Как да се отървете от всичко: 12 тайни за абсолютна свобода
Тъй като няма смисъл да ви питам колко пъти сте искали да можете да се откажете от всичко, ще започна със следното:
Колко пъти ви се е случвало да мислите това тревата е по-зелена от другата страна на оградата?
Колко пъти сте ревнували на някой, който има нещо, което вие нямате, обвинявали другите или сте съжалявали за нещо, което е трябвало или не е трябвало да правите?
Обзалагам се на едно твърде много. Защото ние сме хора и е в нашата природа да копнеем за нещо, което нямаме, да обвиняваме другите, когато нещата се объркат, и да обвиняваме себе си за липсата на смелост.
Получаваме белези от болезнени преживявания, ставаме свидетели как нашите близки ни нараняват и прекарваме половината от живота си в лечебния процес.
Въпреки че знаем, че няма смисъл да се измъчваме, все още ни е трудно да оставим всичко това да си отиде.
Вместо да живеем в момента – да се фокусираме върху това, което е пред нас и огромните възможности и възможности – ние избираме да водим битките, които вече сме загубили.
Избираме да се опитаме усилено да променим неща, които не могат да бъдат променени, а само приети.
И това е красотата на отпускането.
Когато нещо ви притеснява и не го пускате, то ви преследва и става част от ежедневието ви.
Това ви пречи да изживеете напълно настоящия момент и да поставите своите нужди, благополучие и щастие на първо място.
Някои хора вярват, че има задържане и задържане признаци на голяма сила .
Въпреки това, има моменти, когато е необходима много повече сила, за да разберете кога да пусни и след това го направи. – Ан Ландър
Освобождаването от привързаностите и излизането от зоната на комфорт са едни от най-трудните неща, които някога ще правите в живота, но също и най-смелите и необходими за вашето лично развитие (иемоционална грижа за себе си).
Можете да прекарате половината от живота си в очакване нещата да се променят, само за да разберете, че не сте чакали, а губите ценното си време. Да живееш означава да плачеш, да се смееш, да проклинаш, да танцуваш, но също така означава да ПУСКАШ.
Моленето, чакането и съзерцанието са най-големите врагове на истинското щастие и достигането на истинския ви потенциал, докато процесът на отпускане е единственият път към крайната свобода ипо-лесен живот!
Този път изисква от вас да пуснете ВСИЧКО, за да постигнете ВСИЧКО
1. Освобождаване от пристрастяващи привързаности
Човешките същества са свързани, за да се свързват с голямо разнообразие от неща, от хора до предмети. Ние се влюбваме в очите си и се влюбваме в странностите и недостатъците на другите хора.
Влюбваме се в лекарства, лекарства, лекарства, дрехи и обувки, които ни карат да се чувстваме по-добре.
Когато сме луди по нещо или някого, сме склонни да прекарваме по-голямата част от времето си, мечтаейки за това. Мечтаем как би било да целунем този човек и да усетим топлината на ръцете му около нас.
Ако не притежаваме този единствен обект на нашето желание, мечтаем за момента, в който най-накрая ще го спечелим или ще го купим.
Ние се убеждаваме, че да бъдем с този един човек или да имаме този един обект е точно това, което ни липсва в живота. Ние смятаме, че това са ключът към постигането на истинско щастие.
Когато изпитваме несподелена любов или прекарваме възможно най-много време с обекта на нашето желание, ние развиваме пристрастяващи привързаности.
Като се фокусираме само върху това едно нещо, ние пренебрегваме други аспекти от живота си, защото смятаме, че без него ще се чувстваме нещастни.
Истината е, че се пристрастяваме към хора и неща, защото се опитваме да запълним празнота – да компенсираме нещо, което ни липсва дълбоко в душата ни.
Освобождаването от пристрастяващи привързаности е метод за самообслужване, който ще ви даде достатъчно място и време да помислите какво наистина ви липсва.
Това ще ви помогне да намерите истинското щастие в себе си, защото това е единственото място, където можете да го намерите.
снимка на прическа със средна дължина
2. Отпускане на поглъщащите желания
Колко често сте се взирали в това едно парче облекло в магазин и се замисляли дали да го купите или не. Въпреки че дълбоко в душата си знаете, че не се нуждаете от него, все пак го купувате. Защо?
Защото го ИСКАШ. Искате една страхотна тениска, панталони, чифт обувки, рокля, спирала, наречете го. И акцентът е включенжелаещито, известен още катожелаещито.
Нашите желания често ни подвеждат да вярваме, че се нуждаем от определено нещо и без него никога няма да бъдем щастливи.
Съвременните медии нежно ни изпращат съобщения, че никога няма да бъдем красиви, ако не купим това червило, което е рекламирано от знаменитости или модели.
Или ако не купите този магически тиган, рекламиран по телевизията, ще се чувствате нещастни до края на живота си, като готвите с обикновен тиган. И тогава нашите желания се зараждат!
Започваме да искаме и желаем всички тези неща, въпреки че не се нуждаем от повечето от тях. Нашата поглъщаща природа ни робува да вярваме, че единственият път към усещане за задоволство е този на прекомерното купуване.
Вместо да контролираме това, което искаме и от което се нуждаем, ние позволяваме на желанията да ни контролират. И тогава стават токсични. Така че пускането им е една от необходимите стъпки за изживяване на пълна свобода!
Вижте също: Какво е истинското щастие (и тайните за постигането му)
3. Отказване на преценката
Осъждането на други хора се превърна в модно хоби в нашето общество. Под преценка нямам предвид само да преценявам решенията на други хора – има много повече.
Преценката включва гняв, постоянни клюки, оплакване от неща и т.н. Да съдиш по същество означава да бъдеш постоянно нащрек за всяко несъвършенство и недостатък.
Това е едно от най-токсичните неща в целия свят!
Сега въпросът е: Защо го правим? И отговорът е: Защото очакваме твърде много от хората и/или защото искаме да контролираме.
Ако някой направи нещо нередно, ние го осъждаме, въпреки че това няма нищо общо с нас. Когато говорим за други хора, ние пасивно изразяваме желанието си да контролираме.
Искаме да променим всичко около нас така, както искаме и смятаме, че е правилно. Но забравяме, че съденето, клюките и постоянното оплакване няма да променят нищо.
Забравяме, че не сме в състояние да съдим другите, защото не знаем какво точно се случва в умовете и живота им.
Единственият човек, когото можем да променим, сме себе си и затова не трябва (само) да се фокусираме върху промяната на другите.
Полезен съвет винаги е добре дошъл, но осъждането е нещо, което трябва да избягваме в името на благосъстоянието както на себе си, така и на другите.
4. Отхвърляне на нереалистичните очаквания
Знаете, че вашият партньор е пълен неромантик, но все пак очаквате да ви обсипят с грандиозни романтични жестове. И когато не го направят, вие се обиждате и разочаровате.
Очаквате хората да кажат това, което наистина искате да чуете, искате те да ценят същите неща като вас и разчитате те да се държат по определен начин. Когато не го направят, започвате да се чувствате ядосан, ядосан и предаден.
Но наистина ли е реалистично да се очаква всичко това?
Разбира се, че не. Да имаме нереалистични очаквания към нашите близки, приятели или членове на семейството означава непрекъснато да очакваме от тях да правят и казват всичко, което искаме от тях. Оперативната дума тук енереалистично.
Време е да отворите очите си и да развиете разумни очаквания вместо нереалистични. Това ще ви спести тонове нерви, време и проблеми.
Когато знаете, че това, което очаквате от другите, е разумно, тогава има вероятност вашите очаквания да бъдат изпълнени.
Да се откажете от нереалистичните очаквания означава да се спасите от онзи заблуден свят, в който сте заседнали от известно време. Това означава да създадете нов, където приветствате свободата и се отървавате от живота във фантазия!
5. Пускане на миналото
Да се освободиш от миналото означава да пуснеш нещата, които не можеш да промениш. Всичко, което сте казали или направили, вашите сълзи, щастливи моменти и по-малко щастливи, всички принадлежат на миналото.
Сърцето ви, разочарования, болка и различни трудности се случиха с причина. Те са те оформили в човека, който си днес. Станахте по-смели, по-силни и по-мъдри.
Така че да мислиш за миналото и да искаш да го промениш означава да искаш да промениш себе си. И това не е възможно. Нищо в живота не се случва случайно и вие сте точно там, където трябва да бъдете точно в този момент.
Съзерцаването на миналото или безпокойството за бъдещето ви пречи да живеете живота си пълноценно и да се наслаждавате на всяка секунда от ценното си време.
Да пуснеш миналото понякога означава да пуснеш някого, когото обичаш, което не е лесно. Но е необходимо.
Пуснете го, ако знаете, че той ви приема за даденост и не може да ви направи щастлива. Пуснете я, ако знаете, че тя не е подходящата за вас.
Когато пуснете всички неща, които ви пречат да се наслаждавате на настоящето, вие ще се освободите от огромното бреме, което ви попречи да се научите да летите в бъдещето.
6. Отхвърляне на нуждата да контролирате
Ако съм научил едно нещо през скромния си живот, то е следното:Животът е несигурен. Пълно е с възходи и падения и никога не знаеш какво ще се случи след това.
Можете да планирате всичко в детайли, но има вероятност животът да наруши всичко, което сте планирали.
Защо? Защото нищо в живота не е постоянно. Всяка секунда, минута, час и ден има хиляди и хиляди големи и малки промени, за които често не сме наясно.
Всяка една промяна, независимо колко голяма или малка, влияе върху резултата от нашите планове и ви доближавадуховно пробуждане.
Тъжната истина е, че не контролираме нищо, така че оставям го необходимостта да контролираш всичко е единственото лекарство.
Не можем да контролираме какво ще се случи на нашата работа, в отношенията ни, със семейството ни и т.н. Можем само да се адаптираме, да намерим сребърна подплата и да вярваме, че всичко, което се случва, се случва с причина.
Когато разберем всичко това, животът ни става много по-лесен.
Вижте също: Най-доброто ръководство за пускане на някого, когото обичате
7. Оставяне на планове и цели
Вярно е, че да имаш планове и цели е знак за решителност и сила и рецепта за успех. Но понякога те ни пречат от едно важно нещо:Живей за мига.
Когато се фокусираме единствено върху всички планове и житейски цели, които искаме да постигнем в бъдеще, често забравяме да прегърнем настоящето.
Губим се в непрестанните мечтания какво ще се случи и забравяме да сме благодарни за нещата, които вече са се случили.
За да започнете да живеете в момента, бъдете благодарни за всичко, което вече имате, и създавайте положителни вибрации. Понякога трябва да се откажете от желанието да постигнете повече.
И не казвам, че трябва да се откажете от него завинаги, а за определен период от време, за да се презаредите и да освежите гледната си точка.
Не забравяйте, че щастието не е да имате всичко, което искате, а да приемете всичко, което вече имате в живота.
8. Отпускане на болката
Когато сме наранени от някого по един или друг начин, естествено е да изпитваме болка. Мразим всички около нас, затваряме се в бърлогата си и гледаме Netflix с часове, докато ядем сладолед и проклинаме съдбата си.
И това е напълно наред, защото е част от лечебния процес.
Но ако постоянно си напомняме какво ни е направил някой и го преживяваме отново, ние умишлено се лишаваме от свобода и щастие.
Задържането на злоба цяла вечност с надеждата, че един ден ще се отплатите за болката, която са ви причинили, е изключително токсично за нашето самочувствие и цялостно благополучие.
Да се освободиш от болката означава да намериш смелостта да оставиш нещата, които не можеш да промениш. Не можете да промените случилото се, но можете да промените начина, по който ще реагирате на него.
Да намериш своя вътрешен мир и да се научиш да прощаваш на другите и на себе си е истинска благословия.
храни, които бързо изгарят мазнините в корема
9. Пускане на бъдещето
Оставянето на бъдещето не означава само да се откажете от планове и цели – това е много повече. Става дума и за освобождаване на всички притеснения и тревожни мисли за бъдещи събития.
Когато непрекъснато очакваме нещо лошо да се случи в бъдеще, ние замръзваме в собственото си тяло и не можем да действаме. Прекомерното мислене е един от най-големите врагове на всяко човешко същество.
Това е, когато сте убедени, че сте длъжни да се провалите, преди дори да сте опитали нещо. Може да избягвате публични речи и други подобни, защото сте убедени, че всички ще ви се смеят.
Или може непрекъснато да се тревожите за неуместни неща, за които сами знаете, че никога няма да ви се случат.
Ако искате да се откажете от всичко, трябва да се откажете от страховете си от провал и прекомерно мислене и да спрете да се приемате за даденост.
Вие сте невероятно човешко същество; би било загуба да не отключите пълния си потенциал. И единственият начин да направите това е да вярвате в себе си, вместо да мислите какво може да се случи.
10. Да се откажем от сравняването
Често ли се хващате да се сравнявате с по-красиво момиче или момче? Или мислите, че тревата е по-зелена от другата страна?
Точно като съденето, сравняването също е дълбоко вкоренено в нашите същества. Постоянно мислим, че някой друг е по-умен, по-красив и по-способен от нас.
Фокусирайки се върху други хора, забравяме да похвалим собствената си уникалност.
Само защото някой друг има нещо, което вие нямате, това не означава, че трябва да се чувствате по-малко достоен, че нямате точно същото нещо. Притежаването на неща не е това, което ни прави щастливи!
Определението за свобода и щастие е в главите ни. Не е в нещата около нас, така че е крайно време да спрем да се сравняваме и да искаме да бъдем нещо, което не сме.
Всеки един от нас има свои собствени несъвършенства и точно това ни прави уникални и специални.
Само защото някои от приятелите ви имат връзка, а вие все още сте необвързани, това не означава, че ще останете завинаги необвързани.
Всички имаме своя уникален път, по който да вървим, така че да се сравняваме с другите е просто загуба на време. Да се освободиш от нуждата да бъдеш като другите и да имаш неща, които другите правят, е единственият начин да откриеш истинското си аз.
Вижте също: Предизвикателство за 15 дни на прошка: най-добрият начин да продължите напред и да пуснете
11. Отпускане на гнева
Гневът е една от най-мощните емоции, способна да унищожи някога здравите ни взаимоотношения, работа и целия живот. Тази емоция често е отговорна за нашето импулсно действие.
Когато се чувстваме ядосани и огорчени, сме склонни да казваме и правим неща, които обикновено не бихме. Оставяме тази токсична емоция да проникне в нашето същество и когато направим това, е само въпрос на време тя да избухне.
Вместо да се фокусираме само върху негативните емоции, трябва да се концентрираме върху това как можем да променим ситуацията и да подобрим нещата. Викането или карането винаги влошават нещата, но често не сме наясно с това.
Да се освободиш от гнева означава да не позволяваш на тази токсична емоция да влезе във вашата система и да наруши функционирането ви. Това означава да се предпазите от негативни резултати и да се съсредоточите върху това, което можете да направите в момента.
И ако не можете да направите нищо по въпроса, тогава просто пуснете всичко. Пуснете гнева; оставете се да се опитвате да оправите нещата.
Защото някои неща не са предназначени да бъдат правилни – те са предназначени да бъдат простени и забравени.
12. Да се освободим от страха
Страхът е друга мощна емоция, която може да ни попречи да достигнем пълния си потенциал. Истината е, че прекарваме почти половината от живота си в тревожни неща.
Страхуваме се от неизвестното, страхуваме се от промяната, страхуваме се от нашите решения. По принцип се страхуваме от страх. Когато нямаме влияние върху определени неща, веднага навлизаме в сферата на страха.
Прекалено се тревожим за всички възможни резултати. А понякога дори не се опитваме да правим нищо, защото се страхуваме от провал.
Да се освободиш от страха означава да приемаш нещата и да правиш всичко възможно всеки ден.
Когато знаете, че правите всичко възможно и полагате сериозни усилия във всеки аспект от живота си, тогава няма за какво да се притеснявате.
Всичко, което трябва да направите, за да се освободите от страха, е да прегърнете всички предизвикателства в пътуването, наречено живот. И ще има много от тях, но това не означава, че трябва да се страхувате от тях.
Да се освободиш от страха означава да знаеш, че правиш всичко възможно и да си подготвен за най-лошото. Да се чувстваш свободен означава да вярваш, вместо да се страхуваш.
Когато вървите през живота като воин, не се страхувате от битки или болка. Вие виждате всичко като възможност за развитие.
За да ви помогнем да стартирате процеса, ето няколко вдъхновяващи цитати за оставям го :
61 цитати за отпускане, които да ви помогнат да отключите крайната свобода
1. Красивото пътешествие днес може да започне само когато се научим да пускаме вчерашния. – Стив Мараболи
2. Днес очаквайте нещо хубаво да ви се случи, независимо какво се е случило вчера. Осъзнайте, че миналото вече не ви държи в плен. Може да продължи да ви наранява само ако го държите. Оставете миналото да си отиде. Очаква ни един просто изобилен свят. – Сара Бритнач
3. Истината беше, че сега той принадлежи само на моето минало и беше време да започна да го приемам, колкото и да ме боли да го правя. – Тамара Уебър
4. Нека реалността бъде реалност. Оставете нещата да текат естествено напред по какъвто начин пожелаят. – Лао Дзъ
5. Никога не губете ценно време или душевно спокойствие за делата на другите – това е твърде висока цена, която да плащате. – Робърт Грийн
6. Най-голямата стъпка към живот на простота е да се научиш да пускаш. – Стив Мараболи
7. Вътрешният мир може да бъде постигнат само когато практикуваме прошка. Прошката е пускане на миналото и следователно е средството за коригиране на нашите погрешни възприятия. – Джералд Г. Джамполски
8. Освободете се от сигурността. Обратното не е несигурност. Това е откритост, любопитство и готовност да приемем парадокса, вместо да избираме страни. Най-голямото предизвикателство е да приемем себе си точно такива, каквито сме, но никога да не спираме да се опитваме да се учим и да растем. – Тони Шварц
9. Откъсването означава да пуснеш, а непривързаността означава просто да оставиш да бъдеш. – Стивън Ливайн
10. Болката ще те напусне, когато пуснеш – Джеръми Алдана
11. Ако искате да забравите нещо или някого, никога не го мразете или никога не го/я. Всичко и всеки, който мразиш, е гравиран в сърцето ти; ако искаш да пуснеш нещо, ако искаш да забравиш, не можеш да мразиш. – C. JoyBell C.
12. Рационалният човек може да намери мир, като култивира безразличие към неща извън техния контрол. – Военноморски Равикант
13. Да пуснеш не означава, че вече не ти пука за някого. Просто осъзнавате, че единственият човек, над когото наистина имате контрол, сте вие самите. – Дебора Ребер
14. Не можем да се страхуваме от промяната. Може да се чувствате много сигурни в езерото, в което се намирате, но ако никога не се осмелите да излезете от него, никога няма да разберете, че има такова нещо като океан, море. Придържането към нещо, което е добро за вас сега, може да е самата причина да нямате нещо по-добро. – C. JoyBell C.
15. Невероятна промяна се случва в живота ви, когато решите да поемете контрола над това, над което имате власт, вместо да жадувате за контрол върху това, което нямате. – Стив Мараболи
съпругът ми се отказва от нашия брак
16. Невъзможно е да живееш, без да се провалиш в нещо, освен ако не живееш толкова предпазливо, че може и да не си живял изобщо, в който случай си се провалил по подразбиране. - Дж. К. Роулинг
17. Оставете да станете, но никога не се отказвайте да предприемате действия. Спрете да очаквате и започнете да живеете. – Максим Лагасе
18. Пускането не е еднократно нещо, това е нещо, което трябва да правите всеки ден, отново и отново. – Доусън Крийк
19. Ако искаш да летиш в небето, трябва да напуснеш земята. Ако искате да продължите напред, трябва да се откажете от миналото, което ви влече надолу. – Амит Рей
20. Истината е, че ако не пуснеш, освен ако не си простиш, освен ако не простиш ситуацията, освен ако не осъзнаеш, че ситуацията е свършила, не можеш да продължиш напред. – Стив Мараболи
21. Ако наистина искате да бъдете уважавани от хората, които обичате, трябва да им докажете, че можете да оцелеете без тях. – Майкъл Баси Джонсън
22. Да се научиш да пускаш трябва да се научи преди да се научиш да получаваш. Животът трябва да бъде докоснат, а не удушен. Трябва да се отпуснете, да го оставите на моменти, а в други да продължите напред с него. Това е като лодки. Дръжте двигателя си включен, за да можете да управлявате с течението. И когато чуете звука от приближаването на водопада все по-близо, подредете лодката, сложете най-добрата си вратовръзка и шапка и пушете пура до момента, в който преминете. Това е триумф. – Рей Бредбъри
23. Станете комфортно да не знаете. – Екхарт Толе
24. Подновете, освободете, пуснете. Вчера изчезна. Не можете да направите нищо, за да го върнете обратно. Не можете да „трябва“ да направите нещо. Можеш само да НАПРАВИШ нещо. Обновете себе си. Освободете този прикачен файл. Днес е нов ден! – Стив Мараболи
25. Денят, в който разбрах всичко, беше денят, в който спрях да се опитвам да разбера всичко. Денят, в който познах мира, беше денят, в който пуснах всичко. – C. JoyBell C.
26. Единственото нещо, което човек може да направи, е да продължи напред. Направете този голям скок напред без колебание, без нито веднъж да поглеждате назад. Просто забравете миналото и се насочете към бъдещето. – Алисън Ноел
27. Когато задържате негодувание към друг, вие сте обвързани с този човек или състояние чрез емоционална връзка, която е по-здрава от стоманата. Прошката е единственият начин да разпуснете тази връзка и да се освободите. – Катрин Пондър
28. Изберете неемоционалния отговор на дадена ситуация и вижте колко по-лесен става животът ви. – Военноморски Равикант
29. Да пуснеш не означава да се отървеш. Да пуснеш означава да бъдеш. Когато оставим да бъдем със състрадание, нещата идват и си отиват от само себе си. – Джак Корнфийлд
30. Не можете да прегърнете тази нова връзка, този нов спътник, тази нова кариера, това ново приятелство или този нов живот, който искате, докато все още държите багажа на последния. Отпуснете се... и си позволете да прегърнете това, което ви очаква точно в краката ви. – Стив Мараболи
31. Когато пусна това, което съм, ставам това, което бих могъл да бъда. – Лао Дзъ
32. Да обичаш и пускаш, обичаш и пускаш, обичаш и пускаш... Това е най-важното нещо, което можем да научим през този живот. – Рейчъл Братън
33. Пътят на любовта е пътят на неочакването. Любовта съществува само когато има пълно приемане и няма желание да се промени нещо. – Ошо
34. ...когато пуснеш очакванията си, когато приемеш живота такъв, какъвто е, ти си свободен. Да се държиш означава да си сериозен и напрегнат. Да пуснеш е да се облекчиш. – Ричард Карлсън
35. Пуснете битката. Дишайте тихо и го оставете. Оставете тялото ви да се отпусне и сърцето ви да омекне. Отворени за всичко, което изживеете, без да се борите. – Джак Корнфийлд
36. Знайте, че всичко е в идеален ред независимо дали го разбирате или не. – Валери Сатъруайт
37. Практикувайте да раздавате неща, не само неща, които не ви интересуват, но и неща, които харесвате. Не забравяйте, че това не е размерът на подарък, а неговото качество и количеството умствена привързаност, което преодолявате. Така че не се банкрутирайте поради моментен положителен импулс, само за да съжалявате по-късно. Помислете за даване. Давайте малки неща, внимателно и наблюдавайте умствените процеси, протичащи заедно с акта на освобождаване на малкото нещо, което сте харесали. – Хюстън Смит
38. Аз не съм това, което ми се случи, аз съм това, което избирам да стана. – Карл Юнг
39. Лесно е да пуснете самовглъбените хора. Предизвикателство е да се откажете от някого, за когото държите, и е изключително трудно да се откажете от идеал и вяра в някого, защото това, което изостря разочарованието да разберете, че не е това, за което се представят, е предателството към него. – Дона Лин Хоуп
40. Животът продължава и ние също. – Спенсър Джонсън
41. Можете да срещнете някой, който е точно, но той може да не е предназначен за вас. Разпадаш се, губиш неща, никога повече не се чувстваш същото. Но може би трябва да спрете да се питате защо. Може би просто трябва да го приемете и да продължите напред. – Уина Ефенди
42. Ще позволите ли на света около вас да се промени, докато оставате в застой? Направете това време, когато изхвърлите старите навици, които са попречили на вашето щастие и успех, и най-накрая позволите на най-доброто ви аз да процъфтява. – Стив Мараболи
43. Какво се случва, когато се отпуснеш, когато силите ти те напуснат и потънеш в мрака, когато ти или някой друг не можеш да направиш нищо, колкото и да си отчаян, колкото и да се опитваш? Може би тогава, когато нямате нито гордост, нито сила, вие сте спасени, доведени до невъобразимо голяма награда. – Марк Халперин
44. Направете крачка назад и осъзнайте, че повечето неща са разсейващи. – Максим Лагасе
45. Каквото идва, нека идва, каквото остава, нека остава, каквото отива, пуска. – Пападжи
46. Има красота навсякъде около нас и светлината ни намира, когато осъзнаем, че всички сме част от тази красота и си струва да се грижим. Ако презираме някого, ние пътуваме, за да презираме себе си. Гледайте на всички като на красиви, дори и да решат да видят себе си през вас, като по-малко от това. Имаме силата да виждаме за всеки и да бъдем отражение на това, което те все още могат да видят. – Том Алтхаус
47. Да се откажеш не означава да се откажеш, а да избереш да съсредоточиш вниманието си върху нещо по-важно. Отказването не означава загуба на увереност, това е осъзнаване, че има по-ценни начини, по които можете да прекарате времето си. Отказът не е оправдание, а да се научите да бъдете по-продуктивни, ефикасни и ефективни. Да се откажете е да пуснете неща (или хора), които изсмукват живота от вас, за да можете да правите повече неща, които ще ви донесат сила. – Осай Осар-Емокпае
48. Човек се справя добре, ако възрастта дори леко подобри способността му да се придържа към тази жизненоважна истина: „Това също ще премине.“ – Ален де Ботън
как да дам най-добрата духаща работа някога
49. Не действията на другите ни притесняват (защото тези действия се контролират от тяхната управляваща част), а по-скоро това са нашите собствени преценки. Затова премахнете тези преценки и решете да се освободите от гнева си и той вече ще изчезне. Как пускаш? Като осъзнаете, че подобни действия не са срамни за вас. – Марк Аврелий
50. Всеки ден се убеждавайте, че сте достоен за добър живот. Освободете се от стреса, дишайте. Бъдете позитивни, всичко е наред. – Германия Кент
51. Да пуснем някой, когото обичаме, е най-трудното нещо, което някога ще направим. Някои хора никога не се предават на любовта от страх да не бъдат наранени. Но да не обичаш, да не изпитваш огромната радост, която носи, би било много по-лош вид смърт. – Голди Хоун
52. Не търсете, не търсете, не питайте, не чукайте, не изисквайте – отпуснете се. – Ошо
53. Осмелявай се да живееш, като пуснеш. – Том Алтхаус
54. Пуснете и отидете отвъд това да живеете мечтата, като мечтаете за реалността, в реалност отвъд мечтата. – Том Алтхаус
55. Като емпат е жизненоважно да се научите как да задържате място за емоциите си, дори и за най-болезнените. Като се закотвите в дъха си, можете да се научите как да наблюдавате емоционалната енергия на другите във вас, без да се привързвате към тези усещания. – Матео Сол
56. Все повече и повече пречки изглежда са проблемите на други хора, които се образуват по пътя на ръката да блокира един, да ги обърне внимание? Понякога да забележите преди време и да отделите време да ги забележите, прави ръката част от ръката, която ви прегръща. Препятствията се превръщат в мостове, през които и двамата могат да преминат, дори и в противоположни посоки. – Том Алтхаус
57. Нещата понякога вървят по нашия начин, а понякога не. Всичко, което можем да направим, е да се приложим към нашата професия, като полагаме най-доброто от себе си, но емоционално се отказваме от резултата. Защо? Защото ако сме обсебени от резултата, не можем да почетем настоящия момент. – Кристофър Дайнс
58. В китайската метафизична традиция това се наричаwu-hsinили „идеалност“, което означава състояние на съзнание, при което човек просто приема преживяванията, каквито идват, без да се намесва в тях, от една страна, или да се идентифицира с тях, от друга. Човек не ги съди, не създава теории за тях, не се опитва да ги контролира или се опитва да промени природата им по какъвто и да е начин; човек им позволява да бъдат свободни да бъдат точно това, което са. „Идеалният мъж“, каза Чуанг-дзу, „използва ума си като огледало; нищо не хваща, нищо не отказва, получава, но не пази.“ – Алън У. Уотс
59. Само имайте предвид: колкото повече ценим нещата извън нашия контрол, толкова по-малко контрол имаме. – Епиктет
60. И все пак волята и силата не могат да съществуват една до друга. Мотивацията не е под въпрос, когато се отдадете напълно в настоящия момент. Мотивацията да се прави, да се предприемат действия, да се правят ходове идва естествено от това предаване. – Кели Мартин
61. Колкото по-бързо излекуваме травмите си, толкова по-бързо се освобождаваме от хората, които ни нараняват. Като ги мразим, ние се придържаме към тях. Не можем да лекуваме. – Вироника Тугалева
Да пуснеш всичко означава да намериш себе си!
Не можете да спрете да мислите за твърде многоКакво ако– за вашите минали лоши взаимоотношения, мнения на други хора и какво ще се случи след това.
Докато се давите в тъмната бездна на ума си, вие тайно желаете да пуснете всичко.
Искаш да пусни на емоционална болка което се е натрупало в ума и тялото ви. Надяваш се да пусни гнева и токсичния спектър на отрицателни емоции .
Иска ти се да имаш нов живот лишен от болка, борба и съжаление.
И аз исках същите неща като теб. Половината от живота си живеех в миналото и съзерцавах бъдещето, без дори да го знам.
Не осъзнах, че пускам на страх, гняв, сравняване, пристрастяващи привързаности, поглъщащи желания и други неща, споменати по-горе, означава да си дадете място и време, за да намерите истинското си аз.
Има толкова много неща в живота, които ни пречат да отключим истинския си потенциал и затова е необходимо да ги пуснем.
Колкото повече се фокусирах върху това да разбера какво бих могъл да направя по различен начин в миналото, толкова по-объркан и изгубен се чувствах.
Преди виждах миналото като нещо, което трябва да бъде обяснено, така че го изживявах отново и отново в главата си.
И бъдещето беше нещо, от което се страхувах, така че си помислих, че ако се подготвя за всеки възможен изход, ще избегна разочарования. И момче, сгреших ли.
Съсредоточавайки се върху неща, които ме изцеждаха, аз умишлено се лишавах от свобода. Но сега разбирам, че животът е истинско чудо и би било жалко, ако го пропилеете в непрестанни притеснения, съдене или сравняване.
Сега разбирам, че трябваше да пусна всичко, за да постигна всичко!
Вижте също: Бъдете достатъчно силни, за да пуснете всичко, което ви прави нещастни
