биола. Добър тест е да забележите броя на положителните, оптимистични взаимодействия с отрицателните. Ако те са равни и установите, че има положително взаимодействие за всяко отрицателно, раздорът ще расте само. „Страхотна цел е да се стремим към по-здравословно съотношение, като четири положителни, оптимистични взаимодействия с всяко отрицателно.“




Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 5от 10

Прекарването на времето разделено е също толкова важно за подхранването на отношенията, колкото и прекарването на времето заедно. Но когато самотното ви време е изпълнено със съмнение, безпокойство и предпазливост от страна на партньора ви, това побеждава целта. „Ако вашият партньор започне да изисква вашето доверие и дори се стреми да ви предпази от другите, страхувайки се да не бъдете изоставени - подобна ревност и контрол са нездравословни“, обяснява Грейс. Злоупотреба с технологията, за да проверите и да видите дали стенаистина лиотидохте на вечеря с момичетата или ако съпругът ви изисква да се регистрирате, където и да отидете - дори на работа - това означава, че правите нещо нередно и сте нечестни.

Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 6от 10

Да, вашите терапевтични сесии трябва да са време, което трябва да получитенищоот гърдите, без да бъдете съдени или да се чувствате възпрепятствани. Но ако вашите сесии се превърнат в място, където да се занимавате със съпруга си и да изследвате безброй причини, поради които може да искате да го напуснете - време е да направите крачка назад и да запомните, че не сте в брака сами. „Винаги съм шокиран да чуя, че терапевт ще подкрепи решението на своя клиент да се разведе със съпруга си, без първо да посъветва двойката да работи заедно за разрешаването на конфликта им“, казва равинът Шломо Слаткин и терапевтът Имаго от проекта за възстановяване на брака. Ако проблемите изплуват на повърхността толкова много, че няма какво друго да обсъждате по време на терапията, дължите на съпруга си да разгледа темата за посещение на съветник заедно, за да преодолеете проблемите си заедно.

Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 7от 10

Ако имате чувството, че имате две работни места - една, която плаща сметките и една, която поддържа вашето домакинство да работи - без помощ от съпруга ви за последното, разбираемо е да се чувствате недоволни и дори изгорени. Бракът е партньорство, така че ако съпругът ви не споделя отговорности като взимане на автомобил, разтоварване на съдомиялната машина или пазаруване на хранителни стоки и се чувствате сякаш се давите, това може да предизвика напрежение. „Проведете открит и плавен разговор за„ мрънкащата работа “, предлага Ерика Боасиер отИнститутът за връзки в Сан Франциско. „Това означава съдомиялна машина, пране, готвене, почистване, всичко. Споделено ли е? Освен това вградете плавност. Понякога имаме тежък ден, понякога лошо спим, а понякога сме болни. Кажете на партньора си, когато имате нужда от допълнителна ръка - и подайте същото на партньора си, когато забележите, че се чувства ниско.

въртяща се загуба на тегло преди и след


Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 8от 10

Борбите ще избухнат във всяка връзка, но това как се справяте с тях казва много повече от това, за което всъщност сте се карали. Ако вие или вашият партньор се изолирате, изключите и откажете да обсъдите нещата след голямо взривяване, битката не е приключила. „Как може някога да бъде разрешена битка, ако изключите другия? Ако това стане ваша норма, конфликтът никога не се лекува. Погребва се под килима, за да изплува по-късно “, обяснява Боасиер. Ако вие сте този, който поставя стената, поемете дълбоко въздух и кажете на партньора си точно колко време ви е необходимо за вашето „изчакване“. Ако имате нужда от двадесет минути, час, цял ден, вие трябва да следите. - Тогава еВашиятотговорност да се върнете навреме и да продължите дискусията. Ако започнете отново да се биете, отделете по-дълго време Освен това е важно никога да не казвате това на партньора ситеимате нужда от тайм-аут. Винаги оставате в позиция „аз“: „Трябва да си взема почивка.аз щеще се върна след 30 минути. '

Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 9от 10

Ако стресова ситуация от непълнолетния (вашето малко дете се стопява публично) до основната (инвестициите ви донесоха голям удар на фондовия пазар и може да загубите дома си) изпрати партньора си до бутилка, пълна с хапчета или алкохол, за да се справи , това ще се отрази на брака ви. „Неразглеждането на злоупотребата с наркотици обикновено е убиец на отношения. Наричаме ги „стабилизатори на мизерията“, защото се борите с нещо и използвате вещества, за да се справите “, обяснява Боасиер. „В зависимост от нивото на пристрастяване консултациите или груповите срещи са полезни. Също така съпругът, който не е пристрастен, може да присъства на групи за подкрепа, за да научи за ресурси и инструменти, така че нещата да могат да се поправят. “

Признаци, че бракът ви е в беда Проектиран от Меган Татем 10от 10

Отделните банкови сметки - независимо дали са тайна или тази, за която вие / съпругът ви знаете - са огромно червено знаме, че липсва сигурност, че ще останете заедно. „Подсъзнателното послание, което повечето от нас четат, когато има отделни акаунти от всякакъв вид, е:„ Хм, може да ви оставя, така че е по-добре да имам тайно скривалище на пари, за да оцелея “, обяснява Стейси Грийн, автор наПо-силен от счупен: Решение на една двойка да премине през афера.„Когато двойките имат отделни сметки, те обикновено имат отделни финансови цели. Да, във връзките човек ще бъде по-харчещ, а друг по-спестяващ, но истинските връзки процъфтяват, когато има отворена комуникация за бъдещи цели и мечти, повечето от които се свеждат докакво има в спестовната сметка. '