Мама загуби 106 килограма за една година, пиейки чай за отслабване
Гети изображения Само преди една година Саманта Рийз тежеше около 243 килограма. За Саманта теглото й винаги е било борба и става особено трудно, когато има първото си дете на 15-годишна възраст. Поради бременността си тя винаги се е чувствала много по-голяма от останалите тийнейджърки.
как да подправите брака си след 20 години
AOL видео 'Бях около размер 18 и тежах почти 210 паунда до 18-годишна възраст', каза Саманта Слънцето . „Мразех тялото си и не успях да изтегля излишните килограми, защото бях толкова дребнав [тя е 5'1]. Но чувствам се окаян от начина, по който изглеждам, само ме накара да искам да ям повече.
В резултат на нещастието си Саманта казва, че е развила лоши хранителни навици. Тя щеше да яде две парчета препечен хляб с масло за закуска, две шоколадови блокчета за лека закуска, два сандвича със сирене на скара с чипс за обяд, мазна пица за вечеря и пиеше или сладка сода, или пет чаши чай с мляко изахарпочти всеки ден.
„В най-нездравословното си състояние щях да прониквам чаша след чаша млечен чай със захар и винаги бих потапяла и няколко бисквитки там“, каза Саманта пред Daily Mail .
Саманта знаеше, че трябва да се направи нещо, когато стъпи на кантара за първи път през известно време миналия април.
„От известно време избягвах везните, но дрехите ми ставаха толкова тесни, че знаех, че трябва да видя колко голям съм станал“, спомня си Саманта. „Бях шокиран и веднага изгуглих ИТМ и открих, че това означава, че съм„ болестно затлъстял “. Бях огорчен. Знаех, че трябва да се преоблека, или може да умра.
Съобщава се, че Саманта първо е опитала няколко бързи решенияхапчета за отслабванеда й помогнеотслабнететова лято, но след като получи незадоволителни резултати, тя реши да го направиосновен ремонт на нейната диетаи драстично изряза всички бисквитки и заведения за бързо хранене, които ядеше миналия август. Но Саманта казва, че все още не е сваляла много килограми, докато не е заменила петте си чаши захарен чай с неподсладен зелен чай.
„Хората ми казваха, че зеленият чай е„суперхрана“което засилваметаболизъми се отървава от глад. В началото се засмях. Мислех, че пиенето на зелен чай е прищявка - Самантаобяснява. „Винаги съм смятал, че това е просто мит, но бях толкова отчаян да отслабна, че реших, че си заслужава да го направя.“
Отначало Саманта казва, че е мразела горчивия вкус и е трябвало да се насили да го изпие. Но скоро Саманта отпиваше от зелен чай и лимон всяка сутрин. След това тя започна да пие по една чаша на час на работа и завърши деня с една, докато гледаше телевизия - общо девет чаши зелен чай всеки ден. Само след един месец от този режим, Саманта свали близо 15 килограма.
„Очевидно бях се хранила добре и изрязвах млечните си чайове, вероятно беше помогнало, но метаболизмът ми също трябва да се е ускорил и със сигурност съм закусвал по-малко“, казва Саманта. 'Бях изумен.'
AOL видео Саманта е изпила почти 3000 чаши зелен чай от миналия септември и сега тежи 130 килограма. Тя казва, че е по-щастлива с тялото си от всякога.
'Сега изглеждам по-добре, отколкото на двадесетте си години', казва Саманта. „Някои хора се кълнат, като ядат пет порции плодове и зеленчуци на ден. За мен пие девет чаши зелен чай.
Докато Саманта изглежда приписва голяма част от успеха си на здравословната напитка, Катрин Зерацки, R.D.N., L.D., инструктор по хранене в клиника Мейо, казва, че намаляването на приема на калории е може би най-големият фактор в пътуването на Саманта за отслабване. Въпреки че кофеинът в зеления чай може да ускори метаболизма ви, това не би било достатъчно, за да произведе значителнорезултати от загуба на тегло, казва Зерацки.
„Ако пиете много течности, тези течности ще ви заситят и ще изпратят до мозъка ви регулаторен хормон, който му казва, че не сте гладни, което може да означава, че ядете по-малко“, обяснява Зерацки. - Също така, ако стедобре хидратирани, тялото ви няма да обърка хидратацията с глада, което също може да доведе до консумация на по-малко ... Но, в крайна сметка, aбалансирана диетаиупражнениеса най-важните.
Zeratsky също добави, че докато пиенето на девет чаши зелен чай може да не причини големи здравословни проблеми, най-добре е да бъдете предпазливи и да не 'прекалявате с доброто'.
И все пак Саманта се придържа към своята рутинна процедура за зелен чай и благодари на всяка чаша за успеха си.
„Сега чашите ми със зелен чай ме прекарват през целия ден“, казва Саманта. „За мен това не е прищявка, а начин на живот.“
Вижте нейната невероятна трансформация във видеото по-долу:
как да разберете дали все още обичате съпруга си
(H / T:Слънцето)