33 малки навици, които бавно разрушават връзката ви
Гети Превъртането на очите, когато партньорът ви говори, не е същото като измамата, но с течение на времето може да бъде също толкова разрушително.
Опитвайки се да ги приключи„Вашият партньор е човекът, който са. Опитът да ги накарате да отговарят на вашите нереалистични очаквания може да е основната причина за щетите във връзката ви.—Саманта Даниелс, експерт по отношенията и основател на Приложението за запознанства Lounge Lounge
Оставяне на техническото време да поеме двойка време„Независимо дали работите до късно на лаптопа си, сърфирате в социалните медии на таблета си или играете игра на телефона си, повтарящи се разсейвания на устройства, които се случват, когато се предполага, че сте фокусирани върху партньора си, могат да доведат до негодувание или дори огледално поведение . Партньорите често ми казват товате възприемат подобни навици, за да запълнят времетокогато партньорът им е разсеян - и тогава тези навици пречат и на двамата партньори да намерят път обратно един към друг, физически и емоционално. ' -Weena Cullins, лицензиран брак и семеен терапевт в Двойки на дивана
Приемането им за даденост„Ако приемем, че вашият партньор автоматично ще направи това, което е направил, независимо дали изнася боклука или оправя леглото, без да бъде признат, ще навреди на връзката ви.Не забравяйте да благодарите на партньора си. Разпознайте малките неща, които правят всеки ден. Не забравяйте да покажете благодарност.- Джанет Зин, лицензиран социален работник, психотерапевт и съветник за двойки в Ню Йорк
Използване на тихото лечение„Тайната на успешната връзка е практикуването на изкуството на простото говорене и използването на език, за да предадете своите чувства и мисли. Когато решите да запазите мълчание, връзката е обречена. ' Одри Хоуп , експерт по връзки, домакин наНадежда за връзкишоу и терапевт по наркомании в рехабилитационно заведение Seasons In Malibu
„При продължаваща връзка сексът може да загуби част от своята новост. Когато започнем да се отказваме от секса обаче, ние ставаме малко по-отдалечени - без дори да осъзнаваме. Също така се чудим дали все още сме привлечени достатъчно, или партньорът ни е привлечен достатъчно от нас. Дори и двамата да не ви се иска, всичко е ОК! Просто започнете. В повечето случаи желанието ви ще се върне - а с него и старата ви близост. Ще се почувствате по-свързани и просто по-щастливи. Така че не пускайте секса! ' -Кен Пейдж, лицензиран социален работник, психотерапевт и автор наПо-дълбоки срещи: Как да изоставим игрите на съблазняването и да открием силата на интимността
Завъртане на очите„Превъртането на очите към партньора, докато те говорят, е начин да игнорирате чувствата си и да отхвърлите мислите, коментарите или действията си като нелепи.“—Бет Леви Алказиян, лицензиран брак и семеен терапевт
Казвайки „Всичко е наред“ през цялото време„Отношенията, в които и двете страни споделят болката, страховете, нуждите и недоволството си, са най-многоуспешни и най-щастливи връзкиот всички. Не предполагайте, че е по-добре да преглътнете нараняванията, нуждите и болките си. Вместо това намерете начини като двойка да се опитате да общувате по тези въпроси. Не избягвайте конфликт. Вместо това се научете да използвате конфликта като път към по-страстна любов. Не забравяйте, че конфликтът се справя с честността и с любов предизвиква желание и близост.—Страница
Устояване на промяната„Невъзможността да растат и да се променят заедно с времето можеувреждат отношенията ви. Често изглежда, че има един човек, инвестиран в личностно израстване и кариерно развитие, докато другият човек остава същият. Когато това се случи, динамиката на връзката се променя драстично и може да доведе до несъвместимост на двамата.- Некиша Мишел , магистър по социална работа, сертифициран сватовник и собственик на Ultimate Match Agency
Неумолима отрицателност„Подходът към всяко предизвикателство, несъгласие, проблем или нова ситуация с негативно отношение е aубиец на връзки. Това е, когато един партньор обикновено гледа надолу на всяка ситуация, оплаква се и се фокусира върху всяко малко нещо, което не е наред, вместо да подчертава кое е добро и / или предвижда, че нещо няма да се получи добре.—Доктор Тони Колман, психотерапевт, треньор по връзки и медиатор за развод
Скриване на вашите разписки„Тайната и лъжата са двата малки навика, които бавно увреждат връзките. Тайната започва, когато излъжете пропуск, като изключите подробности за живота си, за които или мислите, че партньорът ви ще ви съди, или просто не искате партньорът ви да знае. След това идва откровена лъжа за поведението и действията ви. Тайната и лъжите означават, че имате какво да криете. Ако смятате, че имате какво да скриете от партньора си, защо да бъдете с тях?—Ширани М. Патак, лицензиран психотерапевт и основател на Център за връзки в Силициевата долина
СВЪРЗАНИ: [връзка href = '/ 32-най-пренебрегвани-причини-защо-бракове-неуспех' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 32-те най-пренебрегвани причини Защо браковете се провалят
Отлагане на домакинските задачи„Разбира се, всички ние искаме да направим нещо според собствения си график, особено когато не сме на работа, но ако постоянно издухвате искането на партньора ви да направи нещо в рамките на определен период от време, тогавате ще започнат да ви негодуватзащото явно всъщност не слушате или не поставяте приоритетите им. '—Реджина А. ДеМео, Esq., Терапевт за двойки, базиран във Вашингтон, окръг Колумбия
Игра на телефона ви, когато говорят„Правенето на нещо друго, когато партньорът ви се опитва да проведе сериозен разговор с вас, е незабавен убиец на връзка. Това показва, че те не са толкова важни за вас, колкото каквото и да е друго, което правите.- Жанет Реймънд , Доктор по медицина, лицензиран психолог, експерт по отношения и автор наСега ме искаш, сега не!
Бране на носа в леглото„Хубаво е да се чувствате комфортно с партньора си, но не се разбирайтесъщоудобни. Едно нещо, което може да развали връзката ви, е да влезете в ежедневната рутина на живота и да забравитевижте ги като ваш романтичен партньор. Избягвайте да се възползвате от партньора си и продължете да се отнасяте към тях със същата любов и уважение, с което сте започнали. “-Даниели
секси игри за игра със съпруга
Да си перфекционист„Не се стремете към съвършенство, нито в себе си, нито с партньора си. Неспособността да приемат грешките наранява тяхното самочувствие испособността ви да съпреживявате. Приемете „достатъчно добър“.-Вълниста риба
Забранява PDA„Забравянето да докоснеш партньора си е знак за фино пренебрегване. Независимо дали става въпрос за прегръдка, целувка преди заспиване, държане за ръце или обикновена ръка на рамо, има значение всеки ден да има някаква физическа привързаност. Помага на двойките да поддържат връзка помежду си, буквално и метафорично. '-Калай
Свръх споделяне- Вярвате или не, може да е лош навик, акосподеляте твърде много. Интимността, комфортът и близостта често се бъркат с необузданото себеизразяване, при което човек оставя портите на наводненията да се отворят. Понякога чувам хората да казват „Просто се опитвам да бъда откровен и честен“ в защита на поведението си. Но да си отворен и честен не означава да изхвърляш мисли и чувства, без да се съобразяваш с партньора си.-Жулиен Дерих, лицензиран съветник и експерт по връзките в Чикаго
Заяждане„Въпреки че често няма лоши намерения, редовното заяждане на партньора ви може да изцеди живота отиначе здравословно партньорство. Когато видим, че нашите партньори вземат лични решения, с които не сме съгласни, може да бъде изкушаващо да се опитаме да ги убедим - многократно - да променят начина си. Във всяка връзка е важно да разберете и приемете, че единственият човек, когото можете да контролирате, сте вие самите и се заяждате рядко, ако някога получите резултата, на който се надявате.- Ронда Ричардс-Смит , лицензиран социален работник и експерт по връзките
Аргументиране около тях„Когато използвате„ винаги “или„ никога “в спор, това отклонява фокуса от емоциите ви и обвинява другия. Вместо да казвате: „Винаги оставяте чиниите си в мивката и ми писна от това!“,обърни го, за да кажеш„Чувствам се разстроен, когато се прибера от работа и в мивката има натрупани съдове.“- Кимбърли Хершенсън, лицензиран социален работник и терапевт по връзки, базиран в Ню Йорк
Пускане на себе си„Мъжете, с които съм работила, с времето стават по-малко романтични, а жените спират да носят грим и да се обличат. Това самалки неща, но изследванията показват, че хората търсят две неща във връзките: вълнение и стабилност. Когато двойките спрат да правят малките неща, за да угодят на другия, те губят този фактор на вълнение. -Дженифър Сейтър, терапевт по отношения и автор на Възстановяване на бивше гадже
Неукротима ревност„Ревността е нормална във връзките, но това не означава, че не вреди. Ревността произтича от чувство на несигурност, липса на доверие, страх от предателство и ниска увереност. Това не е сама ситуация, която предизвиква ревност; по-скоро ревнува, след като човек прецени как може да бъде повлиян от ситуацията. Оставени без контрол, ревниви чувства могат да убият една връзка.- Микеле Керулис , Доцент доктор., експерт по връзките и професор по консултиране в Северозападния университет
Прекъсване Постоянно„Прекъсването на партньора ви, когато те говорят, им дава да разберат, дори подсъзнателно, че не смятате, че това, което имат да кажат, е ценно. В крайна сметка те ще споделят все по-малко с вас. '- Вяра Айеша , треньор по връзки на сертифицирани двойки
Забравяйки да целуна сбогом„Спомняте ли си как беше, когато за първи път излизахте? Пускането на тези малки сладки може да си отидерезервоар вашата връзка. Изпратете съобщение на партньора си в средата на деня, за да му съобщите, че мислите за тях. Купете им любимото им лакомство като изненада. Целунете ги за сбогом и кажете, че нямате търпение да ги видите по-късно.- Хершенсън
Започване на битки, които не водят никъде„Конфликтът е неизбежен, носпори, без никога да се стигне до решениеможе да обрече връзка. Трябва да установите основни правила, които да гарантират честна борба и да работят за намиране на решение.- Линда Ф. Уилямс, бихейвиорист и треньор по отношения Чий Apple Dynamic Coaching and Consulting
Емоционално проверяване„Липсата на физическа наличност ще навреди на връзката, но дори когато присъствате физически, липсата на психика или емоция може да убие връзката. Трябва да присъствате изцяло на партньора си.—Шанън битка, лицензиран професионален съветник
Правейки сами всички домакински задължения„Всички имаме дни, в които трябва да вдигнем крака и да се отпуснем, и всички имаме дни, в които искаме да работим. Ако обаче един партньор дърпа цялата тежест във връзката, този човек ще се изтощи и ще се възмути. Обидите създават дистанция и презрение, две основни съставки за нездравословна връзка.—Ерика Боасиер, основател на Институтът за връзки в Сан Франциско [връзка href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'external']
СВЪРЗАНИ: [link href = '/ 24-little-white-lie-that-are-totally-ok-tell-your-supruga' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 малки бели лъжи, които са напълно наред да кажете на половинката си
Отпадане на нощта„Елиминирането наредовни датиможе да има сериозни последици за дълги разстояния. Независимо дали работите дълги часове, управлявате домакинство с малки деца или просто имате ограничена енергия в края на деня, все пак е от решаващо значение да поддържате романтичната си връзка с партньора си. Вземането на съзнателното решение за приоритизиране на качественото време с партньора ви може да помогне да поддържате връзката си на твърда основа. '-Смит
Излиза твърде много 'конструктивна' критика„Нищо не изтощава човек или връзка повече от бавните и постоянни критики, изказвани ежедневно от партньора ви. Критиката дори и по дребни начини - „Ха, предполагам, че никога няма да сте професионален готвач“ или „Наистина сте натрупали няколко килограма“ - носи душата на човека и го кара да се отвърне. Трябва да сме наясно как говорим през цялото време. '- Надявам се
Компрометира твърде много'Малкокомпромисе добро и съществено, но е важно да не компрометирате ценностите си. Знайте какво е важно за вас и имайте глас, за да го изясните. Ако общувате с някой, който не е съгласен или оспорва това, той вероятно не е правилният човек за вас.—Кейт Епълман, клиничен директор в Центрове за лечение на Карон
Извикване на имената им„Наричането на някого със злобно име, дори на шега, показва презрение към другия човек. Човек може да приема това само във връзка толкова дълго, преди да е над това. -Алказиан
Постоянно дезорганизиран„Добре е да имате от време на време бъркотия тук или там, но ако дезорганизацията е постоянен модел в живота ви, това може да създаде проблеми на партньора ви, особено ако забравите да платите сметки или продължавате да плащате, за да замените изгубените неща. Когато някой друг трябва да отдели време, пари или енергия, за да се справи с вашите проблеми - особено тези, които лесно биха могли да бъдат избегнати, - това ще се отрази на връзката.—DeMeo