22 въпроса, които трябва да зададете, ако смятате, че вашият партньор е нещастен
Гети Поне един от тях ще ви помогне да преминете отвъд „Добре съм“.
„Промяната в навиците е един от първите признаци на проблеми в отношенията. Това може да показва нещастие, личен стрес, дори измама - но може да показва и редица други неща, така че не бързайте с изводите. Ако има някакви съществени промени, обсъдете ги с партньора си, за да определите какво стои зад тях. '- Сара Е. Кларк, лицензиран брак и семеен терапевт, експерт по връзките и съосновател на Идеализация
„Хората често мислят за състоянието на връзката си и къде са насочени в началото на връзката, но тези разговори не трябва да спират. Да не си на една и съща страница, когато си обвързан или женен, води до нещастие и развод. Бракът е голяма работа. Не казвайте „Ще го разберем по-късно“. По-късно означава никога или когато е твърде късно.-Дарий Русин, М.Д., М.Б.А.
„Много хора във връзките правят грешката да се откажат от предишните си приятели, за да се фокусират единствено върху двойката време. Правейки всичко заедно обаче можесъздават застоялост във връзкатаи е чудесна рецепта и двамата партньори да се разболяват един от друг. За да сте щастливи, и двамата трябва да отделите време за отделните си приятели, дори това да е само няколко дни в месеца.- Джонатан Бенет, сертифициран съветник и треньор по връзки с Популярният човек
„В работата си като посредник за развод, често съпругът иска да ми каже цялата история за развода си. Но мога да ви кажа какво всъщност се е случило - при всеки развод някой (но обикновено и двамата души) се чувства уволнен, намален, неуважен или обезценен. Това са основни показатели за нещастието.—Д-р Елинор Робин, медиатор за развод с приятелска развод в Гейнсвил, Флорида
„Отделянето на време за редовно гушкане, докосване и демонстриране на любов и обич към партньора стимулира химикали в тялото като окситоцин и допамин, които стимулират чувството на привличане. Без това чувство за свързаност може да се образува разделение, което може да доведе до нещастие. Дори кратко интимно време на ден с любимата ви наистина може да поддържа тази връзка силна.-Зала Антония, психолог, експерт по отношения и автор наКрайното ръководство за многоорганичен живот
„Защото чувството за подценяване е значителнопричина за развод, установяването на това, което кара съпруга ви да се чувства важен, е от решаващо значение. Разберете какво е необходимо на съпруга ви, за да се чувства ценен и се уверете, че това се случва. Гарантирам ви, те ще ви отвърнат в натура.- Робин
„Хората не изпитват любовта по същия начин и ако не говорите„ любовния език “на партньора си, това може да доведе до голямо нещастие. Д-р Гари Чапман подробно описа петте различни езика на любовта, за да помогне на двойките да научат и говорят езика на съпруга си - тези езици са качествено време, актове на служба, думи за потвърждение, физическо докосване и подаръци. Научаването да говори на любовния език на партньорите е спасило много бракове “.-Ким Олвър, треньор по отношения и автор на Тайните на щастливите двойки
„Хората погрешно вярват, че не бива да искат това, което искат от партньора си, когато всъщност това енай-добреначин да общувате и да получите това, което искате от връзката си. Вашият партньор не трябва да очаква от вас да отговаряте на всичките им нужди - очакването на някой да ви „завърши“ е романтична идея, но не и здравословна. Но здравите двойки работят заедно, за да са сигурни, че са удовлетворени най-важните нужди. '- Кларк
'ДА СЕчесто срещана причина за нещастие във връзкатаправи предположения за това, което казва партньорът. Например, един партньор може да каже нещо толкова безобидно като „днес се чувствам мързелив“. След това другата партньорка ще даде редица предложения, за да не се чувства мързелива. - Можете да отидете на фитнес. Или споменахте, че искате да вземете плат за нова юрган. Можеш да направиш това. Междувременно първият партньор се чувства неразбран. Единственият начин да изясним предположенията е да ги обсъдим.-Джанет Зин, лицензиран социален работник и психотерапевт
„Основен източник на нещастие е да се съсредоточи вниманието върху връзката и да се постави на круиз контрола, за да се съсредоточи върху кариерата, децата, разширените семейства и работата в общността, вместо да споделят времето си заедно. Двойките трябва да поддържат активна ангажираност с романтиката, приятелството и забавлението, което ги е довело до първоначалното им привличане и вълнение, че са заедно. Те не могат да предположат, че връзката ще остане, освен ако не вложат време и енергия, за да я поддържат жива.-Джеферсън А. Сингър, д-р, съавтор на Терапия на положителни двойки, декан на Колежа по психология, Конектикът Колидж
какво най-много харесват момчетата в леглото
„Често срещаният навик, който уврежда връзката, е да не изразявате очакванията си. Неизказаните очаквания могат да доведат до негодувание и нещастие. Дори и да не е реалистично очакване, говоренето за това може да помогне много.- Кларк
'Ти трябваникога не очаквайте партньорът ви да направи нещотова е срещу собствените им ценности - и ако ги натиснете, това показва липса на уважение и може да доведе до нещастие във връзката. Но не можете да знаете ценностите на партньора си, освен ако не ги попитате. Тогава можете да разберете дали сте на една и съща страница. '- Кларк
„Всеки партньор трябва да може да намери три неща, за които е благодарен всеки ден за своя партньор, и да ги сподели с тях. Независимо дали става въпрос за благодарност за упорита работа, почистване на къщата или грижа за децата, комплиментите на любимия ви водят до повишен позитив в отношенията. Ако не могат да измислят три неща, това е червено знаме, те са нещастни.-Кимбърли Хершенсън, индивидуален и двойки терапевт със седалище в Ню Йорк
- Понякога просто трябвадайте разрешение на партньора си да кажеза какво се притесняват. Започнете с: „Може да се страхувате малко да ми кажете, но ако това е важно за вас, това е важно за мен“.-Марни Фойерман, лицензиран брак и семеен терапевт на частна практика в Бока Ратон, Флорида
„Сексът може да бъде основен източник на нещастие в брака. Женените често правят грешката да правят секс само в леглото в спалнята си, което го превръща в много рутинен и монотонен акт. Също така често могат да се обвиняват, че са различни в леглото. Но аз го намирамразлични сексуални личностиправят най-добрите двойки. Вместо да се разочароват, те трябва да поставят нещата в перспектива и да работят заедно, за да намерят решение, което да зарадва и двамата. '-Светлана Коган, М.Д.
„Децата добавят много позитиви към живота на човека, но могат да добавят и много стрес, включително намалена интимност във връзката. Когато децата са на първо място, загубата на брачната връзка може да бъде много болезнена. Не е лесно да се поддържа тази щастлива физическа и емоционална връзка с партньора ви, когато има бани, които трябва да се случат, ястия трябва да бъдат приготвени и играчки трябва да бъдат взети.—Хершенсън
забавни идеи за парти на открито за възрастни
„Чувството да не бъде оценено е основен източник на нещастие във връзките. Противодействайте на това, като казвате благодаря за нещо (нещо!) И поне веднъж на ден забелязвайте нещо специално, което те внасят в живота ви.—Рамани Дурвасула, клиничен психолог, професор по психология и автор на Оцелели нарцисисти
'ДА СЕголям източник на нещастие в бракае когато единият или двамата партньори се пускат. Това може да бъде физически - напълняване, отказ от упражнения, развиване на нездравословни навици. Или може да бъде в развитието, когато те спрат да се опитват да се подобрят. Например, много хора губят своята любовна, авантюристична натура, докато продължават в брака. Или там, където някога са изпитвали желание за живот и страст към партньора си, сега винаги са уморени и са фокусирани само върху работата.-Бенет
„Спорът по повод е напълно нормален във всяка дългосрочна връзка. Но прекалената борба или избягването на конфликт напълно изгражда негодувание и ви кара емоционално да се откъснете от партньора си. Браковете с истинска близост и интимност включват изразяване на чувства, дори и тежки.—Фьоерман
'ДА СЕосновна грешка виждам, че двойките правяткоето води до голямо нещастие е да не се слушаме един друг. Това е толкова просто нещо, но е толкова важно. Попитайте ги как се чувстват и след това ги слушайте, без да прекъсвате (дори ако умирате да ги прекъснете). Изграждайте в непрекъснато време помежду си, без телефон, деца и телевизия. След това повторете обратно, за да сте сигурни, че се чувстват чути и че сте го чули точно.—Дурвасула
„Ще разберете кога някой няма да промени мнението си по даден проблем. Някои хора никога няма да помръднат. Слушайте партньора си. Правят ливинаги възприемайте гледната точка на семейството си? Винаги ли ви обвиняват? Ако не са склонни да се променят, никога няма да намерите щастие заедно.- Стафида
- Понякога просто трябва да попиташ. Вместо да обсъждат своето нещастие, хората могат да оставят конфликтите и недоволството да се разпалят. Премълчаването на възприеманата несправедливост или приемането на поведение, което отново и отново е обезпокоително, може да изглежда сякаш човек е добър спорт или приема доброто с лошото. Но говоренето е единственият начин да се запази истинската интимност и близост.-Певец