100+ мощни цитати за депресия, които да ви помогнат да намерите незабавно облекчение

Истината е, че всички ние имаме тайни скърби, които крием от останалия свят. Ето защо всички ние се чувстваме потиснати понякога и това е напълно нормално.

Въпреки това, ако ви се струва, че просто не можете да се измъкнете от това, тези мощни цитати за депресия определено ще ви помогнат.

Тези вдъхновяващи цитати имат лечебен ефекти в онези моменти, когато не се чувстваме като себе си, това е нещо, от което всички се нуждаем; лек, който да ни помогне да намерим облекчението и да преодолеем тази тъмнина, която чувстваме.

Освен това, ако вашият любим човек преминава през труден период, ваша задача е да го подкрепите.

Най-важното за човек, който страда от депресия, е да знае, че има безусловна подкрепа от близките си.

За съжаление този „модерен свят“ и социалните медии влияят силно на психичното ни здраве. Всички ние се забиваме в този виртуален свят и губим връзка с реалността, което ни кара да се чувстваме самотни, тъжни и депресирани.

Въпреки това, има изход. Можете да преодолеете депресията, защото сте силни, дори по-силни, отколкото си мислите. Борете се и не му позволявайте да поеме контрол над живота ви. Вместо,улесни живота си.

Вдъхновяващи цитати за депресия

Тези цитати за дълбока депресия ще ви мотивират да бъдете смели и да се задържите още малко, защото онези предизвикателни моменти, през които преминавате в момента, ще преминат.

1. Ако познавате някой, който е депресиран, моля, решете никога да не го питате защо. Депресията не е директен отговор на лоша ситуация; депресията просто е като времето. – Стивън Фрай

2. Има рани, които никога не се появяват по тялото, които са по-дълбоки и по-нараняващи от всичко, което кърви. – Лорел К. Хамилтън,Целувката на Мистрал

3. Едно от най-лечебните неща, които можете да направите, е да разпознаете къде в живота си сте собствената си отрова. – Стив Мараболи

4. Защо искате да изключите от живота си всякакво безпокойство, мизерия, всяка депресия, след като в крайна сметка не знаете каква работа вършат тези състояния във вас? Защо искате да се преследвате с въпроса откъде идва всичко това и накъде отива? Тъй като в крайна сметка знаете, че сте в разгара на преходи и не сте желаели нищо толкова, колкото да се промените. Ако има нещо нездравословно във вашите реакции, просто имайте предвид, че болестта е средството, чрез което един организъм се освобождава от това, което е чуждо; така че човек трябва просто да му помогне да се разболее, да има цялата си болест и да избухне с нея, тъй като това е начинът, по който се оправя. – Райнер Мария Рилке,Писма до млад поет

5. Разбрахте това. Един ден наведнъж. Вие сте издръжливи, смели и способни. Бъдете горди със себе си. Не е лесно да се издържи на депресия/тревожност. – Човекът на тревожността (@RealAnxietyMan)

6. Депресията не е лудост, това е просто депресия, версия за губещи, нискоенергийната реакция на лоши неща, които се случват в живота ви. Когато сте депресирани, си мислите, че сте единственият, който някога е опитвал този вид болка. И това самотно самоуважение носи със себе си собственото си болезнено удоволствие. – Ана Менендес

7. По някакъв начин, подобно на толкова много хора, които изпадат в депресия, ние чувствахме, че нашите депресии са по-сложни и екзистенциално базирани, отколкото всъщност са били. – Кей Редфийлд Джеймисън

8. Оправянето от депресията изисква ангажимент през целия живот. Поех този ангажимент в името на живота си и в името на тези, които ме обичат. – Сюзън Полис Шуц

9. Склонен съм да изпадам в доста депресия и имам някои проблеми с тревожността и подобни неща... За мен това е по-психологично. Упражнението е средство за прогонване на тези демони. – Райън Рейнолдс

10. По душа винаги съм бил боец, най-вече можех да се разхождам с раните си безопасно скрити и винаги съм съхранявал дълбоките си депресивни епизоди за почивните седмици, когато имаше време да имам съкратен версия на пълна разбивка. Но в крайна сметка щях да мога да стана и да продължа, винаги бих могъл да направя малкото, което трябва да се направи, за да се надраскам. – Елизабет Вурцел,Prozac Nation

11. Единственият лек за страх, съмнение и самота, който някога съм познавал, е огромната любов към себе си. – Алисън Малий

12. Опитайте се да разберете чернотата, летаргията, безнадеждността и самотата, през които преминават. Бъдете до тях, когато преминат от другата страна. Трудно е да бъдеш приятел на някой, който е депресиран, но това е едно от най-милите, благородните и най-добрите неща, които някога ще правиш. – Стивън Фрай

13. Много хора не осъзнават, че депресията е заболяване. Не го пожелавам на никого, но ако знае какво е усещането, кълна се, че ще помислят два пъти, преди просто да вдигнат рамене. – Джонатан Дейвис

14. Трябваше да изпитам толкова много глупост, толкова много пороци, толкова много грешки, толкова много гадене, разочарование и мъка, само за да стана отново дете и да започна отначало. Трябваше да изпитам отчаяние. Трябваше да потъна до най-големите душевни дълбини, до мисли за самоубийство, за да изпитам благодат. – Херман Хесе,Сидхарта

15. Депресията не отнема талантите ви – просто ги прави по-трудни за намиране. - Лейди Гага

16. Защото това е нещото за депресията. Когато го усетя дълбоко, не искам да го пусна. Превръща се в утеха. Искам да се покрия под тежката му тежест и да го вдишам в дробовете си. Искам да го подхранвам, отглеждам, култивирам. Мое е. Искам да се разбера с него, да се понасям в сън, увит в ръцете му и да не се събуждам дълго, дълго време. – Стефани Пъркинс,Лола и съседното момче

17. Въпреки това, когато сме депресирани, да ни се напомня за страданията на други хора само засилва нашата омраза към себе си. – Дороти Роу

как да изляза от брак

18. Слушайте хората, които ви обичат. Вярвайте, че си струва да живеете, дори когато не вярвате. Търсете спомените, които депресията отнема и ги проектирайте в бъдещето. Бъди смел; Бъди силен; вземи си хапчетата. Упражнявайте се, защото е добре за вас, дори ако всяка стъпка тежи хиляда паунда. Яжте, когато самата храна ви отвращава. Разсъждавайте със себе си, когато сте загубили разума си. – Андрю Соломон,Обедният демон: Атлас на депресията

19. Депресията е усещането, че сте загубили нещо, но нямате представа кога или къде за последно сте го имали. Тогава един ден осъзнаваш, че това, което си загубил, си самият ти. – Неизвестен

20. Не се разглежда като лудост, когато боец, подложен на атака, която неизбежно ще доведе до неговата смърт, избере първо да посегне на живота си. Всъщност този акт е поощряван от векове и дори сега се приема като почетен повод за извършване на делото. Как е различно, когато си атакуван от собствения си ум? – Емили Есен,Убежището за своенравни викториански момичета

21. Представете си общество, което подлага хората на условия, които ги правят ужасно нещастни, след което им дава лекарствата, които да премахнат нещастието им. Научна фантастика Това вече се случва до известна степен в нашето собствено общество. Вместо да премахне условията, които правят хората депресирани, съвременното общество им дава антидепресанти. Всъщност антидепресантите са средство за модифициране на вътрешното състояние на индивида по такъв начин, че да му позволи да толерира социални условия, които иначе би сметнал за непоносими. – Теодор Качински

22. Добре е да имаш депресия, да имаш тревожност и е добре да имаш разстройство на приспособяването. Трябва да подобрим разговора. Всички имаме психично здраве по същия начин, по който всички имаме физическо здраве. – Принц Хари

23. Не всичко е лошо. Повишено самосъзнание, отделеност, невъзможност за присъединяване, физически срам и самоотвращение – не всички са лоши. Тези дяволи са били моите ангели. Без тях никога нямаше да изчезна в езика, литературата, ума, смеха и цялата луда интензивност, която ме направи и разруши. – Стивън Фрай,Моав е моята мивка

24. Тъй като бях депресиран, всичко, от което се нуждаех, беше някой, който може да ме изслуша, да вярва в мен, да ме насърчи, но най-вече да ме разбере. – Максим Лагасе

25. Казвате, че сте „депресирани“ – всичко, което виждам, е устойчивост. Позволено е да се чувствате объркани и отвътре. Това не означава, че сте дефектни - това просто означава, че сте човек. – Дейвид Мичъл,Облакът атлас

26. Не съм благодарен за депресията, но честно казано ме накара да работя повече и ми даде стремеж, че трябва да успея и да го накарам да работи. – Лили Рейнхарт

27. Когато излезете от хватките на депресията, има невероятно облекчение, но не и такова, което чувствате позволено да празнувате. Вместо това чувството за победа се заменя с безпокойство, че това ще се случи отново, и със срам и уязвимост, когато видиш как болестта ти се отрази на семейството, работата ти, всичко останало недокоснато, докато се бориш да оцелееш. Връщаме се към живота по-слаби, по-бледи, по-слаби... но като оцелели. Оцелелите, които не получават потупвания по гърба от колеги, които ги поздравяват, че са успели. Оцелелите, които се събуждат за повече работа от преди, защото техните приятели и семейство са изтощени от това да им помогнат да водят битка, която може дори да не разбират. Надявам се един ден да видя море от хора, всички носещи сребърни ленти, като знак, че разбират тайната битка, и като празник на победите, правени всеки ден, докато поотделно се измъкваме от нашите лисичи дупки, за да видим как белезите ни заздравяват, и да си спомня как изглежда слънцето. – Джени Лоусън,Неистово щастлив: Забавна книга за ужасни неща

28. Ако депресията пълзи и трябва да се изправите, научете нещо за природата на звяра: Може да избягате, без да го измъкнете. – д-р Р. В. Шепърд

29. Плачът е една от най-високите предани песни. Който знае да плаче, познава духовната практика. Ако можеш да плачеш с чисто сърце, нищо друго не може да се сравни с такава молитва. Плачът включва всички принципи на йога. – Крипалвананджи

30. Важно е да не потискате напълно чувствата си, когато сте депресирани. Също толкова важно е да избягвате ужасни спорове или изрази на възмущение. Трябва да избягвате емоционално увреждащо поведение. Хората прощават, но е най-добре да не разбърквате нещата до точката, в която се изисква прошка. Когато сте депресирани, имате нужда от любовта на другите хора и все пак депресията насърчава действия, които унищожават тази любов. Депресираните хора често забиват щифтове в собствените си спасителни салове. Съзнателният ум може да се намеси. Човек не е безпомощен. – Андрю Соломон,Обедният демон: Атлас на депресията

31. Ако признаем своята депресия открито и свободно, хората около нас получават от нея изживяване на свобода, а не самата депресия. – Д-р Роло Мей

32. Бъдете заети, ако искате да избегнете депресията. За мен бездействието е врагът. – Мат Лукас

Кратки цитати за депресия

колко оргазми може да има една жена на ден

Тези вдъхновяващи цитати за депресията ще ви вдъхновят да погледнете на нещата по различен начин. Истината е, че имате повече власт над своята тревожност и депресия, отколкото си мислите.

1. Наранена съм и съм с разбито сърце, и съм тъжен, и съм депресиран, и плачех, но не искам да позволя това да съсипе живота ми. – Неизвестен

2. Благородните дела и горещите вани са най-добрите лекове за депресия. – Доди Смит,Улавям замъка

3. Какво представлява депресията? Това е като да се удавиш, освен че всички около теб дишат. – Неизвестен

4. Не е нужно да живеете в лъжа. Да живееш в лъжа ще те обърка. Това ще ви изпрати в депресия. Това ще изкриви ценностите ви. – Гилбърт Бейкър

5. Може би всички имаме тъмнина в себе си и някои от нас се справят по-добре с нея от други. – Жасмин Варга,Моето сърце и други черни дупки

6. Има разлика между депресия и тъга. Щастлив съм, че съм тъжен. – Аманда Мошер

7. Депресията, страданието и гневът са част от това да бъдеш човек. – Джанет Фич

8. Никога няма да забравя как депресията и самотата се чувстваха добре и зле едновременно. Все още го прави. - Хенри Ролинс,Преносимият Хенри Ролинс

9. Преминавам през много депресия и знам, че и други хора го правят, но имам изход, който толкова много хора нямат. Ако имате това вътре в себе си и не можете да го извадите, какво правите? – Били Айлиш

10. Ако замените автентичността си за безопасност, може да изпитате следното: тревожност, депресия, хранителни разстройства, пристрастяване, ярост, вина, негодувание и необяснима скръб. – Брене Браун

11. Всичко беше обичайно. Това беше депресия: да си заседнал, да се вкопчиш в остаряла версия на себе си. – Едуард Сейнт Обин

12. Не позволявайте на вашата борба да стане ваша идентичност. – Неизвестен

13. Щастието може да бъде намерено дори и в най-мрачните времена, само ако човек не забравя да запали светлината. – Албус Дъмбълдор

14. В тъмната къща на депресията няма прозорци, през които да се виждат другите, а само огледала. – Мириам Тоус

15. Ако искате да победите безпокойството на живота, живейте в момента, живейте в дъха. – Амит Рей,Песене на Ом и медитация

16. Страдам от дълбока депресия, така че единственото ми освобождаване е музиката. – Кевин Гейтс

17. Преди бях добри приятели с моята депресия, казвайки си, толкова съм депресиран или животът е ужасен. – Тони Къртис

18. Всяка депресия има своите корени в самосъжалението, а цялото самосъжаление се корени в хората, приемащи себе си твърде сериозно. – Том Робинс,Свиреп дом за инвалиди от горещ климат

19. Това, от което психичното здраве се нуждае, е повече слънчева светлина, повече откровеност и повече безсрамни разговори. – Глен Клоуз

20. Ако страдате хронично, това е борба за цял живот, за да не потънете. – Елизабет Вурцел,Prozac Nation

21. Депресията е гняв, обърнат навътре. – Сапфир, Пуш

как да разбера дали бременна или не

22. Когато хората не знаят какво точно е депресия, те могат да бъдат осъдителни. – Марион Котияр

23. Депресия отляво, Самота отдясно. Не е нужно да ми показват значките си. Познавам тези момчета много добре. – Елизабет Гилбърт

24. Възстановяването ми от маниакална депресия е еволюция, а не внезапно чудо. – Пати Дюк

25. Ужасен съм от това тъмно нещо, което спи в мен; Цял ден усещам меките му, пернати извивки, злобността му. – Силвия Плат, Ариел

26. Психичното здраве... не е дестинация, а процес. Става дума за това как шофирате, а не къде отивате. – д-р Ноам Шпансер

27. Психичното заболяване е много по-сложно от всяко хапче, което всеки смъртен може да измисли. – Елизабет Вурцел,Prozac Nation

28. Да имаш депресия е да си в насилствена връзка със себе си. – Емили Дотърър

29. Депресията не е генерализиран песимизъм, а песимизъм, специфичен за ефектите от собственото квалифицирано действие. – Робърт М. Саполски

30. Болката е емоционална. Депресията и страхът винаги са в компания с хроничните наранявания. – Сири Хъсвед

31. Всеки човек има своите тайни скърби, които светът не знае; и често пъти наричаме човек студен, когато е само тъжен. – Хенри Уодсуърт Лонгфелоу

32. Депресията не е ридание и плач и даване на воля. Това е просто и просто намаляване на чувството. – Джудит Гост

33. Депресията е меланхолия минус нейните прелести. – Сюзън Зонтаг,Болестта като метафора

34. Много е трудно да се обясни на хората, които никога не са познавали сериозна депресия или тревожност, чистата непрекъсната интензивност на това. Няма изключване. – Мат Хейг

35. Брилянтно е да си депресиран; можеш да се държиш колкото си искаш. – Ник Хорнби,Висока прецизност

36. Може би депресията е причинена от задаването на твърде много въпроси без отговор. – Мириам Тоус

37. Ако сте в лошо настроение, отидете на разходка. Ако все още сте в лошо настроение, отидете на друга разходка. – Хипократ

38. Депресията не винаги е в 3 часа сутринта. Понякога това се случва в 15 часа, докато сте с приятели и сте на половината на смях. – Неизвестен

39. Всеки, който наистина е бил толкова тъжен, може да ви каже, че няма нищо красиво, литературно или мистериозно в депресията. – Жасмин Варга,Моето сърце и други черни дупки

40. Депресията няма нищо общо с това да имаш лош ден или да си тъжен. – Неизвестен

41. Загрижеността трябва да ни подтикне към действие, а не към депресия. Няма свободен човек, който не може да се контролира. – Питагор

42. Има рани, които никога не се показват по тялото, които са по-дълбоки и по-нараняващи от всичко, което кърви. – Лорел К. Хамилтън,Целувката на Мистрал

43. Депресията ме научи на важността на състраданието и упоритата работа и че можете да преодолеете огромни препятствия. – Роб Дилейни

44. Хората с депресия имат нещо много ценно, което да ни научат... как да живеем, когато никога не се чувстваме добре. – Кей Уорън

Цитати за депресия за живота

1. И почувствах, че сърцето ми е било толкова старателно и непоправимо разбито, че не може да има истинска радост отново, че в най-добрия случай може да има малко задоволство. Всички искаха да получа помощ и да се присъединя отново към живота, да събера парчетата и да продължа напред, и аз се опитах, исках, но просто трябваше да лежа в калта с ръце, увити около себе си, затворени очи, скърбящи, докато вече не трябваше. – Ан Ламот,Инструкции за работа: Дневник за първата година на моя син

2. Депресията се представя като реализъм по отношение на гнилостта на света като цяло и на гнилостта на вашия живот в частност. Но реализмът е просто маска за действителната същност на депресията, която е огромно отчуждение от човечеството. Колкото повече сте убедени във вашия уникален достъп до гнилото, толкова повече се страхувате да се ангажирате със света; и колкото по-малко се занимавате със света, толкова по-перфидно щастливо изглежда останалата част от човечеството, че продължава да се занимава с него. – Джонатан Франзен,Как да бъдеш сам

3. Имам лош случай на вината в 3:00 сутринта – знаеш ли, когато лежиш в леглото буден и си повтаряш всички онези неща, които не си правил, нали? Защото, както всички знаем, нищо не решава безсънието така, както хубава топла чаша на съжаление, депресия и самоотвращение. – Д.Д. Барант,Умиращи ухапвания

4. Мисля, че едно нещо е, че всеки, който е трябвало да се бори с психично заболяване – независимо дали става дума за депресия, биполярно заболяване или тежка тревожност, каквото и да е – всъщност има доста голяма устойчивост в смисъл, че вече е трябвало да се справя със страданието, лично страдание. – Кей Редфийлд Джеймисън

5. Депресията не е война, която печелите. Това е битка, която водите всеки ден. Никога не спираш, никога не си починеш. Това е една кървава битка след друга. – Шон Дейвид Хътчинсън,Ние сме мравките

6. Психичните заболявания живеят навсякъде около нас всеки ден. Виждал съм го при други членове на семейството, виждал съм го при приятели и сам съм се справял с него със собствената си следродилна депресия. – Рейчъл Холис

7. Разбирането на разликата между здравословен стремеж и перфекционизъм е от решаващо значение за поставянето на щита и възстановяването на живота си. Изследванията показват, че перфекционизмът пречи на успеха. Всъщност това често е пътят към депресия, тревожност, пристрастяване и житейска парализа. – Брене Браун,Даровете на несъвършенството

8. Имаше дни, в които тя беше нещастна. Тя не знаеше защо – когато не й се струваше да се радваш или съжаляваш, да си жив или мъртъв; когато животът й се явяваше като гротескно безобразие, а човечеството като червеи, борещи се сляпо към неизбежно унищожение. – Кейт Шопен

9. Понякога просто си мисля, че депресията е един от начините за справяне със света. Например, някои хора се напиват, някои хора взимат наркотици, някои хора изпадат в депресия. Защото има толкова много неща, че трябва да направите нещо, за да се справите с тях. – Нед Визини,Това е един вид забавна история

Цитати за депресия за любовта

1. Психичната болка е по-малко драматична от физическата, но е по-често срещана и също така по-трудна за понасяне. Честият опит да се прикрие душевната болка увеличава тежестта: по-лесно е да се каже, че зъбът ме боли, отколкото да се каже, че сърцето ми е разбито. – C.S. Луис,Проблемът с болката

плодове и зеленчуци, които изгарят мазнините по корема

2. Някои приятели не разбират това. Те не разбират колко съм отчаян от това някой да каже, че те обичам, и те подкрепям такъв, какъвто си, защото си прекрасен точно такъв, какъвто си. Те не разбират, че не мога да си спомня някой някога да ми е казвал това. Толкова съм взискателна и трудна за приятелите си, защото искам да се разпадна и да се разпадна пред тях, за да ме обичат, въпреки че не съм забавен, лежа в леглото, плача през цялото време, не се движа. Депресията е всичко за Ако ме обичаше, щеше. – Елизабет Вурцел,Prozac Nation

3. Давещ се със сухи сълзи и бушуващ, бушуващ, бушуващ от абсолютното безразличие на природата и света към смъртта на любовта, смъртта на надеждата и смъртта на красотата. Спомням си как седях на края на леглото си, събирах тези хапчета и капсули заедно и се чудех защо, защо, когато усетих, че имам толкова много да предложа, толкова много любов, такива изливания на любов и енергия, които да изразходвам за света, бях неспособен да ми бъде предложена любов, да я дам или да призовем енергията, с която знаех, че мога да трансформирам себе си и всичко около себе си. – Стивън Фрай,Моав е моята мивка

4. Обещай ми, че винаги ще помниш – ти си по-смел, отколкото вярваш, по-силен, отколкото изглеждаш, и по-умен, отколкото си мислиш. – Кристофър Робин

5. Депресията е недостатъкът в любовта. За да бъдем същества, които обичат, трябва да сме същества, които могат да се отчайват от това, което губим, а депресията е механизмът на това отчаяние. – Андрю Соломон,Обедният демон: Атлас на депресията

6. Ако започнем да бъдем честни за нашата болка, гняв и недостатъци, вместо да се преструваме, че не съществуват, тогава може би ще оставим света по-добро място, отколкото сме го намерили. – Ръсел Уилсън

Тъжни цитати за депресия

Ето някои тъжни цитати за тревожност и депресия, които може да не подобрят настроението ви, но ще ви накарат да се почувствате разбрани.

1. Толкова е трудно да се опише депресията на някой, който никога не е бил там, защото това не е тъга. познавам тъгата. Тъгата е да плачеш и да чувстваш. Но това е онова студено отсъствие на чувство - това наистина издълбано чувство. – J.K. Роулинг

2. Толкова е трудно да говориш, когато искаш да се самоубиеш. Това е над всичко останало и не е психическо оплакване – това е физическо нещо, сякаш е физически трудно да отвориш устата си и да накараш думите да излязат. Те не излизат гладко и във връзка с мозъка ви, както правят думите на нормалните хора; излизат на парчета като от дозатор за натрошен лед; препъвате се по тях, докато се събират зад долната ви устна. Така че просто мълчи. – Нед Визини,Това е един вид забавна история

3. Може би най-тъжната ирония на депресията е, че самоубийството се случва, когато пациентът се оправи малко и отново може да функционира достатъчно. – Дик Кавет

4. Няма смисъл да се отнасяте към депресиран човек, сякаш просто се чувства тъжен, казвайки: „Ето сега, чакай, ще го преодолееш.“ Тъгата е повече или по-малко като настинка – с търпение тя преминава . Депресията е като рак. – Барбара Кингсолвър,Бобовите дървета

5. Така наречената „психотично депресирана“ личност, която се опитва да се самоубие, не го прави поради „безнадеждност“ или някакво абстрактно убеждение, че активите и дебитите на живота не съвпадат. И със сигурност не, защото смъртта изглежда внезапно привлекателна. Човекът, при когото Нейната невидима агония достигне определено непоносимо ниво, ще се самоубие по същия начин, по който хванат човек в крайна сметка ще скочи от прозореца на горящо многоетажно помещение. Не се заблуждавайте за хората, които скачат от горящи прозорци. Страхът им от падане от голяма височина все още е също толкова голям, колкото би бил за вас или мен, стоейки спекулативно до един и същи прозорец, просто разглеждайки гледката; т.е. страхът от падане остава постоянен. Променливата тук е другият ужас, пламъците на огъня: когато пламъците се приближат достатъчно, падането до смърт става малко по-малко ужасното от два ужаса. Не желае падането; това е ужас от пламъците. И все пак никой долу на тротоара, който гледа нагоре и крещи „Недей!“ и „Дръж се!“ не може да разбере скока. Не точно. Вие лично трябваше да сте били хванати в капан и да сте усетили пламъци, за да разберете наистина ужас, който е далеч отвъд падането. – Дейвид Фостър Уолъс

6. Това е нещото за депресията: Човешко същество може да оцелее почти всичко, стига да види края му. Но депресията е толкова коварна и се засилва всеки ден, че е невъзможно да се види края. – Елизабет Вурцел,Prozac Nation

7. Аз съм момичето, което се губи в космоса, момичето, което изчезва винаги, завинаги избледнява и се отдалечава все повече и повече на заден план. Точно като Чеширската котка, някой ден внезапно ще си тръгна. Но изкуствената топлина на усмивката ми, тази фалшива, клоунска извивка, каквато виждате при нещастно тъжни хора и злодеи във филмите на Дисни, ще остане зад гърба си като ироничен остатък. Аз съм момичето, което виждате на снимката от някое парти или пикник в парка, онова, което всъщност скоро ще си отиде. Когато погледнете отново снимката, искам да ви уверя; вече няма да съм там. Ще бъда изтрит от историята, като предател в Съветския съюз. Защото с всеки изминал ден усещам, че ставам все по-невидим... – Елизабет Вурцел,Prozac Nation

8. Други намекват, че знаят какво е да си депресиран, защото са преминали през развод, загубили работа или са скъсали с някого. Но тези преживявания носят със себе си чувства. Вместо това депресията е плоска, куха и непоносима. Освен това е изморително. Хората не могат да понасят да са около вас, когато сте депресирани. Може да си помислят, че трябва и дори да опитат. Но вие знаете, и те знаят, че сте досаден до неверие: вие сте раздразнителни и параноични, без хумор и безжизнени, критични и взискателни и никакво успокоение никога не е достатъчно. Уплашен си и се плашиш, и „изобщо не си като себе си, но скоро ще бъдеш“, но знаеш, че няма да го направиш. – Кей Редфийлд Джеймисън,Неспокоен ум: мемоари за настроения и лудост

9. Винаги, когато четете брошура за рак или уебсайт или каквото и да било, те винаги изброяват депресията сред страничните ефекти на рака. Но всъщност депресията не е страничен ефект от рака. Депресията е страничен ефект от смъртта. – Джон Грийн,Вината в нашите звезди

10. Освен другите ми многобройни познати, имам още един интимен довереник... Моята депресия е най-верната любовница, която познавам – нищо чудно тогава да връщам любовта. – Сорен Киркегор,Или/Или: Фрагмент от живота

11. Най-лошият вид плач не беше от вида, който всеки можеше да види – риданията по ъглите на улиците, разкъсването на дрехите. Не, най-лошото се случи, когато душата ти плачеше и каквото и да направи, нямаше начин да я утешиш. Една част изсъхна и се превърна в белег от оцелялата част от душата ви. За хора като мен и Ехо душите ни съдържаха повече белези от живота. - Кейти Макгари,Натискане на границите

12. Депресията е най-неприятното нещо, което съм изпитвал... Това е липсата на възможност да си представиш, че някога отново ще бъдеш весел. Липсата на надежда. Това много умряло чувство, което е толкова различно от чувството на тъга. Тъжното боли, но е здравословно чувство. Това е необходимо нещо за усещане. Депресията е много различна. – J.K. Роулинг

13. „Не става по-добре“, казах аз. 'Болката. Раните се покриват със струпеи и не винаги имаш чувството, че те прорязва нож. Но когато най-малко го очаквате, болката проблясва, за да ви напомни, че никога няма да бъдете същият.“ – Кейти Макгари,Натискане на границите

14. Тази история [Депресираният човек] беше най-болезненото нещо, което някога съм писал. Става дума за нарцисизъм, който е част от депресията. Характерът има черти от мен самия. Наистина загубих приятели, докато писах за тази история. Станах грозен и нещастен и само крещях на хората. Жестокото нещо с депресията е, че това е такава егоцентрична болест - Достоевски показва, че доста добре в своятаБележки от ъндърграунда. Депресията е болезнена. Вие сте изтощен/изконсумиран от себе си; колкото по-лоша е депресията, толкова повече мислите само за себе си и толкова непознат и отблъскващ се изглеждате на другите. – Дейвид Фостър Уолъс

15. Не исках да се събуждам. Спях много по-добре. И това е наистина тъжно. Беше почти като обратен кошмар. Например, когато се събудите от кошмар, сте толкова облекчени. Събудих се в кошмар. – Нед Визини,Това е един вид забавна история

16. Феномен, който редица хора са забелязали, докато са в дълбока депресия, е усещането, че са придружени от второ аз – призрачен наблюдател, който, без да споделя деменцията на своя двойник, е в състояние да наблюдава с безстрастно любопитство как неговият спътник се бори срещу предстоящото бедствие или реши да го прегърне. Във всичко това има театрално качество и през следващите няколко дни, докато се подготвях стабилно за изчезване, не можех да се отърся от чувството за мелодрама – мелодрама, в която аз, бъдещата жертва на себе си -убийство, беше едновременно самотният актьор и самотен член на публиката. – Уилям Стайрън,Видим мрак: Мемоари за лудостта

Заключение

Понякога се чувстваме отпаднали и това е напълно нормално. Въпреки това, не трябва да позволявате това чувство да остане твърде дълго.
Депресията е сериозен въпрос и аз се възхищавам на смелостта на всички хора, които успяха да я преодолеят.

Надявам се, че тези цитати за дълбока депресия са ви помогнали да се почувствате разбрани и наистина се надявам, че са успели да оправят поне малко настроението ви.

Изводът е, че винаги трябва да мислите позитивно, дори когато преминавате през най-трудния момент в живота си.

Винаги завършвайте деня с положителна мисъл, надявайте се, че нещата ще станат по-добри и повярвайте ми, в крайна сметка ще го направят.