Детокс дневници, ден 4: Накрая, напредък!
Гети изображения Не се притеснявайте, не го направих.
Днес беше първата сутрин, когато се събудих ичувствахразличен - и не защото бях по-мръсна от обикновено. Вместо да преминем направо към мисли закафе и зърнени храни, умът и устата ми жадуваха никой друг, освен протеиновия шейк, който бях имал през последните три дни. Не само с нетърпение очаквах вкуса - който е тръпчив и ядлив, благодарение на боровинки, бразилски орехи, орехи и семена - завърших всяка последна глътка & hellip; и можеше да има повече! Каква добре дошла промяна.
Не се вълнувайте много. Отсега нататък не е всичко слънце и дъги без токсини. Когато влязох в офиса, бях нападнат от гледката на шведска маса в конферентната зала. Знам, че трябваше да се обърна, но не можех да спра да се взирам. Исках да бъда от онези хора, които ровят в гигантски вътрешни тръбички с вкусни празни въглехидрати и ги заливат с крема сирене от Ню Йорк. Дори докато пиша това, устата ми се насълзява. Но не се поддадох.
колко изгорени калории в спин клас
Направих обаче измама & hellip; само малко. Като една от одобрените съставки в много от рецептите в тази програма, откраднати лъжички отбадемово маслоса били спасител през абсолютно най-лошите моменти. Радвам се да кажа, че не съм изневерявал твърде много пъти, но съм дребнав и вече съм отслабнал с няколко килограма водно тегло. Не гледам да губя повече. Ако това е, което ме прекарва през тези 10 дни, мисля, че тялото ми ще ми благодари накрая.
Докато обядът се търкаляше, дори спешното приготвяне на бадемово масло и моята обилна салата не можеха да ме спасят от мизерията, предизвикана от бисквитките, сирената на скара и кексчетата в офисната кафене. Лопатах със здравословните зелени и протеини, след което се отправих към лекар, като дадох на непознатите на въглехидрати злото око през целия път там. Когато казах на моя доктор, че се детоксикирам, а той (оптометрист, имайте предвид!) Каза, че трябва да продължа, защото той усети, че имам повече токсини за пречистване, претърпях непълнолетензакачалкарецидив, чудейки се дали наистина бих могъл да се справя с това нещо.
За щастие съмнението беше краткотрайно и към 16:00 решението ми се върна. Не мога да кажа какво води до промени в настроението, но понякога изглежда, че просто трябва да изчакам мрънкането. Разсейването на работата, хидратирането без прекъсване и получаването на време за среща с приятели и колеги са полезни минувачи във времето, когато демоните на закачалките ударят.
Бях възнаграден за решимостта си през нощта, когато пропуснах обичайната си вечерна детоксикация - пазаруване на хранителни стоки, тренировка, готвене, баня, дневник - и отидох на концерт, за който имам билети, преди да планирам тази програма. Въоръжен с най-добър приятел, без алкохол и бадемово масло в чантата си, се чувствах също толкова енергичен и щастлив, както винаги, когато танцувам под музика на живо. Може да съм пропуснал няколко неща от списъка със задължения за детоксикация, но си заслужаваше, защото ме прекара още един ден.
различни неща за правене в спалнята
С любезното съдействие на Little, Brown и Company Хана Хикок, призната зависима от захар и въглехидрати, е помощник редактор в REDBOOK, живееща в Бруклин, Ню Йорк.