11 безпогрешни признака за проблеми с доверието и как да ги преодолеем
Проблемите с доверието са често срещани, дори в здрави отношения. Работата е там обаче, че не много хора са готови да признаят, че ги имат.
Какво характеризира проблемите с доверието? Пълна липса на доверие в другите, постоянно очакване на някакво предателство и нездравословен страх от изоставяне.
Ненадеждността е често срещана в романтичните отношения (поради негативен минал опит), но също и с членове на семейството и почти всеки, който се пресича с вас.
Много фактори играят роля за липсата ви на способност да изграждате доверие. Понякога това се дължи на токсична връзка, която е довела до сериозно предателство на доверието, което ви прави подозрителни към настоящия си партньор.
Това от своя страна се отразява негативно на текущите ви отношения, тъй като възстановяването на доверието вече не е естествено за вас.
Ако любим човек ви е изневерил в миналото, това може да ви накара да създадете защитен механизъм, за да избегнете повторно нараняване.
Ако нещо от това звъни и ви е трудно да разберете корена на проблемите си, продължете да четете.
Знаците по-долу ще ви помогнат да разберете защо не можете да се доверите на другите и как да спрете да позволявате това да повлияе на новите ви отношения.
Вижте също: Повярвайте ми, вие сте точно там, където трябва да сте в момента
Имам ли проблеми с доверието? Вижте най-често срещаните признаци
Токсичен любим човек засегна ли психичното ви здраве толкова много, че изграждането на доверие се чувства невъзможно? Има само един начин да разберете…
Очаквате нарушаване на доверието, без да имате причина за това
Имам ли проблеми с доверието, ако мога да намеря нещо нередно в най-невинните ситуации?Без сянка на съмнение.
Липсата ви на доверие наистина се подчертава във вашата неспособност да отпуснете ума си и да се насладите на истинска връзка. Най-вероятно се държите затворени във всичките си (романтични и платонични) отношения.
В крайна сметка това е вашият защитен механизъм в най-добрия му вид. Продължавате да си казвате, че ако останете нащрек през цялото време, никакво предателство няма да ви подмине.
Но това, което не разбирате е, че точно това ви кара да предавате себе си и шансовете си за щастие.
Избягвате обвързване, когато става въпрос за интимни отношения
Не че се колебаете да влезете в романтична връзка. Вероятно сте се справили добре в това отношение, но само на повърхността.
Докато продължавате да си казвате, че настоящата ви връзка е на прав път, дълбоко в себе си знаете, че не сте напълно инвестирани. Във всеки случай не емоционално.
Развили сте сериозен случай на фобия от обвързване, който продължавате да се оправдавате пред себе си. Но работата е там, че не мисля, че вече изобщо вярвате на разсъжденията си.
Това е просто нещо, в което искате да вярвате, за да можете да продължите да влизате в плитки отношения и да избегнете рисковете, които идват с по-дълбока връзка.
Никога не се отваряш истински пред никого
Никога не позволяваш на никого да разбере истинската теб. Кога за последен път споделихте страховете и несигурността си с любим човек?
Предполагам, че е минало време. разбирам обаче. Проблемите ви с доверието трябва да произтичат отнякъде. Който и да ви е накарал да бъдете толкова недоверчиви, трябва да ви е направил истинско число.
Това ви накара никога да не позволявате на никого достатъчно близо, за да пробие стените ви. Това е причината да иматепроблеми с ангажиментите. Но знаете ли, че това не е здравословно за вашето психическо здраве?
Не можете да продължите през живота, без да споделяте нищо с никого. Един ден ще осъзнаете тежките последствия от този нездравословен начин на живот.
Вижте също: Момиче с проблеми с доверието ви умолява да не правите тези 12 неща
Повечето от връзките ви са непостоянни
Всяка нова връзка, която влизате, се разпада поради изтощаващата си природа. Или избирате някой, който не е на вашата дължина на вълната, или избирате недостижимия тип.
Така или иначе, това е непостоянно и нездравословно. Няма мир, хармония или разбирателство, което трябва да има една здрава връзка.
Има много проблеми с доверието, луди, страстни спорове и вероятно вие измисляте всичко един на друг в спалнята.
Ако трябваше да рискувам да предположа, бих казал, че твоите жарки сесии са единственото нещо, което те държи с настоящия си партньор. Защото, ако няма доверие, на какво се основава връзката?
Вие се разстройвате неразумно заради честна грешка
Вие се забивате в неща, които другите просто биха отхвърлили и пуснали. Вашата толерантност към грешки (или всякакъв вид предателство, без значение колко малка) е нула.
Това е, което прави толкова обезсърчително да бъдеш във връзка с теб. Да ви разочарова не е опция и когато вашият партньор или някой близък до вас направи малка грешка, те знаят, че ще им се откажете.
Това е ясен знак за проблеми с доверието. В момента, в който някой, за когото ви е грижа, неволно направи нещо малко разстройващо, вие го приемате твърде сериозно от страх, че това ще доведе до нещо още по-лошо.
Повечето от вашите приятелства не са много дълбоки
Това е трудно да признаете пред себе си, но е необходимо, ако желаете нещата да се променят. Познавате много хора, но не сте твърде близки с много от тях.
Взимаш кафе, излизаш от време на време и пишеш от време на време. Но когато става въпрос за истинска връзка и възможността да им се обадите в 2 часа сутринта по време на спешен случай, това е забранено.
Ето какво ви причиняват проблемите с дълбокото доверие. Те правят невъзможно да имате солидна група от хора, които можете да наречете близки приятели.
Вие сте предпазливи към всеки нов човек, който срещнете
Всеки път, когато нов човек влезе в живота ви, получавате желание да прегледате техните платформи за социални медии, за да видите сделката им.
петдесет нюанса сива сцена с кубче лед
Стоите на здравословна дистанция, независимо че нямате причина и никога не си позволявате да споделяте прекалено много за живота си. Дори ако този човек е приятел на приятел, вашата гарда винаги е нащрек.
Ако сте честни със себе си, можете да видите колко объркано е това, но просто не можете да помогнете. Не бихте искали нищо повече от това да се доверявате на другите с по-голяма лекота, но нямате такъв късмет.
Това от своя страна започна да забива клин между вас и близките ви, който става все по-труден за преодоляване.
Вашите близки смятат, че не можете да се харесате
Бъдете честни, сблъсквали ли са се някога вашите близки с неспособността ви да се доверите и как това се отразява на вашите взаимоотношения?
Казвали ли са ви някога, че е практически невъзможно да се угоди и колко досадно става това? И отделяли ли сте някога време да обмислите какво казват?
Независимо от причината за вашето недоверие, когато започне да се забърква в най-ценните ви взаимоотношения, е време да започнете да правите нещо по въпроса.
Ако не го направите, всяка връзка, която държите, скоро ще започне да се разпада.
Вижте също: Съжалявам, ако прекомерното ми мислене ме прави труден за любов
Започнахте да се чувствате като изгнаник
Не е изненадващо, че всичко това започна да ви кара да се чувствате отчуждени от хората.
Бавно, но сигурно сте престанали да ви канят навсякъде и усещате, че се изплъзвате от малкото хора, с които сте се чувствали близки.
Никога не си мислил, че ще кажеш това, но започваш да се чувстваш като изгнаник. Не само от приятелите ви, но и от семейството ви.
Въпреки че това не е нещо, през което някой трябва да премине, трябва да сте наясно, че е самонанесено. Когато продължавате да оставяте проблемите си с доверието да опетняват отношенията ви, какво можете да очаквате?
Трудно прощавате и пускате
Ако изпитате предателство на доверие, не задавате въпроси. Отписваш ги от живота си. Няма говорене с теб.
Ако някой не е перфектен и без недостатъци, той не заслужава място в живота ви. Това си казваш.
Прощаването не е нещо, с което сте свикнали. Пускането на нещата е още по-голямо предизвикателство. Дори и да опитате, просто ще продължите да възпроизвеждате това едно подхлъзване в главата си отново и отново.
Знаете, че отношенията далеч не са перфектни и че способността да прощавате е жизненоважна. Но по някаква причина просто не можете.
Вие сте недоверчиви към хората като цяло
Независимо дали става дума за близък приятел, член на семейството или романтичен партньор, вие проверявате отново всичко, което ви казват.
Не сте сигурни откъде идва тази нужда, но приемате всичко, което чуете с щипка сол.
Не е изненадващо, че това е характеристика на повечето хора с проблеми с доверието. Самочувствието им е силно разклатено, тъй като житейският опит и минали връзки са ги направили такива.
Доверието трябва да се заслужи и досега се чувствате така, сякаш никой не е спечелил вашето.Но ето сделката. Ако искате да създадете смислени взаимоотношения, трябва да започнете да работите върху възстановяването на самочувствието си.
Някои от причините, поради които не можете да изградите доверие с никого, са законни. Но понякога всичко е в главата ти.
Ако човек ви е дал нула причини да се съмнявате в намеренията му, защо се подлагате на такова изпитание?
Вижте също: 8 начина да си стъпите отново на крака, след като хората ви разочароват
Как да преодолеем проблемите с доверието в 5 лесни стъпки
Ето как можете бавно, но сигурно да започнете отново да изграждате доверие с хората. Нищо не се случва за една нощ, но с известно усилие нещата могат да се променят към по-добро.
Приемете, че понякога ще бъдете разочаровани (и ще оцелеете)
В случай, че не сте чували, никой не е перфектен. Следователно да очаквате всички около вас никога да не направят нещо лошо е наивно.
Това, което искам да направите, е да се опитате да приемете факта, че, да, хората понякога ще ви разочароват. Ще е гадно, но познайте какво? Случва се на всички ни и всички преминаваме през него. И вие ще.
Когато започнете да виждате живота такъв, какъвто е, за разлика от това, което вашите предубеждения продължават да ви казват, ще можете да създадете истински връзки с хората.
Ще започнете да виждате, че само защото партньорът ви се е объркал веднъж, не означава, че той не държи на най-добрия ви интерес.
Ако най-добрият ви приятел трябваше да ви дразни поради спешност, това не го прави лош човек.
Това просто означава, че животът пречи. Нещата се случват, ние се справяме с тях и след това просто продължаваме напред. Опитай!
Вижте също: Значението на без очаквания, без разочарования (+ цитати)
Позволете си да бъдете уязвими и да поемете емоционални рискове
Всички се борим понякога. По дяволите, дори Дрейк написа песен по самата тема на тази статия. Вижте неговите текстове на „Trust Issues“ и ще видите, че дори световните суперзвезди не са имунизирани от недоверие.
Казвам това, за да ви помогна да осъзнаете, че без да се изложите там, никога няма да бъдете наистина спокойни.Бъдете уязвими. Позволете на някой да разбие сърцето ви (през цялото време, надявайки се, че няма да го направи).
Всички поемаме рискове всеки път, когато раздаваме сърцата си. Няма начин да го заобиколите. Така че направете скок на вяра и разпуснете бдителността си. Бъдете емоционално инвестирани и изживейте истинска връзка.
Не мислите ли, че е крайно време да започнете да пускате тежестите на миналото си?
Не давайте доверие свободно - хората трябва да го спечелят
Като оставим „Проблемите с доверието“ на Дрейк, това е нещо, което със сигурност разбирате. Да дадете доверието си просто така не е опция.
Ако някой иска да бъде във вашия вътрешен кръг, той ще трябва да го спечели. Но това не означава, че трябва да сте студени и дистанцирани. Само защото не сте сигурни в нечия надеждност, не означава, че трябва да го заледявате.
Бъдете приятелски настроени и сърдечни, особено когато се срещате с нови хора. Не е нужно да им предавате историята на живота си.
Това, коетомогаобаче е да положите усилия да ги опознаете, да им дадете полза от съмнението и да видите накъде отиват нещата!
Определете корена на вашето недоверие и се изправете пред него
Време е да видите откъде идват проблемите ви с доверието. Предишната ви връзка накара ли ви да се страхувате да се доверите на някой нов?
Преживявали ли сте травма на предателство в семейството си, която все още не сте преодоляли? Каквото и да беше, изправете се лице в лице!
Колкото по-дълго го потискате, толкова по-лошо ще бъдете по отношение на психичното здраве. Може би моментът на живота ви ви дава уникална възможност‚7 за чиста карта.
Всичко, което трябва да направите, е да се върнете към миналите си проблеми и да се изправите срещу демоните си. Звучи страшно, но всъщност е толкова катарсично!
Учете се от миналото си, но спрете да му позволявате да ви спира
Когато се учите как да преодолявате проблемите с доверието, можете да оставите миналия си опит да бъде ваш съюзник. Как? Просто! Като признаете случилото се и откажете да го оставите да оформи настоящето ви.
Не бъдете жертва на миналото си.Не позволявайте да ви попречи да се наслаждавате на това, което животът може да предложи. Независимо дали сте били измамени, изоставени или емоционално манипулирани, прекратете мъченията, които остават в главата ви.
Учете се от нещастията на житейския си опит и никога не позволявайте отново да възпрепятстват емоционалното ви израстване.
Разберете, че сте по-силни, отколкото си признавате, и започнете да поемате рискове в живота. Липсата ви на доверие ви потиска по повече от един начин. Спрете да го позволявате!
Вижте също: Цитати за счупено доверие: 80 цитата за предателство и проблеми с доверието
Отварящи очите цитати на доверието
1. „Съжалявам“ работи, когато се направи грешка, но не и когато доверието е нарушено. Така че в живота правете грешки, но никога не нарушавайте доверието. Защото да простиш е лесно, но да забравиш и да се довериш отново понякога е невъзможно. – Неизвестен
2. Не на всеки може да се има доверие. Мисля, че всички трябва да сме много избирателни по отношение на хората, на които вярваме. – Шели Лонг
3. Да нарушиш нечие доверие е като мачкане на перфектен лист хартия. Можете да го изгладите, но никога повече няма да бъде същото. – Неизвестен
4. Понякога хората, които те обичат най-много, се оказват хората, на които ще вярваш най-малко. – Шанън Л. Алдър
5. Най-добрият начин да разберете дали можете да се доверите на някого е да му се доверите. - Ърнест Хемингуей
6. Доверете се само на някой, който може да види тези три неща във вас: скръбта зад усмивката ви, любовта зад гнева ви и причината зад мълчанието ви. – Неизвестен
7. Ако имате трима души в живота си, на които можете да се доверите, можете да се смятате за най-щастливия човек в целия свят. - Селена Гомез
8. Който е небрежен към истината в малките неща, не може да му се поверят важни въпроси. - Алберт Айнщайн
9. Трудно се постига доверие. Ето защо кръгът ми е малък и тесен. Някак ми е смешно да създавам нови приятели. - Еминем
10. Понякога не знаете на кого можете и на кого не можете да се доверите. Все още го научавам отново и отново. - Деми Ловато
11. Не можете да вярвате на обещание, което някой дава, докато е пиян, влюбен, гладен или се кандидатира за длъжност. – Джо Мур
12. Доверието е крехко нещо. Лесно се счупва, лесно се губи и едно от най-трудните неща, които някога се връщат. – Неизвестен
13. Доверието не е същото като вярата. Приятел е някой, на когото имаш доверие. Да вярваш в някого е грешка. – Кристофър Хичънс
14. Вярвам, че всичко се случва с причина. Хората се променят, за да можете да се научите да пускате. Нещата се объркат, за да можете да ги оцените, когато са прави. Вие вярвате на лъжите, така че в крайна сметка се научите да не вярвате на никого освен на себе си, а понякога добрите неща се разпадат, така че по-добрите неща могат да се разпаднат заедно. - Мерилин Монро
15. Трудно е да се довериш, когато всичко, което имаш от миналото, е доказателство защо не трябва. – Неизвестен
16. „Беше грешка“, казахте. Но жестокото беше, че имах чувството, че грешката е моя, че ти се доверих. – Дейвид Левитан
17. Внимавайте на кого се доверявате. Ако някой ще обсъжда другите с вас, той със сигурност ще обсъди вас с другите. – Неизвестен
18. Не вярвам на никого. Не кой да е. И колкото повече ми пука за някого, толкова по-сигурен съм, че той ще ми омръзне и ще избяга. – Рейнбоу Роуел
секс игри за игра в спалнята
19. Да се доверяваш на хората е лукс, на който могат да се отдадат само богатите; бедните не могат да си го позволят. – Е. М. Форстър
20. Доверието е лепилото на живота. Това е най-важната съставка в ефективната комуникация. Това е основният принцип, който поддържа всички взаимоотношения. – Стивън Р. Кови
21. Най-лошото нещо в това да бъдеш излъган е да знаеш, че не си струваш истината. – Жан-Пол Сартр
22. Не се доверявайте твърде много, не обичайте твърде много и не се надявайте твърде много. Защото това твърде много може да те нарани толкова много. – Неизвестен
23. Никога не нарушавайте нечие доверие. След като го направите, тогава никой не иска да прави бизнес с вас. – Робърт Буди Хартоно
24. Доверието не е просто въпрос на истинност или дори постоянство. Това също е въпрос на приятелство и добронамереност. Ние се доверяваме на тези, които имат най-добрия ни интерес, и не вярваме на тези, които изглеждат глухи за нашите притеснения. – Гари Хамел
25. Може да бъдете измамени, ако се доверявате твърде много, но ще живеете в мъки, ако не вярвате достатъчно. – Франк Крейн
26. Да обичаш някого означава да му дадеш силата да разбие сърцето ти, но да му се довериш, че няма да го направи. – Джулиан Мур
27. Има начини да се довериш на враг. Не винаги можете да се доверите на приятел. Врагът никога няма да предаде доверието ви. – Даниел Ейбрахам
28. Доверете се на предчувствията си. Те обикновено се основават на факти, записани точно под съзнателното ниво. – Братя Джойс
29. Хората с безпокойство и проблеми с доверието се оказват привлечени от последователни хора, защото се чувстват в безопасност с някой предсказуем. Това обаче не лекува проблема. Тревожният човек остава същият, защото тревожността е вълна, която се разбива на брега всеки път, когато непредвидимо обстоятелство предизвиква техните очаквания и зона на комфорт. – Шанън Л. Алдър
Вижте също: 21 важни стъпки за възстановяване на доверието в една връзка
Всички взети предвид…
Ако сте се борили с проблеми с доверието, които са започнали да поемат контрола над живота ви, тази статия е точно за вас.
Липсата ви на доверие не може да бъде „излекувана“ за една нощ, но сега сте въоръжени с инструментите, от които се нуждаете, за да започнете да възстановявате доверието и да върнете живота си в правилния път!
Да се изправиш пред демоните си е страшно, но да живееш живота си, като постоянно се сдържаш, е по-страшно! Простете на онези, които са ви наранили с единствената цел да продължите напред и да изтриете чистотата.
Заслужаваш да си щастлив . Необходими са само усилия и постоянство. Повярвайте си, че можете да преодолеете това и ви уверявам, че един ден ще го направите на 100%.
Вижте също: Научете как да се доверите на Вселената в 10 прости стъпки