Вашите големи „О“ въпроси, отговори

Latinstock / Corbis Въпрос: Аз съм здрава жена със задоволителен любовен живот, с изключение на това, че не мога да имам оргазъм! Чувствам, че нещо не е наред с мен и това вреди на връзката ми. Какво мога да направя, за да го постигна?

ДА СЕ:Добрата новина: Всяка жена може да постигне оргазъм. И все пак приблизително 10 процента от нас никога не са имали и повечето жени не изпитват такова по време на полов акт. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да постигнете голямото О, е да спретеопитвайкида има такъв. Да, добре сте прочели! Ако се опитате да го принудите, натискът, който трябва да извършите, вероятно ще доведе до късо съединение на удоволствието ви за нула време. За да изпитате оргазъм, трябва да сте отпуснати - и също така се нуждаете от правилната стимулация за адекватно време.

Обзалагам се, че не знаете каква е „правилната“ стимулация за вас. Затова започнете търсенето на оргазъм, като изследвате тялото си, за да намерите най-чувствителната си област. За повечето жени това би бил клиторът. За други е във влагалището - близо до G-точката (по предната стена) или по-дълбоко, близо до шийката на матката. Или може да са срамните устни, зърната или коремното ви копче. За всяка жена е различно, така че не оставяйте никоя част от тялото незасегната! След това, след като го намерите, бавно поглаждайте и масажирайте новооткритото си щастливо място, опитвайки се да се отпуснете и да се съсредоточите върху усещанията, които изпитвате. След време ще последва оргазъм. След като научите как да направите това за себе си, можете да споделите знанията си с партньора си. Запомнете: Вие сте отговорни за собственото си удоволствие. Не чакайте някой друг да се приближи и случайно да открие вашето сладко място, или може никога да не се случи!

Въпрос: Когато изпитвам оргазъм, всъщност изтласквам партньора си от мен! Опитах се да не идвам по време на секс, но това ни кара да се чувстваме по-малко интимни. Има ли начин да се реши този проблем?

ДА СЕ:Честито! Имате мускулите на тазовото дъно, които повечето жени могат само да мечтаят. Ето какво се случва: Когато изпитвате оргазъм, тези мускули се свиват. Вашите са много силни и това е хубаво - по-силните мускулни контракции водят до по-интензивни оргазми. Следващият път, когато се почувствате такъв по пътя, легнете в мисионерска позиция и дръпнете коленете нагоре към гърдите си. Това отваря влагалището ви нагоре, за да може партньорът ви да влезе по-дълбоко. Ако е напълно вкаран и изправен, ще му бъде трудно да се измъкне. Всъщност контракциите най-вероятно ще му доставят допълнително удоволствие. Можете също така да се качите на върха - по този начин ще имате гравитация на ваша страна, когато климаксът удари!

Въпрос: Чувствам, че ми е нужно завинаги, за да имам оргазъм. Защо отнема толкова време?

ДА СЕ:Това е един от най-често задаваните въпроси. Докато средностатистическият мъж може да достигне своя връх за три до пет минути, обикновено на жената са необходими 12 до 15 минути непрекъсната стимулация - а понякога и по-дълго - до кулминация по време на секс. Но няма такова нещо като „отнема твърде много време“. Съсредоточете се върху удоволствието, което изпитвате (без да преглеждате списъка си със задачи или да се вманиачавате за издутината на корема) и не се притеснявайте от времето, от което се нуждаете. Ако искате да увеличите шансовете, че ще имате оргазъм по време на полов акт, увеличете времето, което отделяте за прелюдия и започнете секс, когато сте почти над ръба. Или можете да достигнете оргазъм, преди сексът да започне - хей, първо дами!

Хилда Хътчърсън, доктор по медицина, е клиничен професор по акушерство и гинекология в Колежа на лекарите и хирурзите на Колумбийския университет в Ню Йорк и автор наУдоволствие. Изпращайте вашите въпроси към нея на askhilda@redbookmag.com.