4 начина за компромис като двойка

CO2 / Гети изображения

Ако мрънкате, че сте останали да миете чиниитеотново,връзката ви може да се нуждае от проверка на справедливостта. „Двойките често имат различни вярвания относно това, което е справедливо, и когато почувстваме, че ни онеправдават, недоволството се натрупва“, казва Б. Джанет Хибс, д-р, автор наОпитайте се да го видите по моя начин. „Но честността не е счетоводна система; по-скоро това е гъвкав баланс между даване и вземане, за който се съгласявате в контекста на връзката си. Ето как да установите кода си за справедливост:

1. Преосмислете очакванията си.Помислете за идеалния си баланс - когато става въпрос за домакинска работа, финанси, секс, всяка потенциална зона на конфликт - и обсъдете тези очаквания с партньора си. „Имайте предвид, че може да не виждате очи в очи какво смятате за справедливо, така че бъдете отворени за компромиси“, казва Хибс. След като се освободите от схващането, че вашата дефиниция за справедливост е единствената, която има значение, ще можете по-добре да излезете с нов набор от ценности, които работят и за двама ви.

2. Кажете му какво имате нужда.Вместо да се оплаквате от факта, че той никога не помага на децата да излязат от вратата, опитайте: „Знам, че и двамата бързаме сутрин, но имам нужда от вашата помощ. Мислите ли, че бихте могли да си приготвите обяда, докато обличам децата? „Вашите нужди по-вероятно ще бъдат задоволени с мед, отколкото с оцет“, казва Хибс. 'Но вие също ще се чувствате по-скоро като екип, тъй като признавате и перспективата си, и чувствата му - и намирате начини да работите заедно.'

3. Покажете признателност.За да получите справедливо съображение, трябва да го дадете - което означава, че дори и да не постигнете желаните резултати (може би той е забравил да опакова следобедна закуска в кутиите за обяд на децата), той все пак заслужава признание за опита си. „Поставянето на мястото на партньора ви изгражда доверие и добра воля, които са градивните елементи на справедливостта“, казва Хибс. „Когато той се почувства така, сякаш е оценен, това започва поток на щедрост: Вие ще спечелите правото да поискате съображение при вашите условия и той ще бъде по-вероятно да се измъкне от вас.“

4. Променете правилата.Справедливостта се променя с промяната на живота, независимо дали имате бебе и трябва ли да измислите график за нощно хранене или се премествате в по-голям дом, който изисква повече домакинска работа и от двама ви. „Част от справедливостта е готовността да предоговаряте правилата за отношенията си“, казва Хибс. Преразглеждането на това, което работи на различни етапи от живота, поддържа двамата партньори щастливи - и позволява връзката ви да се разраства с вас.