Какво да направите, ако съпругът ви е изневерил

Карин Баер / AMC / Учтивост: Колекция Everett

Видяхтезнаци. Оценихте щетите. Може би дори знаете защо съпругът визаблуден. Сега имате работа с факта, че да, той е извършил крайния акт на изневяра и може би дори е притежавал това. Въпреки че може да се изкушите да изхвърлите сватбената си лента през прозореца,не -може да има щастлив край на вашата трагедия.

Не се побърквайте.

Не бива да играете, казва Лори Уотсън, терапевт за секс и връзки и водещ на подкаста Прелюдия, което означава: Не трябва да казвате на децата си или на всички, които познавате, че съпругът ви е изневерявал. Вместо това, казва тя, трябва да отделите малко време, за да разберете какво означава всичко - защото това не означава непременно развод.

„Много хора имат афери и бракът им може да бъде укрепен след това“, казва тя. (Означава ли това, че отидете да имате връзка, за да укрепите брака си? Не. Не, не е така. Но товаправиозначава, че всички необмислени решения, взети след като научите, че съпругът ви изневерява, сае малко вероятно да помогне за възстановяване на връзката ви.)

Сблъскайте се с емоциите си - и решете дали искате да накарате брака да работи.

„Ако установите, че съпругът ви изневерява, ще се почувствате ядосани, наранени и предадени. Запитайте се дали сте инвестирали във връзката си и искате ли да я накарате да работи ', казва терапевтътД-р Джейн Гриър. „Понякога хората дори не могат да обмислят да продължат напред във връзката, но ако сте готови да работите по въпроса, уверете се, че вашият партньор се извинява и - по-важното - поема отговорността за това, което са направили.

Не молете съпруга си да остане.

Това еважно е да не пледирате и да не молите, Казва Уотсън. Ти обачеТрябваподчертайте му, че искате бракът ви да остане непокътнат, казва тя. Тя предлага да кажете на половинката си нещо като: „Искам те, искам брак“. Това е различно от просия. Важно е да знаете, че виеискамза да работи.

И тогава ... време е да се работи върху нещата.

Вижте терапевта на двойка.

„Наистина вярвам в посещение на терапевт на двойка“, казваД-р Меган Флеминг, терапевт за секс и връзки ,. 'Реалността е, че има толкова много емоции, които се издърпват.' С тази емоция може да се окаже трудно да се справите сами.

Когато един човек в брака е изневерил, добавя тя, обикновено има нещо, което трябва да се поправи, освен първоначалните гневни емоции. „Това е предателство на доверието. Това е частта, която трябва да се поправи “, казва тя. „В крайна сметка [двойката трябва] да разгледа [ситуацията и да попита]„ как се случи това, как човекът поема отговорност за своите действия и може ли да поеме ангажимент [или] повторно ангажиране? “

нови секс ходове за съпруга ми

В терапията може да бъдете принудени да се примирите с начина, по който е възникнала прекъсването. (Това не означава, че си виновен - не е - нокогато някой изневерява, често е така, защото с брака има нещо.) Терапевтът може да направи много по-лесно помиряването с тези емоции и да ви помогне да запазите перспектива за крайната цел.