Как тази жена, която мразеше упражнението, свали 70 килограма и сега бяга маратони

Facebook, пътуването на Кристин за отслабване

Цяло десетилетие Кристин Локридж се чувстваше нещастна за теглото и външния си вид. Но едва след като видя своя снимка на семейна снимка на Деня на благодарността преди три години, тя достигна точката си на пречупване. 33-годишната казва, че е натрупала толкова много килограми, че дори не е могла да се разпознае.

„В момента, в който най-накрая ударих дъното със себе си, отидох до банята и извиках в къщата на свекърите си“, Кристин запомни. „Съпругът ми Ланс влезе да ме провери и аз го погледнах и казах:„ Не мога да продължа да живея по този начин. “

Така че тя не го направи. Заедно Кристин и Ланс решиха да предприемат пътуване за отслабване. Двойката започна, като поръча три отНай-големият загубеняктренират DVD-та онлайн и използват точкова система Weight Watchers, за да подобрят диетата си. През първата седмица Кристин свали четири килограма.

За да я държи на път, Кристин също използва тетрадка и записва целите си. Първата беше да свали 30 килограма преди 31-ия си рожден ден. След това Кристин искаше да загуби още 10 преди пътуване до света на Дисни с децата си няколко месеца по-късно. Третата цел беше да се свалят общо 50 паунда преди годишнината им през август.

Докато поставянето на по-малки цели спомогна за отслабването на Кристин много по-лесно, тя все пак трябваше да се пребори с желанието да се откаже и да се върне към старите си навици. И все пак тя прокара и с насърчението на съпруга си продължи да работи за целите си.

секс идеи за дългосрочни връзки

„Имаше седмици, в които плаках и се промъквах през цялата си тренировка, а Ланс щеше да бъде точно до мен, насърчаваше ме, казвайки:„ Ти искаше това, нека да го преодолеем! Това напомняне беше това, от което се нуждаех - каза Кристин. „Винаги, когато ми се искаше да се откажа, си мислех за резултатите, които виждах, и за това докъде ще стигна и това ме държеше напред.

След като постигна първата си малка цел, тя реши, че е време да се присъедини към фитнес зала и започна вдигане на тежести. Скоро килограмите продължиха да свалят петметровата й рамка.

'Опитах и ​​класове по спин и дори започнах да тичам', каза Кристин. „Спомням си, че бягах първата миля без да спирам и изпитвах огромно чувство за постижение. Не бях правил това от гимназията!

Facebook, пътуването на Кристин за отслабване Facebook, пътуването на Кристин за отслабване

Бързо напред до днес и Кристин вече е с 70 паунда и е редовен маратонец. Тя е завършила шест полумаратона и един пълен и не планира да спира.

„Веднъж бях момиче, което мразеше да тича и казваше:„ Бягам само ако някой ме преследва “. Ето ме тук, една седмица след като изкарах първия си пълен маратон в Нешвил за Сейнт Джуд, толкова развълнувана да бягам отново “, споделя тя.

Facebook, пътуването на Кристин за отслабване

Днес Кристин също редовно работи и практикува много по-здравословна диета, като се фокусира върху броенето на протеини, мазнини и въглехидрати в храната си вместо на калории. Тя дори започнаСтраница във Facebookда сподели нейната история и да вдъхнови други жени да останат фокусирани върху собствените си цели за отслабване.

'Най-трудната част от започването на отслабване е да си психически на борда', каза тя. „Загубата на тегло е 100 процента психическа. След като умът ви е на борда, тогава няма да ви попречи да получите това, което искате.

(H / T:Daily Mail)