Dumper Stage – В ума на този, който инициира раздялата

Чудите се през какво преживява този, който прекратява връзката? Тези самосвали ще ви покажат какво точно се случва в главата им!

Преди да напиша нещо друго, имам желание да обясня този необичаен термин, известен катосамосвални стъпала.

Както подсказва името, става дума за дъмпера (човекът, който се е разделил с някого) и типичните етапи, през които преминават след раздяла.

Тези етапи ще ви помогнат да разберете целия умствен и емоционален процес, свързан с решението им (на изхвърляне) да прекрати връзката (или може би вашето решение да прекратите нещата с някого).

Знам, че терминът звучи малко грубо, особено ако вие сте този, който е зарязал някого напоследък, но няма от какво да се притеснявате или срамувате, защото сте влезли в неутрална, неосъдителна зона. (Току-що го измислих и наистина се гордея с това.)

Добре, сега имам въпрос към теб, приятелю: Познавате онова чувство, когато някой скъса с вас и умираш да разбереш дали той се чувства (поне частично) същото като теб?

Не знам за вас, но аз определено знам. Не можете да не мислите, че не им пука за вас и че са напълно безразлични и безсърдечни.

Искате те да се чувстват по същия начин като вас, съкрушени и опустошени.

Е, пригответе се да чуете (четете: прочетете) нещо шокиращо:Всъщност минават и самосвалитеетапи на разпаданена безпокойство, безпокойство, гняв, объркване и много други!

Те не решават просто за една нощ, че ще прекъснат нещата и след това просто го правят.

Цялото нещо с раздялата е процес, който и изхвърлящият, и дъмпи преживяват по различен, но все пак еднакво объркващ и болезнен начин.

Следващите етапи на раздяла ще обяснят как изглежда целият процес на раздяла от гледна точка на някой, който е инициирал раздялата! (И те също ще ви помогнат да избегнете грешки след раздялата.)

След като приключим със самосвалните етапи, ще преминем през начини как успешно да се съберем отново след раздяла или как да преодолеем някого. Така че, останете на линия!

Етапи на самосвала: 10 етапа на разпадане на самосвала

Етап 1: Гняв

Не всеки самосвал ще премине първи през този етап, защото всичко зависи от обстоятелствата.

Например, ако те хванат в измама (или ако сам им признаеш това) или друг вид предателство, те ще изпитат гняв.

Това ще бъде т.нарКАТАЛИЗАТОР(нещото, което ги мотивира да прекратят връзката).

Какво да очаквате на този етап

По принцип има две неща, които можете да очаквате на този етап, и това са внезапен изблик на гняв (както етапът предполага) или мълчаливото третиране.

Как ще се държи самосвалът зависи от тяхната цялостна личност и механизми за справяне.

Когато се чувстват наранени или предадени, някои хора отказват да говорят за това и игнорират другия човек, докато други (темпераментни индивиди) са склонни да показват гняв.

Етап 2: Притеснение

На този етап изхвърлящият може да се притеснява да прекрати връзката или да намери най-добрия начин да го направи.

Те могат да започнат да се замислят и да се притесняват да не загубят другия човек(особено ако сте били в дългосрочна връзка).

Те също могат да се тревожат как ще се справите с раздялата и как всичко това ще се отрази на приятелството ви (в случай, че решите да останете приятели).

СВЪРЗАНИ: Той ме блокира: Какво означава това и какво да правя по въпроса

Какво да очаквате на този етап

Този етап е повече за мислене, отколкото за действие.

Дъмпърът ще си зададе следните и подобни въпроси:Да скъсам ли с гаджето или приятелката си? Как трябва да го направя? Трябва ли просто да му/й изпратя текстово съобщение или да го направя лично?

През повечето време те ще бъдат заети с намирането на перфектния начин да сложат край на нещата, като същевременно се тревожат дали това е правилното нещо, което трябва да направят на първо място.

Етап 3: Тревожност

Този етап е подобен на предишния, като единствената разлика е, че безпокойството внезапно се засилва и преминава в тревожни мисли. Точно това е моментът, когато разпадането удря самосвала.

Те ще започнат да измислят план за раздяла и да мислят за най-добрите начини да го направят.

Те ще обмислят подробно неща като кога би било най-доброто време за раздяла с вас и какво точно трябва да ви кажат и т.н.

Какво да очаквате на този етап

Можете да очаквате, че самосвалът ще бъде нервен, притеснен, тревожен, а също и да се държи странно около вас.В един момент може да си помислите, че всичко е наред, но това няма да продължи дълго.

След известно време ще разберете, че нещата не са такива, каквито изглеждат.

най-добрите начини за мастурбация на момичетата

Цялата тази драма също ще ви накара да се изнервите. Спомням си, че си задавах много въпроси като:Отдръпва ли се или се разделя с мен? КАКВО ТОЧНО става тук?Тотално се побърках.

Етап 4: Облекчение

Обичам да наричам този етап „стадият след кулминацията“. Раздялата най-накрая приключи и извозвачът чувства някакво облекчение, дори ако все още не е 100% сигурен, че е постъпил правилно.

Въпреки че има огромно облекчение и те усещат тежест от раменете си, самосвалата все още не се чувстват щастливи от това.

Единственото нещо, от което се радват, е, че вече няма нужда да премислят неща катоДа скъсам ли с тях или не?

Те осъзнават, че няма смисъл да плачат за разлятото мляко. Или, по-добре казано, така се чувстват на този етап, но по-късно нещата може да се променят драстично.

Какво да очаквате на този етап

Може да получите текст за раздяла, писмо за раздяла или да бъдете изхвърлен лично. След като това се случи, официално вече не сте заедно, но все още няма нужда да се чувствате зле за това.

В следващите етапи нещата ще станат по-сложни за самосвала и ако възнамерявате да се съберете отново, все още можете да ги убедите, чераздялата с теб беше грешка.

Но ако възнамерявате да продължите, тогава забравете за това, което написах току-що.

Етап 5: Експеримент

Това е един от най-интересните етапи на раздяла за самосвала.

Това е, когато дъмперът стартираекспериментиране и прилагане на нови неща в живота си, като нова прическа, нови приятели, нови дрехи, нови хобита и т.н.

Ако жената е извадката, знам със сигурност, че първото нещо, което ще направи, е да промени прическата си. Вероятно сте виждали това много пъти във филми и сериали.

Нова прическа често символизира ново начало за жените.

Какво да очаквате на този етап

Вероятно не сте знаели, че самосвалът ще се опита да не мисли за вас на този етап, но ще им бъде трудно да не го направят.

Те ще се занимават с различни неща, само за да попречат на себе си да те имат наум.

Някои може също да влязат в обратна връзка, мислейки, че това ще им помогне да ви забравят по-бързо и да ускорят лечебния процес.

СВЪРЗАНИ: Избягващите съжаляват ли, че се разделят и защо напускат?

Етап 6: Състрадание

Този етап включва съчувствие. Вярвате или не, те ще се натъжат за вас.

Въпреки че ще си помислят, че са направили правилния избор и прекратяването на връзката ви е нещо, което трябва да се направи,пак ще се чувстват зле да го правят.

Може би им се иска да приключат нещата по различен начин от тях.

Какво да очаквате на този етап

Като се има предвид, че те ще се чувстват виновни и зле за приключването на нещата, те може да решат да се свържат с вас, само за да се уверят, че сте добре.

Може да искат да говорят за връзката ви и как всичко е могло да бъде различно. Ако сте решени да продължите напред, тогава е най-добре да приложите правилото без контакт на този етап.

Етап 7: Носталгия

Ах, тази сладка носталгия, която в един момент винаги успява да порази и най-силните хора.

Ако се чудите на кой етап дъмперът започва да пропуска дъмпи, това често се случва на този етап.Всичко ще им напомня за вас.

Може да видят определено животно и веднага да започнат да мислят за вас заради нещо, което някога сте казали за това животно.

Или може да видят любимите ви бонбони и това да им напомня за вас. Разбрахте идеята, нали?

Какво да очаквате на този етап

Може да се чувствате по същия начин като тях на този етап и от вас зависи дали ще им покажете, че все още ви е грижа или ще изчакате да направят това.

Когато избухне носталгия, извозвачът може да реши да ви изпрати съобщение или да ви се обади, за да ви каже колко много му липсвате. Но имайте предвид, че това рядко се случва на този етап.

Етап 8: Объркване

Ако сте практикували правилото без контакт, самосвалът ще се окаже в състояние на объркване, чудейки се какво точно се случва в главата ви.

Ако сте ги изтрили от социалните медии, изтрили сте номера им и оттогава не сте се свързвали с тях, те ще започнат да се тревожат, че вече сте продължили живота си. Те ще искат да знаят дали това е вярно.

Какво да очаквате на този етап

Дъмпингът може да мисли защо не сте се свързали с тях. Може да започнат да мислят, че вече сте срещнали някой нов.

На този етап те ще имат силно желание да се свържат с вас. Това е един от етапите на самосвал, където можете да очаквате да им липсвате МНОГО и да сте любопитни за живота ви като цяло.

Етап 9: Съмнение или съжаление

Този етап също принадлежи към категориите: етапи на разкаяние на самосвала или етапи на скръб. Обзалагам се, че това е любимият етап на всеки дъмпи. Защо?

Тъй като през този етап,Дъмпърите започват да съжаляват, че са приключили нещата и започват да се притесняват дали раздялата е правилното решение.

Фактът, че те нямат представа как се чувствате и какво сте правили досега, само влошава нещата за тях (и по-добре за вас, ако сте тъпаната, разбира се).

Какво да очаквате на този етап

Ако те не са се свързали с вас на предишния етап, но са обмисляли да го направят, има големи шансове да го направят на този етап.

След като (или ако) съберат смелост, те ще направят първия ход и ще признаят, че раздялата с вас е огромна грешка.

Етап 10: Приемане

Този етап е за приемане на два възможни резултата:примиряванеилипреместване на. Очевидно, ако двамата не успеете да помирите връзката си, продължаването напред става неизбежно.

Противно на горните етапи на самосвал, последният етап често е най-болезнен, ако нещата не вървят по план или очаквано.

7 седмици бременни зацапване и спазми

Какво да очаквате на този етап

Ако самосвалът (вашият бивш) се е придвижил успешно, тогава е време и вие да направите същото. Ако сте успели да се съберете отново след раздялата, тогава ще трябва да се свърши сериозна работа.

И двамата партньори ще трябва да са готови да работят върху себе си и да се съсредоточат върху неща, които са били критични в отношенията им.

Това е единственият начин да установите щастлива и здрава връзка и да предотвратите бъдещи проблеми във връзката.

Как да се съберем отново след раздяла

Помислете за връзката си

Ако мислите да се съберем отново, това е най-важната стъпка във вашето помирение. Трябва да помислите за причините, поради които вие двамата се разделихте на първо място.

Освен това трябва да помислите за нещата, които трябва да подобрите във връзката си (включително собствените си недостатъци). По принцип и двамата партньори трябва да обмислят връзката и себе си.

Да няма период за контакт

За да разсъждавате по-добре върху връзката си, ще трябва да имате период без контакт, известен също като силата на мълчанието след раздяла. Можете също да мислите за бъдещето.

Първият път, когато трябваше да се разделя с мъж, бях против правилото за липса на контакт, което влоши нещата още повече.

Не правете същата грешка. Дайте си време да помислите как можете да подобрите нещата и дали си струва да ги подобрите на първо място.

Бъдете честни със себе си

Дали да се върнем заедно наистина ли искаш в момента? Смятате ли, че връзката ви заслужава втори шанс? Ако отговорът ви е положителен и на двата въпроса, тогава го правете!

Но ако се замисляте да се помирите с бившия си, не бива да бързате с това.

Бъдете честни със себе си.Искате ли да се съберем отново, само защото се чувствате самотни, или наистина все още ви пука за тях?

Понякога е наистина трудно да се направи разлика между тези две. Но след периода без контакт нещата трябва да са ви много по-ясни, отколкото преди.

СВЪРЗАНИ: Как да се справите със сърдечния разкъсване: 15 доказани начина да излекувате сърдечния си болка

Свържете се с бившия си (или изчакайте той да направи първия ход)

Ако искате да си върнете бившия, добре, тогава ще трябва да се свържете с тях. От вас зависи как ще изберете да направите това. Можете да им изпратите SMS, да им се обадите или да ги посетите.

Който и метод да предпочитате, имайте предвид, че никога не трябва да ги молите да се върнат при вас, ако самите те не желаят да направят това.

Когато един човек скъса с мен, си спомням, че един от приятелите ми ми каза: Нека дойде при теб след раздяла! И така, послушах ги. Чаках го да дойде при мен след раздялата и това така и не се случи.

И така, реших да бъда този, който прави първия ход. За моя изненада всичко мина гладко и след известно време отново бяхме официално отново заедно!

забавни секс позиции, свързани с приятеля ви

Поемам отговорност

Избягвайте да играете грешна и правилна игра. Не забравяйте, че тук никой не греши и никой не е прав. И двамата трябва да поемете отговорност за своите действия и думи.

Трябва да признаететоксични модели във вашата връзкаи работете върху стиловете си на прикачване. Просто казано, поемете отговорност и действайте съответно!

Казват, че за танго са нужни двама. Е, и двама са нужни, за да се борите за връзка, така че запретнете ръкави и вярвайте, че можете да го направите!

Как да продължим след раздяла

Приемете, че връзката е приключила и няма връщане назад

Ако сте решени да продължите с живота си, първата стъпка е да приемете, че връзката е приключила. Не се забивайте във всички „какво ако?“. След като решите да се откажете, останете фокусирани и не губете надежда.

Приемете факта, че това, което сте имали, е било красиво, докато е съществувало, а сега вече не съществува. Стойте далеч от прехвърлянето на вината и се съсредоточете върху други неща в живота си.

Не потискайте емоциите си

Позволете си да изживеете периода на скръб от края на връзката. Каквото и да правите, не потискайте емоциите си. Плачете на глас, ако имате нужда, крещете, викайте и т.н.

Намерете някои вдъхновяващи цитати за раздяла, които перфектно изразяват как се чувствате в момента. Изрази себе си.

Танцувайте, рисувайте, пейте (ако можете), гледайте сърцераздирателни романтични филми и плачете с любимите си актьори/актриси.

Дръжте дистанция от бившия си

И, да, дръжте се на разстояние от бившето си гадже или бивша приятелка.

Искам да кажа, това се разбира от само себе си: Без социални медии, без телефонни обаждания (особено в пияни) и без съобщения (отегчението не е извинение да изпращате SMS на бившия си).

Последното нещо, от което се нуждаете, е бившият ви партньор, който да ви разкрие (да ви поведе), така че най-добре е да се държите на разстояние от тях или да ги наблюдавате от безопасно разстояние (ако наистина трябва). Майтапя се.

Не правете и това.

Намерете сили да простите

Това вероятно ще бъде най-трудното за вас, но за да продължите с живота си, трябва да намерите силата да им простите за всички лоши неща, които са ви причинили.

В основата на преодоляването на разбитото сърце е намирането на силата да простиш.

Но не трябва само да прощавате на бившия си. Вие също трябва да се научите да прощавате на себе си. Не си мислете, че сте единственият виновен, че нещата не се получават.

Има толкова много фактори, които влияят на раздялата, така че да обвинявате само себе си за това би било глупаво нещо.

Работете върху самоусъвършенстване

Знаете ли кой е най-добрият начин да обърнете раздялата във ваша полза? Като размишлявате върху връзката си и се фокусирате върху подобряването на себе си, така че да не повтаряте същите грешки (ако има такива).

Това също ще ви помогне да повишите самочувствието си, което е точно това, от което се нуждаете в момента.

СВЪРЗАНИ: 7 страхотни начина да го накарате да съжалява, че ви е зарязал

Свържете се с приятелите и семейството си

Не се притеснявайте да се свържете с най-добрите си приятели и членове на семейството през тези трудни времена. Сигурен съм, че ще се радват да ви изслушат и да ви помогнат да преодолеете раздялата.

Освен това съм сигурен, че бихте направили същото за тях.

Понякога само един смислен разговор с любимите ви хора може драстично да промени гледната ви точка за нещата и в резултат на това да ви помогне да продължите живота си по-бързо.

Правете нещата, които ви правят щастливи

Открийте нови страсти, намерете нови хобита, създайте нови приятели, вземете си домашен любимец. По принцип правете нещата, които ви правят ЩАСТЛИВИ. Помислете за всички забавни дейности и неща, които сте правили преди връзката.

Сега е подходящият момент да ги върнем към живот. Време е да намерите себе си отново и ще го направите, като се свържете отново със старото си аз.

Започнете да се срещате с други (когато сте готови)

Помня: Не скачайте в нова връзка, докато не се излекувате от последната връзка. Отделете малко време да скърбите, съсредоточете се върху себе си и когато сте готови, започнете да излизате с други.

Не се насилвайте да правите нещо, което не ви е удобно. Всеки един от нас се движи със собствено темпо, когато става въпрос за изцеление. Някои от нас се нуждаят от повече време, за да започнат да излизат с други и това е добре. Просто

слушайте себе си и съм сигурен, че ще вземете правилното решение.

Останете заети

За да можете да продължите напред, трябва да се разсеете от старата си връзка. Това е единственото нещо, което ще чуете от всеки експерт по връзките там.

Например, когато бях в процес на продължаване, ми харесваше да гледам забавни видеоклипове с котки в Reddit, да гледам безумно популярни телевизионни предавания в Netflix и да рисувам.

Всичко това ми помогна да НЕ мисля за бившия си, а да се съсредоточа върху това да бъда в момента.

Това е, което трябва да направите и вие.Вместо да се спирате на миналото, трябва да се съсредоточите върху настоящето.Трябва да правите неща, които ви правят щастливи (или поне частично щастливи) в момента.

Спомням си последния път, когато видях бившия си и осъзнах, че чувствата ми към него напълно изчезнаха. Занимаването с различни дейности ми помогна да постигна това.

Не забравяйте, че има някой, който е подходящ за вас

Само защото тази връзка се провали, не означава, че ще бъдете обречени завинаги. Приемете факта, че всичко се случва с причина.

Прегърнете този факт и знайте, че там някой ви очаква. Вие сте с едно разбито сърце по-близо до това да бъдете с човека, с когото трябва да бъдете. – Неизвестен

Има някой там, който ще бъде единственият за вас, но първо трябва да срещнете няколко грешни, за да ги срещнете най-накрая.

Може да си мислите, че бившият ви е единственият правилен човек за вас, а сега, когато те са си отишли, никога няма да срещнете някой като тях.

И аз си мислех така. Но сега най-накрая виждам колко сбърках. Никога не съм бил фен на това клише, което казва:Ще намерите истинската любов, когато най-малко я очаквате.Но сега трябва да призная, че е вярно.

P.S.Следващия път, когато започнете да се чудите как наистина се чувства бившият ви по повод раздялата, просто си припомнете тези етапи на изхвърляне. И ако ги искате обратно, правилото без контакт ще бъде най-добрият ви приятел!