Връзка с влакче в увеселителен парк: справяне с непреодолими емоции

ДА СЕ връзка с влакче в увеселителен парк е едно с константа емоционални върхове и ниски нива.

Това е тип връзка в който не можете да предвидите какво ще се случи след това. Не можете да предвидите колебанията между високите нива, пълни с връзка, и ниските при прекъсване на връзката.

Това е като влакче в увеселителен парк, но не е толкова забавно, колкото си го спомняте като дете.

Как се случва този вид връзка?

Връзка като тази се случва, защото на партньорите им е трудно да изразяват и контролират емоциите си. Те лесно се разстройват и преживяват различни настроения взаимозаменяемо.

Проблемът не е непременно в изразяването на емоция, а в начина, по който го правят. Когато са разстроени, те не се сдържат. Всяка емоция се засилва, което създава драма.

Драматиченвероятно така повечето хора биха описали връзката.

Причината за това поведение може да бъде много неща.

Понякога това се дължи на начина, по който човек е израснал – например, нестабилна родителска връзка, която човек продължава да имитира по-късно в живота.

Защо се случва това?

Семейството е първото ни взаимодействие с хората. Това е първият ни модел на връзка. Естествено, така продължаваме да виждаме други взаимоотношения в живота си.

Ако сме израснали, мислейки, че битките са нещо нормално и ежедневие, не е изненада, че ще имитираме това поведение, тъй като не знаем нищо друго.

Как може едно дете да познава различен начин на общуване, ако никога не е изпитвало такъв?

Не само това, но защо трябва да е странно, когато същото дете повтаря подобно поведение? Всички ние копнеем за познаване, дори когато е нещо лошо.

Ние сме привлечени от това, което е подобно на нашия опит. Това е подсъзнателно нещо.

Ето защо деструктивното поведение създава по-разрушително поведение, а здравите взаимоотношения пораждат здрави взаимоотношения.

Какво може да се направи, за да се избягва един и същ сценарий отново и отново?

Най-доброто нещо, което човек може да направи, е да осъзнае своите модели на поведение и мисли.

Когато коренът на проблема бъде осъзнат, ние имаме силата да го променим.

Не е лесно, защото хората имат пристрастяваща природа, но е сто процента възможно.

Какво имам предвид, като казвам пристрастяваща природа?

Обичаме рутините. Обичаме да се чувстваме в безопасност и да знаем какво точно предстои. Не само това, но нашето тяло ни кара да повтаряме едно и също поведение: Знаете ли, че хората могат буквално да станатпристрастенда се стресира?

Освобождавайки нашитебори се или бягайхормонът (кортизол) може да предизвика пристрастяване, както всичко друго.

какво да ям, когато е подут и газообразен

Постоянните възходи и падения също предизвикват пристрастяване. Работата е там, че ако не нарушим цикъла, не можем да имаме нормална връзка.

За да имаме здрава връзка, трябва да имаме силно доверие и емоционална връзка с партньора си.

Ако ги нямаме, несигурността е това, което в крайна сметка ще убие връзката.

Един от най-често срещаните проблеми в емоционалните отношения на влакче в увеселителен парк е фактът, че нито един от партньорите не знае дали другият ги обича или не.

Това не трябва да е виновен. Може би става дума само за различни езици на любовта.

Добре, но какво означава това?

Ако постоянно разбирате погрешно партньора си, но никой от вас няма лоши намерения – може би изразявате любовта си по различен начин.

Например, вашият партньор цени нежните думи повече от получаването на подаръци, докато вие го оценявате, когато е обратното.

Има пет основни типа език на любовта и те включват думи за утвърждаване, качествено време, получаване на подаръци, действия на услуга и физическо докосване.

Много е полезно да разпознаете предпочитания език на любовта на партньора си и да му го съобщите.

Освен това, в психологията има теория за привързаността, която може да се приложи към връзките на възрастните.

Различно стилове на прикачване казват много за даден човек и начина, по който той или тя действа в една връзка.

Четирите типа привързаност включват сигурна, тревожно-загрижена, пренебрежително-избягваща и страхливо-избягваща.

Сигурният стил на привързаност е този с положителен поглед върху себе си и другите. За хората със сигурен стил е сравнително лесно да се свързват с другите и да създават стабилни взаимоотношения. Това е идеален тип връзка.

Тревожно заетият стил търси високи нива на интимност и одобрение, но индивидът става прекалено зависим от фигурата на привързаността.

Стилът на отхвърляне и избягване включва нужда от високо ниво на независимост, което за другите изглежда като опит за избягване на привързаността, което причинява проблеми.

Страшно-избягващият тип се характеризира с това, че желае да се доближи до другите, но трудно се доверява на другите, което често е резултат от предишна травма.

Всяка общност, включително партньорствата (особено романтичните), се основава на взаимна подкрепа. Точно това ни трябва.

Разходката с влакче в увеселителен парк просто удължава незадоволените ни нужди, вместо да ги изпълняваме чрез поддържащо поведение.

Динамика на взаимоотношенията разказват много за нашите душевно здраве . Както вече споменахме, влакче на емоциите означава несигурност.

А несигурността означава съмнение, липса на сигурност, липса на самочувствие и чувство на загуба.

Този вид умствена среда създава проблем с психическите проблеми и поддържа негативните емоции.

Стабилните връзки преминават през различни емоционални състояния, но те не са толкова чести.

И все пак, дори когато се случат, ключът е да се реши съществуващият проблем и да не се обвиняваме един друг, както в повечето нестабилни връзки.

Доверието и отдадеността са това, което е от съществено значение за една връзка.

Ангажимент означава активно да работиш върху взаимоотношенията и да полагаш усилия да ги поддържаш здрави и балансирани.

Как ви се отразява връзката с влакче в увеселителен парк?

Този вид връзка изисква много енергия. Това означава, че няма достатъчно енергия за други неща в живота.

Връзката трябва да бъде безопасно място, което ни позволява да правим всичко останало в живота с по-голяма лекота, но в този случай това прави всичко останало още по-сложно.

Превключването между щастливи и тъжни състояния води до разочарование и изтощение. В някои случаи това поглъща хората толкова много, че нямат друг живот освен проблеми във връзката.

Любовен живот е голяма част от живота, но не трябва да е единствената. Всеки има нужда от време за своите лични интереси, приятели, семейство и работа.

За съжаление, много пъти хората бъркат нестабилната връзка със страстта. Това изображение е още по-популярно чрез поп културата.

Има толкова много примери затоксични взаимоотношенияпредставена като страст.

Лъжа, измама, обвиняване, наричане на имена, манипулиране – всичко това минава под радара.

Докато има физическо привличане, прекомерни жестове и от време на време сладки линии, ние сме готови да забравим всичко, което е лошо.

В реалния живот не работи така. Реалният живот е пълен с приспособяване, адаптиране и неприятни ситуации, които не могат да бъдат коригирани с една линия и разрез.

Всеки път, когато нормализираме този вид поведение, правим крачка назад.

Никоя връзка не трябва да ни кара да се чувстваме нещастни и несигурни.

Позволено ни е да прекратим връзка, която намалява качеството на живота ни и не ни позволява да растем.

Въпреки това, понякога проблемните взаимоотношения стават обичайни и обикновено това се дължи на вълнуващата, страстна част от връзката.

Това не означава, че в по-голямата си част не са поразителни.

Как да се справя?

Не всеки връзка с влакче в увеселителен парк е обречен.

Проблемите не означават, че няма любов. Тези върхове не са фалшиви, просто са непоследователни.

Чрез ангажирано разбиране е възможно да се постигне стабилна връзка.

Говоренето за проблеми и изслушването на партньора може да постигне много. Това включва и честност със себе си.

Като станем по-наясно с повтарящите се модели, е по-малко вероятно да продължим да ги правим.

имена на бебе момче, които означават нещо

Важно е никога да не подценявате силата на отдадеността и силната воля. Отдадеността, съчетана с любов, може да направи чудеса.

Прилагането на следните неща в живота ви значително ще подобри всяка (и особено емоционално заредена) връзка:

1Търпение

Емоционално заредените взаимоотношения са пълни със ситуации, когато някой се ядосва и се смущава по някакъв проблем, който може би изобщо не е такъв.

Може да ви изнерви, но вместо да се присъедините към тях в безполезна истерика, останете спокойни и задайте правилния въпрос.

Не се отбранявайте. Ако откажат да говорят, изчакайте, когато се охладят.

Търпението често се пренебрегва, но е основна черта във взаимоотношенията, особено в дългосрочните отношения.

Вместо да доказва нещо, което искаме да съобщим, това ни позволява да видим какво иска да съобщи нашият партньор, без да съдим.

2. Не сравнявайте

Не сравнявайте отношенията си с други връзки. Лесно е да попаднете в този капан, особено в свят, в който социалните медии диктуват правилата.

когато мислите, че сте бременна, но не

Вашата връзка е уникална и има уникален набор от добри неща, както и предизвикателства. Сравняването няма да направи нищо, но ще ви остави да се чувствате зле и неудовлетворени.

Истината е, че всеки има проблеми - не можете да ги видите, защото те не показват публично проблемите си. Животът не е бляскав, без значение колко много всеки иска да бъде. Просто не е така.

Всеки човек има свое собствено темпо и това е добре. Всяка връзка също има свое собствено темпо.

Няма смисъл да бързате с нещата, когато няма реална нужда, освен да съвпадате с нещо, което сте виждали някъде другаде.

3. Бъдете непредубедени

За да разберете наистина някого, трябва да разберете неговата гледна точка. И за да разберете гледната точка на някой друг, трябва да сте непредубедени – да сте отворени и възприемчиви към нови идеи, аргументи, информация.

Без тази черта не можем наистина да решаваме проблеми поради липсата ни на перспектива и разбиране на всички допринасящи фактори.

Ето защо е важно за една проблемна връзка.

Да бъдеш отворен не е непременно лесно, защото може да доведе до объркване, а да се изправиш пред нещо за първи път винаги е предизвикателство. Въпреки това, това е много полезно за взаимоотношенията и живота като цяло.

4. Компромис

Компромисът е нещо, което не можете да пропуснете в една връзка - и не трябва.

Това е просто реалност да живееш с други хора.

Компромисът обикновено се разбира като отказ от нещо, за да се постигне разбирателство с друг човек. Това е взаимно съгласие за нещо.

Това също означава, че приемаме нещо под нашите стандарти. Това не трябва да е краят на света.

Не казвам, че трябва да компрометирате границите си – защото това би било злоупотреба – но правенето на компромис в малки, ежедневни ситуации е нормално и положително нещо.

Компромисът е знак, че връзката ви е по-важна за вас от собственото ви его.

За по-лесно споразумение е добре да направите крачка назад и да видите дали настоящият проблем има дългосрочни последици. Ако не стане, е по-лесно да вземете решение.

Другото нещо е да се поставиш на мястото на другите. Разберете защо партньорът ви иска нещо толкова различно от вас. Какви са мотивите им и откъде идват?

5. Не позволявайте на връзката да ви определя

Сложните взаимоотношения отнемат много от времето ни.

Забравяме за други неща в живота. Например спираме да се появяваме на събития или да се мотаем с приятели или колеги.

Понякога това поведение е причинено от контролиращи или несигурни партньори и тогава трябва да преминете границата.

Ако винаги трябва да се консултирате с партньора си, преди да направите нещо, вие или сте твърде зависими, или сте жертва.

Помислете за това, ако правите само нещата, от които вие и партньорът ви се интересувате, и игнорирайте всичко останало.

Някога отделяте ли време да бъдете сами? Ако е така, как те кара да се чувстваш? Плаши ли те да останеш сам и защо?

Оказването на твърде голям натиск върху връзките е голяма причина, поради която те често се провалят.

Разбира се, най-близката ви връзка е първото място, където ще дойдете за подкрепа и любов, но никой не е в състояние да бъде сто процента перфектен през цялото време.

Не позволявайте на връзката ви да ви определя, защото в крайна сметка вие сте индивид със собствените си мечти, цели и амбиции. Няма абсолютно нищо лошо в преследването им.

Ако връзката ви не ви позволява да го направите, значи е грешната.

Не пренебрегвайте признаците на токсична връзка

Понякога това, което мислим, е а връзка с влакче в увеселителен парк всъщност е а токсична връзка .

Първият вид връзка може да се развие; може да се променя и да расте.

Токсичната връзка, от друга страна, е почти невъзможна за промяна и причинява сериозни щети на живота на човек.

Това е, когато единият партньор се стреми да има контрол над другия и е психически или физически насилствен.

какво означава, когато човек е уязвим

Признаци на а токсична връзка включват непрекъснато неуважение, проблеми с контрола, избягване, чувство на заклещване, постоянна критика и т.н.

Ако се чувствате зле през цялото време, ако живеете в постоянно чувство на страх и безпокойство, има вероятност да сте в токсична връзка.

Ако никога нищо не бъде решено, тогава няма смисъл да се опитвате да накарате връзката да работи.

Няма значение колко много обичате човека, оставането в нездравословна връзка няма да е от полза за нито един от вас.

Ето защо не бива да пренебрегвате първите времеви граници, които сте преминали, първия път, когато откриете, че някой ви е излъгал или ви е изневерил.

Тези неща са основни червени знамена.

Накратко, токсични взаимоотношения са вредни за вашето благополучие. Няма извинение за токсичното поведение.

Ако не получавате нищо, което да допринесе за вашето самочувствие и енергия, вероятно сте в едностранна връзка.

И какво да правите, когато разберете, че сте в токсична връзка?

Суровата истина е, че не можете да промените партньора си. Но също така е истината, че можете да промените себе си, когато пожелаете.

Не подхранвайте лошото поведение, начертайте чертата. Това вероятно ще предизвика силна реакция от насилника партньор, но въпреки това трябва да се направи

Ако нищо не може да се направи, напуснете връзката.

Как да намерим идеален партньор?

Всеки има идеята за идеална връзка. Ако се чувствате недоволни от връзката си, ако не можете да я направите здрава и функционална, може би е време да продължите напред.

Този път помислете какво искате и не се оказвайте сляпо в още една дисфункционална връзка.

Обърнете внимание на това, на което наистина се възхищавате в другите хора. Опитайте се да разберете какво вид връзка ти искам.

Прекарвайте време с хората, на които се възхищавате, бъдете отворени да опитвате нови неща и знайте своите ценности.

Освен това, имайте предвид, че можете да бъдете щастливи и необвързани и това е много по-добре, отколкото да сте нещастни в една връзка.

Не забравяйте, че всяка връзка – романтична или неромантична – е много работа. Никога не е това, което виждате във филмите.

Истинските връзки са пълни с неудобни моменти, объркване, тригери и неразбиране – и това е напълно нормално.

Няма начин да се учим и да растем без затруднения. Ако нямаше грешки, нямаше да постигнем напредък в живота.

Взаимоотношенията са страхотен тест за нашата зрялост и личностно израстване. Няма начин да фалшифицирате нещо в близки отношения, затова те са толкова динамични.

Обикновено изграждаме характера си въз основа на неща, които искаме да станем. Въпреки това, много хора не желаят да положат допълнителна работа, която е необходима, за да постигнат перфектния образ, за ​​който копнеят.

Всеотдайността, търпението и разбирането са всичко, когато става дума за взаимоотношения и точно това често липсва в отношенията с влакче в увеселителен парк.

Без тези неща всичко, което правим, е да създадем още една повърхностна връзка, пълна с фрустрации и чувства на нараняване, гняв и срам.

Намалете бдителността си и поговорете от сърце с човека, когото обичате. Говорете за най-големите си цели и ценности в живота. Припомнете си какво ви е събрало на първо място.

След като определите значението, започнете да говорите за ежедневните неща, които можете да промените, за да постигнете тази взаимна цел.

Нека си дишат един друг; позволявайте един на друг да правите грешки и след това се научете да правите по-добре.

Животът може да бъде като а влакче на ужасите със своите възходи и падения. Важното е дали държите очите си отворени или затворени по време на карането и кой е до вас.– Анна Ортега