Пристрастяването ми към бързото хранене почти съсипа живота ми
С любезното съдействие на Бейли Гадис Отказах се от бързата храна, защото това убиваше духа ми, а може би и тялото ми.
Бързата храна беше моята патерица. Всеки път, когато получавах разочароващи новини, влизах в главата, че не съм „достатъчно добър“, чувствам се дебел (много ироничен?) Или имам махмурлук, бих си купил бърза храна. Беше толкова лесно.
храни за ядене, когато се опитвате да загубите мазнини по корема
Когато бях по-млад, бях празен в преследването на страстите си, бях пристрастен към вредните романтични връзки и напълно откъснат от тялото си. Някога имах ритуал да започвам всяка неделя по този начин: Брънч с моите приятелки, който се превръщаше в мимози на плажа, последван от филм, за да можем да подремнем.
По пътя си към дома, чувствайки се уморен, гладен и тъжен, щях да мина покрай Макдоналдс, Тако Бел и Уенди. Известно време моят модел беше да отида в Taco Bell и да поръчам няколко различни опции. Ако бях в настроение за захар, щях да се отбия и в Макдоналдс или Уенди за шейк.
След това щях да се прибера вкъщи и да ямвсичконещата, половината от тях в колата.
Приключвах всяка седмица да легна в леглото, мразяйки себе си.
Селективната ми памет щеше да си припомни колко страхотно се чувстваше моето неделно лакомство за бързо хранене, когато поръчвах, очаквах и ядох, но винаги забравях какужасенПочувствах онази вечер - и на следващия ден, а понякога и на следващия ден.
Започнах да купувам бърза храна по всяко време, когато не се чувствах страхотно. И с нарастването на моите нежелани храни, моментите на приказност намаляха.
О, и азсъщозапочна да яде бърза храна като награда за почти всичко: „Завърших работата! Има Макдоналдс! Да празнуваме!'
Тридесет минути по-късно: „Мразя се. И каква е тази мазна буца в гърлото ми?
Когато разтопяването на бързото ми хранене беше ограничено до неделя, не забелязах драматични промени в здравето; в понеделник имаше просто подуване на корема.
Но когато преминах към ядене на бърза храна пет до шест дни в седмицата, азНаправихзабележете.
Започнах да осъзнавам, че не успях да се справя с тренировките си, защото имах силен задух. Не можах да се концентрирам. Загубих мотивация да правя каквото и да било, освен да пия алкохол и да ям. Дрехите ми бяха по-тесни.ИОткривах нов дефект всяка сутрин. Чувствах се ужасно в дните, в коитонеяжте бързо хранене. Бях пристрастен.
С любезното съдействие на Бейли Гадис Без значение за здравето ми, притеснявах се от мисълта да купя крем за акне и дрехи в по-голям размер.
Тъй като не бях запознат с концепцията за умереност, просто напуснах студената пуйка и се разделих с бързо хранене - без опцията „просто да бъда приятели“. Това беше токсична връзка и аз целенасочено загубих номера си.
Беше ужасно. Без механизъм за справяне с трудни емоции бях заседнал с цялата си умствена (и физическа и духовна) кал. Бях принуден да усетя всичко (без повече да вцепенявам от ядене) и наистина не харесвах човека, който живее отдолу (или поне обстоятелствата на човека, който живее там).
Без възглавницата с храна бях отчаяна да я намерянищотова ме накара да се почувствам добре: започнах да водя журналисти, да медитирам (толкова усилено), йога-инг, да четаЖени, които тичат с вълците.Разделих се с алкохола, започнах да пия повече вода и плакахмного. Това беше огромната ми промяна в живота.
Излязох от него, чувствайки се като пеперуда (в началото наистина, наистина гладна пеперуда), която се беше научила да лети отново.
причинява ли карфиол газове и подуване на корема
Вече минаха пет години, откакто се отвърнах от вкусната си отрова. Раздялата ми с бързата храна е вплела надежда и здраве (и толкова много воля!) Във влакното на живота ми.