11 невероятни начини мастурбирането е от полза за тялото ви
HBO Така че седите сами у дома и обсъждате дали да почистите банята си или да гледате друг епизод отТова сме ниепо заявка, когато настроението внезапно ви обзе - как да сложа това деликатно? - изтръгнете няколко акорда върху банджото на кожата на олицата или отидете с пеене в дълбока южна пещера. По принцип искате да мастурбирате.
Разбира се, мастурбацията е забавна, да не говорим за чудесен начин да отлагате извършването на светски домакински дейности. Но знаете ли, че докато се чувствате, подобрявате здравето си едновременно? Сериозно. Това е като еквивалента на панталоните под SoulCycle. (Всъщност не, но смисълът все още стои.) Всъщност никой друг освен Амбър Роуз наскоро изтъкна това по време на интервю сБлясък, където тятвърдешече редовната мастурбация е ключът към поддържането на росен тен.
Не вярвате? Ето 11 изненадващи ползи за здравето при редовната мастурбация.
1. Подобрява здравето на сърцето ви
Обичате както оргазмите, така и обилните вечери с пържоли? Добра новина: Доказано е, че оргазмите подобряват здравето на сърцето при жените. Всъщност, аИзраелско проучване от 1976 г.от 100 жени установиха, че жените, които са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, имат по-малко оргазми от жените, които не са. Въпреки че това не е точно оправдание да замените кардиото си с вибратор, все пак това е доста добра новина.
2. Намалява нивото на стрес
Знаете ли онова еуфорично, звезднооко усещане, което получавате веднага след като имате особено удовлетворяващ оргазъм? Можете да овладеете това чувство, като използвате рутинната си мастурбация като форма за облекчаване на стреса. Оргазмите освобождават химическия окситоцин, който се чувства добре, хормон, който играе голяма роля за чувството на спокойствие и спокойствие, казва д-р Иън Кернер, терапевт по секс, брак и семейство и автор на книгата Тя идва на първо място . „Има ефект на облекчаване на стреса и излизането от неврохимичен ефект винаги е релаксиращо.“
3. Това е основно форма на лечение на акне
Както се оказва, Роуз знае за какво говори: Окситоцинът намалява нивата на кортизол или хормона на стреса, което може да направи кожата ви да изглежда подпухнала и зачервена. Намаленият стрес също води до по-изчистена кожа, което означава, че е по-малко вероятно да срещнете упорити жици.
как да дам орален секс на човек
4. Помага да заспите
Ако сте от оценените33 процента от населението с безсъние, вие знаете колко страшно е да прекарвате нощите си, търкаляйки се в леглото, опитвайки се да получите само няколко часа shuteye, преди алармата ви да се включи. Следващият път, когато това се случи, Кернер препоръчва да посегнете не към бутилка Nyquil, а къмМагическа пръчка на Hitachiвместо.
„Оргазмите освобождават пролактин, който има успокояващ ефект“, обяснява той, което означава, че хормонът играе роля в индуцирането на съня.
5. Това е естествен антидепресант
Като се има предвид, че около 350 милиона души по света се борят с някаква форма надепресия, заслужава да се отбележи, че има някои доказателства, че химикалите, които се чувстват добре, предизвикани от мастурбацията, като допамин и окситоцин, „повдигат настроението ви, повишават удовлетворението ви и активират схемите за възнаграждение в мозъка ви“, казва клиничният сексолог д-р. Глория Браме. 'С други думи, това е антидепресантът на природата.' Въпреки че това очевидно не е алтернатива на редовната терапия, ако се борите с психични заболявания, заслужава да се отбележи, че усилващите мозъка ефекти на мастурбацията могат да бъдат особено полезни за хора като възрастен, който „може да се бори със стреса и тъгата“.
Гифи 6. Облекчава главоболието ви
Склонни към мигрена? Докато изтриването може да не е задължително да спре лавината от скали в главата ви, науката показва, че оргазмите могат да облекчат леки главоболия, казва Кернър. „Оргазмът намалява вашите задръжки и понижава прага на болката“, казва той, цитирайкипроучване от 1985гтова установи, че способността на жените да издържат на болка се е увеличила с 53% след вагинална стимулация. „Оргазмите имат аналгетичен ефект.“ Така че може би оставете Advil и вместо това вземете вибратора си.
7. Той може да помогне за излекуването на вашия ПМС
Когато сте закъсали в леглото с дни, защото усещате, че мъничко човече методично ви удря в матката, сексът вероятно е последното нещо в ума ви. И все пак, научно е доказано, че оргазмите помагат за облекчаване на спазмите, като увеличават притока на кръв към матката. Допълнителен бонус: Оргазмите са склонни да повишат настроението ви, така че ако сте склонни към злобни промени в настроението на дамата-дракон, те могат да ви помогнат да се почувствате отново като истински човек.
8. Помага да поддържате частите на дамата си в добро работно състояние
Знаете ли фразата „ако не го използвате, ще го загубите“? Въпреки че това не се отнася точно за вагините, това не е далеч от целта, казва Браме. 'Важно е да продължите да работите върху перинеума и мускулите на тазовото дъно (свиване на вагината, извиване на бедрата, изтласкване на таза, извиване на гърба и т.н.) през целия живот, ако искате да запазите основната сексуална функция', казва тя. Просто докосване до себе си „загрява района, като осигурява добър приток на кръв към региона“.
Гифи 9. Може да ви помогне да издържите по-дълго в леглото
Познати ли сте с Kegels, упражненията за тазово дъно, които поддържат мускулите в зоната на банския ви тонизирани и стегнати? Докато правенето на Кегелс е от решаващо значение за поддържане на контрола върху мускулите на тазовото дъно, което е особено важно за току-що родилите жени, извършването на няколко стискания по време на мастурбация също може да ви помогне да научите как да забавятеоргазъм, като по този начин ви дава повече издръжливост в леглото (или по време на самостоятелен секс - каквото и да плава в лодката ви).
„Много жени практикуват Кегелс, докато мастурбират, защото това е техника, която те искат да овладеят, защото се чувства добре по време на истински секс както за жена, така и за мъж“, казва Кернер и добавя, че „жените биха могли да използват Кегелс като механизъм за забавяне на еякулацията, ако те искаха.
как да зарадвам мъжете в леглото
10. Може да ви направи по-умни
Проучване от 2013 г.от Rutgers демонстрира, че когато жената има оргазъм, притокът на кръв се увеличава към всички части на мозъка й, като по този начин се увеличава редовната мозъчна активност. Ще се докоснеш ли, докато гледашпорнотри или четири пъти на ден те правят гений? Вероятно не, но най-малкото имате добро извинение да спрете да играете онези тъпи игри за обучение на мозъка (които са билидоказанода не е супер ефективен, така или иначе).
Гифи 11. Това може да ви помогне да живеете по-дълго.
Така че сега, когато се освобождавате ежедневно, настроението ви е страхотно, кожата ви грее и можете да изчислите бакшиша в ресторант, без да използвате вашия iPhone. На всичкото отгоре, редовните оргазми също са свързани с повишено дълголетие, според aнадлъжно проучванена стотици двойки, които установиха, че жените, които съобщават, че имат повече оргазъм, са склонни да живеят по-дълго от жените, които са по-малко доволни от съпрузите си. Вземете тази 110-годишна жена в местните новини, която приписва дългия си живот на диета от уиски и сланина! Оргазмите не само са по-добри за вас, но и са много по-забавни.
последвамRedbook във Facebook.