Какво казват секс терапевтите на приятелите си
Гети ИмиджисТези професионалисти помагат на клиентите с всичко, откъде да отида? либидо до сериозна сексуална дисфункция. Приятелите им - сега включително и вие - получават безплатно този интимен съвет. 
Гети Имиджис Ако се чувствате зле по тялото си, опитайте се да спите голи„След като роди дете, една моя приятелка се притесняваше, че съпругът й вече няма да обича начина, по който изглежда, и че това ще навреди на сексуалния им живот. Предложих й да изпробва това едно просто поведение: да спи в голо тяло. Оказа се, че съпругът й вече е направил това по обичайния начин. Има нещо съвсем различно, което се случва под завивките, когато кожата докосне кожата и вие наистина можете да се чувствате един друг, вместо само pj. Дори когато изтощението завладее, простотата на преплетени крака или четка на крайник може да ви държи свързани и по-интимни. И дори може да доведе до по-добро усещане за тялото ви. Докосването е дълбоко - усещането на кожата на партньора срещу вас по малки, несексуални начини е невербално напомняне, че той обича и приема тялото ви и не отстъпва, защото се чувства добре. Това може да доведе до по-добро приемане наВашиятчаст също. '-Шарън Гилхрест О'Нийл, брачен и семеен психотерапевт в планината Киско, Ню Йорк, и автор на Кратко ръководство за щастлив брак
Гети Имиджис Дишайте си чрез секс проблем„Имах няколко приятелки, които идваха при мен с проблеми с болката по време на секс. Понякога това се дължи на разстройство, наречено вагинизъм, но някои жени просто имат болка без видима причина. Една конкретна приятелка вече се лекуваше от нейния лекар за медицинския компонент, но знаех, че има и емоционални проблеми. Тя има анамнеза за сексуално насилие и много страх по отношение на секса. Препоръчах на нея и партньора й да изпробват „масаж на свещеното място“, където с пръсти или малък вибратор стимулирате „G-точката“. Когато тя почувства болка, аз й предложих да спрат и да се успокоят и тя да диша дълбоко и спокойно, докато болката отмине, и след това да започне отново. В началото трябваше да спрат и да започнат много, но се придържаха заедно. Те всъщност могат да имат полов акт сега, защото тя знае как да се отпусне и да диша през него, ако се появи дискомфорт.—Робин Фогел, психотерапевт и секс треньор в Бостън
как да разберете дали бракът ви се проваля
Гети Имиджис Поглезете се с нови бикини„Когато една приятелка ми каза, че иска момчето й да я накара да се почувства по-чувствена, аз й казах, че е нейна отговорност първо да направи това за себе си; партньорът й беше там, за да засили и стимулира чувството й за сексуалност, но не и да ги създаде. За да я започна, аз й предложих да си постави приоритет да носи секси, но въпреки това удобно бельо всеки ден. Никакви бабешки бикини, дори по време на периода й! През следващите няколко седмици, когато я виждах, тя ми показваше върха на секси гащита, които беше сложила, и не можеше да повярва колко красива се чувстваше заради тях. Тя ми каза, че е станала по-съблазнителна в спалнята, защото се чувства толкова гореща. От една проста промяна тя стана много по-склонна да инициира секс и да казва „да“, когато съпругът й го направи. “—Sofi H. Matz, специалист по връзките и съветник по сексуално здраве в спа центъра Canyon Ranch в Маями Бийч, Флорида
Гети Имиджис Мъжете са чувствителни и в спалнята!„С приятелка обядвахме наскоро и тя започна да се оплаква, че нейният тип не знае как да„ направи правилната любовната игра. Много чувам този тип неща: Хората често търсят секс консултации за нещо, което партньорът им прави или не прави. Това, което те не признават, е, че и двамата обикновено споделят отговорността. В случая на моя приятел тя също му казваше лоши неща, като: „Кой те научи как да се целуваш?“ Това накара мъжа, който я обичаше, изобщо да не иска да се прави с нея; това, което научих в практиката си през годините е, че дори когато двама души са заедно от години, те все още могат да се смутят. Предложих вместо това тя да му каже какво харесва, а не какво мисли, че прави погрешно: „Наистина съм възбуден от XYZ“. В това изказване няма обвинение и всеки, който го чуе, би бил насърчен да й угоди повече, отколкото да се срамува или да е луд. Тя се възползва от съвета ми и ми казва, че никой никога не я е целувал така добре, както го прави сега, а положителните изявления „Аз“ и от двамата са направили всички аспекти на връзката им по-приятни.—Ерик Марлоу Гарисън, терапевт за секс и отношения в Ричмънд, Вирджиния, и автор на Овладяване на секс с няколко позиции
Гети Имиджис Опитайте този специален масаж долу„Когато приятели ми казват, че имат проблеми с кулминацията или че нещата просто не се разклащат в леглото, аз им казвам за тази техника на масаж на вулвата. Като сексуален заместител, научих това на двойки, а също и на клиенти от мъжки пол, които искат да се научат как да направят своите партньори по-щастливи. По същество помолете партньора си да сложи ръка върху вулвата ви, с дланта си върху могилата и пръстите надолу към вагината. След това той просто движи петата на дланта си напред и назад с малко, като започва бавно, след което става все по-бърз. Бавно ще натрупа възбуда. Всеки, който го опита, го обича.—Линда Поелцл, сертифициран секс педагог, треньор и сурогатен партньор в района на Сан Франциско
как да накарате съпруга си да се чувства оценен
Гети Имиджис Сексът е най-доброто лекарство„Разбрах, че някои мои роднини, които са били женени дълго време, вече не правят много секс. Затова казах на жената, че предвид сърдечната история на съпруга й - той е имал четворно байпас - най-доброто нещо, което тя може да направи за него, здравословно, е да прави повече секс. Разказах й за изследователски екип, който установи, че мъжете, които правят секс три или повече пъти всяка седмица, намаляват наполовина риска от сърдечни заболявания и инсулт! И не само момчетата получават ползи за здравето: Сексът може да работи като средство за сън, антидепресант, дори болкоуспокояващо - сбогом, главоболие.- д-р Ивон К. Фулбрайт, педагог по сексуалност и треньор по секс във Вашингтон, окръг Колумбия
Гети Имиджис Спрете да се карате за секс и правите секс вече„Приятелка ми довери, че е минало известно време, откакто тя и приятелят й са правили секс. Той го инициира само сутрин, след като тя се е подготвила за работа - или в полунощ, когато е почти заспала и се притеснява, че има само шест часа, докато трябва да се събуди отново. Тя обикновено е готова за секс веднага след работа, но тогава той не е в настроение. По принцип те са на различни секс графици. Казах й да го изсмуче и да го направи късно през нощта. Това може да изглежда приятно за човека или подчинено, но ако беше на обяд при нас, щях да му кажа същото за слизане и мръсно, когато тя се прибере от работа. Струва си да направите компромис в тази област, защото като се поддадете на неговите нужди, вие всъщност извличате толкова много от него. Предложих й да не се забърква в битката за контрол на времето и просто да мисли за общата картина. Сексуалното удовлетворение е важно за трайна и пълноценна връзка. Ако това означава, че си лягате 15 минути по-късно, каква е голямата работа, особено ако се чувствате доволни и по-близо до партньора си? Същата нощ те & hellip; нека просто кажем, че те са се занимавали с различни игриви сексуални дейности, които нито са имали оплаквания. Тя ми каза, че все пак се е събудила навреме и е в наистина добро настроение! '—Д-р Робин Касел, клинична психология, резидент в Психологическия център на цялото здраве в Уест Палм Бийч, Флорида