Крайният списък на здравите очаквания в една връзка

Управлението на очакванията в една връзка е едно от най-предизвикателните неща и за двамата партньори.

Забързаният ни начин на живот, липсата на открита комуникация и други съвременни проблеми влияят силно на качеството на връзката ни.

извратени игри за игра в леглото

Постоянният спор е един от най-честите проблеми, които почти всяка двойка изпитва в даден момент.

Може би вие и вашият партньор преминавате през фаза на спор в момента (така че със сигурност знаете за какво говоря).

Това е, когато сте забравили как да общувате с уважение и обич един към друг, да правите един друг специален всеки ден и да правите всички онези малки неща, които вероятно сте правили в началото на връзката си.

Сега въпросът е:Всичко ли е точно това, което очаквате в една връзка?

Въпреки че не те чувам, усещам, че си казалНе. И си прав за това.

Ето нещото. Очакванията за връзка могат да бъдат наистина трудни. Наличието на високи или нереалистични очаквания в една връзка може да доведе до разочарование, постоянно заяждане и спорове.

Тайната съставка за създаване на щастлив любовен живот се крие в поставянето на здрави очаквания в романтична връзка.

Като промените начина си на мислене, вие имате силата да промените цялата си връзка.

Поставянето на разумни очаквания в една връзка ще накара и двамата да се почувствате по-щастливи, по-продуктивни и хармонични!

За максимална ефективност не забравяйте също да проверите кои неща трябва да избягвате да правите във връзка.

8 кардинални очаквания в една връзка

признателност

Когато става въпрос за установяване на разумни очаквания в една връзка, трябва да се съсредоточите върху положителните неща за партньора си, вместо само върху отрицателните.

Ето пример за негативна комуникация:Не си сгънал прането, както ти казах!

Може би партньорът ви не е успял да сгъне прането по начина, по който сте им казали, но поне той се опита и направи най-доброто, което можеше.

В края на краищата, на кого му пука дали прането е сгънато правилно или не (добре, разбирам, ако имате някакъв вид OCD за това, но все пак високите стандарти за такива неща няма да ви донесе нищо добро в дългосрочен план).

Така че, вместо да ги карате да се чувстват зле, че не отговарят на очакванията ви, трябва да сте по-признателни за техните жестове и желание да ви помогнат.

Освен това вероятно има много други неща, които са направили правилно този ден, като миене на чиниите, грижа за боклука и вашия домашен любимец (ако имате такъв) и други подобни.

Това са нещата, върху които трябва да се съсредоточите, за да накарате вашия значим друг да се почувства оценен и да се наслаждаващастлива връзка!

Състрадание

Точно както са необходими двама за тангото, така са необходими и двама, за да сте във връзка. Всичко е за това да бъдем отборни играчи, да си помагаме (особено когато преминаваме през трудни моменти), да се изслушваме и да бъдем състрадателни.

И двамата имате свои мечти и цели и работите усилено, за да ги постигнете. Но има някои ситуации, в които трябва да разчитате един на друг и да търсите подкрепа един от друг.

Когато се чувствате неудобни или преминавате през трудности в живота, напълно естествено е да очаквате партньорът ви да бъде до вас.

Не е разумно да очаквате от тях да решат всичките ви проблеми, но винаги могат да ви изслушат и да предложат възможни решения.

Понякога една ГОЛЯМА прегръдка от любимия човек може да ви накара да се почувствате по-добре незабавно и това е красотата да бъдете истински съотборници в една връзка!

Уважение

Запомнете това едно изречение:Без уважение нямаш нищо. Уважението е съществена част от всяка здравословна връзка и обхваща много неща, от начина ви на живот до навиците ви.

Ако сте във връзка от известно време, естествено е да се чувствате по-небрежни и спокойни около партньора си.

Понякога обаче това може да повлияе негативно на връзката ви.

Например, когато се чувствате свободни да кажете каквото искате на партньора си, може да откриете, че го наранявате неволно. И това е мястото, където уважението идва в историята (или по-добре казано, на помощ)!

Не е нужно да се съгласявате с всичко, което вашият партньор казва или прави, но трябва да уважавате неговото мнение и решения.

В повечето случаи ще имате различни мнения по различни теми и това не означава, че те са грешни или че сте прави.

Вместо да се съдите един друг, вие трябва да уважавате различията си и да общувате внимателно, защото да се чувствате неуважавани в една връзка не е опция.

Време

Времето е едно от най-важните очаквания за връзката. Освен това, това е един от най-големите подаръци, които можете да дадете на партньора си.

Всяка връзка се върти около създаването на специални спомени, прекарване на качествено време заедно и укрепване на връзката ви.

Без значение колко дълго сте заедно, не забравяйте, че винаги има нещо ново, което можете да направите с партньора си или да научите за него.

От романтични вечери за срещи до телефонни разговори, има много начини, по които можете да си покажете, че са достойни за вашето време.

Това важи и за прекарването на време сами, защото прекарването на твърде много време заедно може да разруши връзката ви. Това е особено вярно, когато влезете в нова връзка и сте толкова развълнувани да прекарвате възможно най-много време заедно.

Връзката на най-добрия ми приятел се срина, преди дори да започне официално, само защото прекарваха твърде много време заедно, започвайки от първата си среща. Уверете се, че това не ви се случва.

Вижте също: Несъзнателно ли саботирате връзката си? Тези 10 неща казват, че сте

Щедрост

Способността да отвръщате е златното правило на всяка здрава връзка. Трябва да очаквате партньорът ви да бъде щедър с вас и обратно.

ДАВАНЕ И ПОЛУЧАВАНЕ. КОМПРОМИСАТ. РАЗБИРАНЕ. ИЗРАЗЯВАНЕ НА БЛАГОДАРНОСТ.

Това са нещата, върху които трябва да се съсредоточите, защото те определят качеството на връзката ви. Давайте колкото можете от себе си и очаквайте същото в замяна от партньора си.

Ако сте фокусирани само върху получаването, тогава нямате право да очаквате партньорът ви да продължи да дава. Щедростта работи само ако и двамата са еднакво ангажирани във връзката си.

Интерес

В последната ми връзка по същество бях единственият, който полагаше усилия, опитвайки се да подправя нещата и да поддържам нещата интересни.

След известно време разбрах, че партньорът ми се отдръпва. Чувствам се неудобно да призная колко пъти съм търсил в Googleпризнаци, че губи интерес към вас.За съжаление бях прав за това.

Много пъти във връзките партньорите спират да проявяват интерес към хобита, желания, мечти и т.н. Когато това се случи, те по същество спират да се опитват във връзката, страстта им избледнява и се чувстват безразлични един към друг.

В крайна сметка интересът ви мотивира да продължите да полагате усилия и да се карате един друг да се чувствате специални и това работи само ако и двете страни са готови да ви отвърнат.

Разглеждане

Вместо да се фокусирате само върху това, което искате от връзката и вашите очаквания, вие също трябва да помислите какво иска вашият партньор.

Все пак това не означава, че трябва да правите всичко, което те искат, и обратно, но най-малкото, което можете да направите, е да ги изслушате и да им покажете, че те имат значение за вас.

Бъдете внимателни, уважавайте тяхното мнение и бъдете готови на компромис. Ако сте готови да направите всичко това, имате пълното право да очаквате същото от партньора си.

Интимност

Всеки един от нас има различен набор от езици на любовта. Въпреки това, мнозинството от нас предпочитат физическото докосване (например държане за ръце) и думите на утвърждаване (като комплименти) като основни начини да бъдем интимни.

Физическата обич играе важна роля в една връзка, но емоционалната връзка вероятно е още по-важна.

Ако ви е трудно да развиете емоционална интимност, задайте си следния въпрос:Какво ме привлече в тях на първо място?

Помислете за това известно време и след това измислете нови идеи за укрепване на връзката ви и увеличаване на интимността. Но не забравяйте, че вашият партньор също трябва да си сътрудничи.

колко често жените мислят за секс

5 неща, които трябва да избягвате да правите в една връзка

Повторение

Да кажем, че постоянно спорите с партньора си за някои незначителни и важни неща. Всеки спор започва по следния начин:Вашият партньор е казал или направил нещо нередно и вие веднага започвате да се карате за това и да го обвинявате за това.

Повтаряйки същия модел отново и отново, вие създавате негативна среда, в която нито вие, нито вашият партньор не се уважавате или слушате. Вместо това трябва да промените подхода си.

Следващия път, преди да решите незабавно да спорите за нещо, което се е случило, отделете малко време да помислите какво искате да кажете и как се чувствате по въпроса.

Вместо да се карате, изразете себе си по разумен и разбиращ начин и партньорът ви ще направи същото за вас.

Постоянно поставяйте под въпрос връзката си

Социалните медии оказаха голямо влияние върху начина, по който виждаме отношенията си. Когато видим всички тези двойки да живеят съвършено щастлив живот, ние желаем същото за себе си.

Може би основната причина, поради която понякога поставяте под въпрос връзката си, е, че очакванията ви са твърде високи или всъщност няма нищо лошо във връзката ви, освен в собственото ви мислене.

Постоянното поставяне под въпрос на връзката ви разрушава доверието и кара и двамата да се чувствате несигурни. Преди да направите това, първо се запитайте дали проблемът е във вас и след това действайте съответно.

Понякога сме склонни да обвиняваме партньора си за неща, които всъщност правим, без дори да сме наясно с това. И тогава започваме да се съмняваме в валидността на нашата връзка или караме партньора си да се чувства виновен за нещо, което дори не е направил.

Даване на ултиматуми

Казвали ли сте някога на партньора си нещо като:Ако не спреш да правиш това или онова, знай, че ще те оставя.

Основната причина, поради която не трябва да поставяте ултиматуми във връзката си, е, че те не са полезни. Вместо това, това прави нещата още по-лоши.

Заплашването на партньора ви по един или друг начин създава натиск и това води до нездравословна комуникация.

Неудовлетворените очаквания обикновено се случват поради ЛИПСА НА КОМУНИКАЦИЯ.

Вместо да поставяте ултиматуми на партньора си за нещо, което е казал или направил, не забравяйте да проверите дали сте му казали какво сте очаквали от него на първо място.

Често предполагаме, че партньорът ни вече знае какво искаме, какво не искаме и т.н. Те не го правят. Те не могат да знаят, ако не им кажем това.

Винаги се уверете, че изразявате себе си и кажете на партньора си как се чувствате за определени неща, какви са вашите очаквания и други подобни.

Вижте също: 55 вдъхновяващи цитата за интимност за укрепване на връзката ви

Уреждане на стагнация

Управлението на здрави очаквания в една връзка не е нещо, което може да се постигне за една нощ. Просто не може.

Това е нещо, върху което и двамата партньори трябва да работят през цялото време, защото това е непрекъснат процес.

Никога не си казвайте: Връзката ми е перфектна такава, каквато е.

Няма идеални отношения. Винаги се фокусирайте върху подобрението и мислете какво можете да направите, за да направите нещата още по-добри, отколкото са в момента.

Ако приложите този метод и в други аспекти на живота си, успехът ще бъде гарантиран. Да не се задоволявате със стагнация е единственият начин връзката ви да достигне пълния си потенциал.

Сравняване на вашите отношения с отношенията на другите

Постоянното сравняване на себе си или на връзката си с другите е известно като синдром на тревата е по-зелена.

Това е, когато мислите, че отношенията на вашите приятели или отношенията на други хора са по-добри от вашите собствени.

Когато започнете да сравнявате всеки аспект от връзката на някой друг с вашата, е лесно да се разочаровате и да започнете да обвинявате партньора си за определени неща.

Не забравяйте, че да бъдете във връзка не е работа само на един човек. Всичко, което се случва, е резултат от решенията, изборите и действията, които и двамата правите.

Така че, вместо да сравнявате отношенията си с връзките на другите, започнете да работите върху това да извлечете най-доброто от своите!

Последни мисли

Горният списък с очаквания е нещо, което всяка двойка трябва да се стреми да приложи в настоящата си връзка.

Това са очакванията, които трябва да имате и за всеки бъдещ партньор.

Изграждането на здрава връзка изисква постоянна работа и взаимни усилия.

И двамата ще правите грешки от време на време, но важното е, че сте готови да работите, за да се подобрите и да подобрите нещата.