13 начина да създадете приятели през 30-те си години

STX Entertainment

Училището може да не е било любимото ви нещо, но независимо дали е било в колеж, гимназия или през онези ранни дни на детската площадка, вероятно сте създали там някои от най-добрите си приятели в живота. Просто е по-лесно да се сприятелявате в такава принудителна среда, нали? След като сте в реалния свят, може да се почувствате много по-трудно. В действителност, вашата социална развратност достига 25, според проучване, публикувано в Отворена наука на Кралското общество . След това хората започват да губят контакти бързо, като жените първоначално ги губят по-бързо от мъжете (внимавайте, Тейлър Суифт).

Въпреки че изглежда обезсърчително, създаването на приятели на тридесетте е от съществено значение. „Стабилните женски връзки и приятелства са важни, тъй като жените на тридесет години развиват ново ниво на свобода и самосъзнание“, обяснява терапевтътШаманда Бърстън. „Поддържането на приятелства е важно за емоционалното здраве - да имаш човек, с когото да споделяш чувства, е здравословно, намалява симптомите на депресия и тревожност и създава чувство за принадлежност“.

Гифи

Приятелствата за възрастни са изключително важни и за вашето физическо здраве. Споредпреглед на научните изследвания от 2010 г., приятелствата могат да удължат живота ви с 50 процента, споредизследване, публикувано вPLoS медицина . Това е два пъти по-полезно от редовното трениране.

Това вероятно е причината, поради която неотдавна се появиха подобни приложения за намиране на приятелиBumble BFFиХей! Лозе. „Трудно е да създадеш приятелства извън установената ти група приятели. Добавете натоварен работен график към и без това страховитата задача да създадете приятели като възрастен и намирането на нови приятели може да изглежда като невъзможна задача “, казва Уитни Улф, основателят на Bumble BFF.

Но е възможно да създадете приятели на тридесетте години - обещайте. Ето как да го направите.

1. Докоснете приятели на приятели.Мрежа за приятели по начина, по който бихте се свързали за работа Спомнете си как вашият BFF от колежа винаги говореше за нейната приятелка от лагера, за която всъщност не ви беше грижа, но сега тя живее в същия град като вас, така че се грижите изключително много? Помолете приятеля си да ви свърже на приятелска среща!

най-добрата диета за бързо отслабване без упражнения

2. Комплимент на някого.Искате страхотен ледоразбивач? Хората обичат да чуват комплименти, дори от напълно непознати. „Комплиментите са моето тайно оръжие за свързване с потенциални нови приятели! Когато дадете автентичен комплимент, уведомявате някого, че има нещо, на което се възхищавате. И това може да доведе до последващи въпроси, където може да откриете, че имате общи неща “, казва Оливия Пул, съосновател на Hey! Вина.

Гифи

3. Бъдете последователни.Опитайте клас или се присъединете към група, но след като откриете тази дейност със съмишленици, ходете редовно. Трудно е да се развие приятелство, ако няма модел на предсказуемост.

4. Използвайте приложение.'Всичко останало е дигитализирано - пазаруване, филми, срещи - така че защо да не направите намирането на нови приятели също толкова лесно?' казва Улф. Bumble BFF е обрат в приложението за запознанства, който поставя нови приятели на една ръка разстояние.

5. Вземете реално много бързо.Понякога е по-добре да се впуснете в преследването и просто да станете много лични (по същия начин, както при срещи). Получаването на малко напрежение по време на Въпроси и отговори може да създаде приятелски чувства между непознати само за 45 минути, споредизследване, публикувано вБюлетин за личността и социалната психология . Признайте нещо лично в един от първите си разговори с PNF (потенциален нов приятел) - това ще ги направи по-удобни и ще ги насърчи да се отворят.

Гифи

6. Свържете се отново със стари приятели.Новите приятели са страхотни, но не забравяйте за старите приятели. Може би сте загубили връзка, след като сте спрели да работите заедно или приятелят, когото сте имали общо, се е отдалечил. Това не означава, че не можете да възстановите връзката, особено в този постоянно свързан свят на социалните медии.

7. Поддържайте очакванията си ниски.Може да сте имали вълшебен момент с жената на опашка в банката и дори да сте получили нейния номер, но не очаквайте да достигнете статуса на BFF до уикенда. Хората са заети (както и вие) и истинското приятелство отнема малко време за изграждане.

8. Направете време.Приятелството отнема ангажираност и време. Въпреки че може да направите щастлив танц, когато някой отмени планове, при които така или иначе не сте искали да отидете, опитайте се да не правите това, когато изграждате приятелство. „Намирането на нови приятели като възрастен много прилича на запознанства. Необходимо е да се инвестира време, енергия, да се правят много планове и да се задават въпроси и да бъде уязвим, за да се изгради основата на едно голямо, дълготрайно приятелство “, казва Пул.

9. Бъдете търпеливи.Не винаги ще бъдете забавлявани, докато нов приятел продължава часове наред за кандидатстването на детето в предучилищна възраст, но изграждате основата на приятелство и те ще запомнят вниманието ви (надявам се) следващия път, когато имате нужда да се обезвъздуши.

Гифи

10. Направетевсякаквинещо заедно.Може би приятелствата през двадесетте ви години бяха свързани с големи нощи в града или екзотични ваканции, но през тридесетте години приятелството можеше да се върти около по-прости, непринудени дейности като бягане до аптеката заедно или разходка с кучетата ви. Приятелството наистина е всичко, от което се нуждаем, и самото показване е голяма част от приятелството.

11. Бъдете уверени.Дори ако вашата емисия в Instagram не е пълна с #squad снимки, бъдете уверени, когато срещнете някой нов. Ако изглеждате нервни, те ще могат да го усетят - и това може да отблъсне хората. Забавлявай се! Нека тази енергия привлече хората към вас.

12. Излезте повече.Кажете да на всичко! Разбира се, вашият диван и Netflix може да ви наричат ​​името, но трябва да бъдете социални, ако искате да се запознаете с хора, така че отидете на този приятел на художествено изложение на приятел или затопляне на къщата на вашия съсед. Дори домакинът да не се окаже вашият нов най-добър приятел, там може да има поне един човек, който да има потенциал за приятелство.

13. Бъдете отворени за нови видове приятели.Приятелите, които сте създали през двадесетте си години, вероятно са били много като вас, особено ако сте ходили заедно на училище или сте се срещали на работа. Но е време да спрете да търсите хора точно като вас. Приемете приятелство с майка, която остава вкъщи, но и с висшия изпълнителен директор Станете приятели с вашия инструктор за тренировки! Разнообразете групата си приятели.

Гифи